立秋后要管住嘴,4种水果堪称湿气之王,越吃湿气越重,建议了解
做法1、排骨冷水下锅加姜片焯水后夹出用温水冲干净血沫,然后将排骨,山药,薏米(薏米提前泡水一小时)一起放入炖锅中,2、加开水没过食材盖盖按快炖,在还有10分钟的时候加入适量盐调味,在把枸杞放入锅中在继续炖一会就好啦!二、羊肉推荐食谱:药膳羊肉汤食材:羊肉、山药、当归、黄芪、党参、红枣、生姜做法:...
8月7日立秋!建议“少吃2瓜,多吃3白”,顺应节气而食,健康度秋
2.苦瓜:苦瓜同样性寒,虽然有清热解毒的效果,但在气温下降的立秋后,食用苦瓜过多容易使人体内寒气增加,影响脾胃功能,导致消化不良。二、多吃“3白”1.白萝卜;推荐食谱:白萝卜羊肉汤材料:白萝卜300克,羊肉200克,姜片3片,料酒适量,盐适量,香菜适量。具体做法:将白萝卜洗净,去皮,切块备用;羊肉洗...
7月22日大暑,提醒中老年:1不做、2要干、3多吃,平安过三伏
第三多吃:苦瓜防酷夏,多吃苦,苦瓜是大暑节气必吃的食物。苦瓜味道苦涩,夏天食用可以清热解毒,还可以帮助人们消暑降温,帮助身体解暑,是大暑节气的天然养生品。??苦瓜虽苦,但是可以通过不同的烹饪方法,??可以减少苦味,??增加风味,??使得苦瓜成为大暑时节既健康又美味的饮食选择。推荐吃法,苦瓜酿肉。搭配肉...
明日进“加长版中伏”,建议吃1豆,食2菜,喝3汤,消暑热乐过夏
5煮沸后,转中小火继续炖煮,加入苦瓜段,让食材煮熟6起锅前,加入盐,胡椒粉,葱花即可。第三汤;鸭肉汤防苦夏,多吃鸭,夏吃鸭肉胜补药。鸭肉用来炖汤喝,是夏季最养人的一道汤。鸭属水禽,性偏凉,三伏天喝老鸭汤的功效可能有清热解暑、去火,滋阴润燥、利水消肿,益气健脾、补肾壮阳、促进新陈代谢等。是一个...
大寒养生重点一篇为您讲全
甘蔗能生津止渴、除胃热,和羊肉一起煲汤,即使是阴虚火旺的人也可以食用。香菜:最好要放香菜有醒脾的功效,可以提高脾的运化能力,增强人体的消化吸收功能。甘蔗生姜羊肉汤---材料羊肉...500克生姜...30克甘蔗...2节当归...20克葱花...适量香菜....
【粤养生】冬日吃甘蔗是大补!能滋养脾胃、润燥解渴、调和血脉...
功效:清热解毒、补充水分、滋润身体,适合在炎热的夏季饮用(www.e993.com)2024年9月15日。02甘蔗羊肉汤食材:羊肉(最好选择羊腿或羊肩部位)约500克、新鲜甘蔗1节、姜、料酒做法:将羊肉清洗干净,切成大块后焯水,加入姜片、料酒清水,炖煮至羊肉变软。将新鲜的甘蔗去皮并切成小段。当羊肉炖煮至嫩时,加入切好的甘蔗片。继续炖煮大约30分...
陈皮食谱:寒者温之,小寒适宜喝淮山陈皮羊肉汤
小寒气候寒冷,这时的饮食应减咸增苦,吃一点苦瓜、陈皮、莲子心、苦荞麦等苦味食物可助心阳,起到养肾的功效。虽然此时节是“进补”的最佳时期,但进补并非吃大量的滋补品就可以了,一定要有的放矢。切不可大鱼大肉,生冷无忌。中医有“寒者温之”的原则,温性食物,如羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰等,有助于体内阳气的...
羊肉汤喝多易上火 九道学生春季养生汤
这道养生汤清热润肺,化痰止咳。肺热之燥咳,咽干口燥,或咽喉干痛,咳声嘶哑,或燥热便秘等。亦可用于支气管炎属肺燥有热者。3.鲤鱼苦瓜汤鲤鱼500克,苦瓜250克,醋、糖、盐、味精各适量。把净鲤鱼肉用餐巾纸搌干水分,切成片;苦瓜洗净,一切两半,去瓤、籽,用开水烫一下,捞出切片待用。汤锅放清水用旺火烧开后...
老年人补血吃什么好 补血的食物推荐
鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。老年人常吃藕,可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,具有延年益寿之功效。3、菠菜菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、...
生活| 末伏:三忌,三宜,三秘诀,过好最后的三伏天
1、苦瓜——降脂解毒苦瓜是人们夏季常吃的一道菜,它含有丰富的维生素与粗纤维,常吃苦瓜可以祛火解毒,健脾开胃,益气解乏。苦瓜中含有的“苦瓜素”,被称为脂肪杀手,其中含有的皂甙还具有降血糖、降血脂的作用。但是孕妇要注意,不宜多吃。平时可以用苦瓜炒蛋,凉拌苦瓜都可以。