夏季营养又美味的家常汤品:白菜豆腐三鲜汤
大白菜:适量嫩豆腐:1块虾仁:适量(可选)干贝或瑶柱:适量(可选)姜片:几片盐:适量鸡精或味精:适量(可选)清水:适量做法:准备食材:将大白菜洗净,切成适当大小的段;嫩豆腐切成小块;如果使用虾仁和干贝,提前清洗干净。煮汤底:在锅中加入适量清水,放入姜片,煮沸后可以加入虾仁和干贝,焯水去腥味。加入...
秋天干燥,推荐大家常喝八道营养汤,润喉润肺护皮肤,补水又保湿
4、最后中小火炖煮两个小时,再加入适量的食盐调味,接着撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。八、菌菇虾仁豆腐汤准备食材:香菇、蟹味菇、白玉菇、鸡蛋、虾仁、豆腐、姜丝、葱花。做法步骤:1、清洗干净菌菇,然后把鸡蛋打入碗中搅散,再热锅烧油,油热以后,放入鸡蛋液油煎。2、煎熟以后,再切成小块,接...
28款地道家常菜推荐,做法简单一学就会,一定做给家人尝尝
做法:热锅冷油,把葱段炒香,加虾头进去炒虾油,虾油炒出后把虾头捞出丢掉,加少量热水,把胡萝卜和香菇倒进去煮下,然后加热水,大米煮至粘稠,再倒入青豆,虾仁煮两分钟,加盐加香油加白胡椒,就可以了。补血粥用料:黑糯米,黑豆,红豆,红皮花生,红枣,枸杞,桂圆,红糖做法:黑糯米提前泡3个小时,其他材料洗净放入高压...
白菜豆腐三鲜汤的做法,越吃越暖和!
不仅能增加身体的热量,还能为身体提供各种维生素和微量元素,对抵抗寒冷有着很好的作用。今天要给大家分享一道家常菜—白菜豆腐三鲜汤的做法。1.准备食材:白菜、豆腐、蘑菇、虾仁、鸡蛋。2.将白菜洗净切段,豆腐切块,蘑菇切片。3.虾仁去壳去肠泥,洗净备用。鸡蛋打散搅拌均匀4.锅中加水,大火烧开后放入...
减肥白菜可以咋做好吃
减肥期间可以尝试白菜炖豆腐、白菜炒虾仁、白菜粉丝煲、酸辣白菜、白菜鸡蛋汤等做法来制作白菜。需要注意的是,虽然这些食物热量较低,但并不能直接起到减肥的作用,控制饮食结合适量运动才是有效的减肥方式。1.白菜炖豆腐白菜炖豆腐是一款低热量、高纤维的菜肴,适合减肥期间食用。其中白菜富含膳食纤维,有助于增加饱腹...
3道“高钙汤”要常给孩子喝,比骨头汤经济实惠,营养高长个快
接着加入适量的清水和调料,放入豆腐煮几分钟(www.e993.com)2024年10月3日。最后用水淀粉勾芡使汤汁粘稠,加入海蛎子煮熟即可。出锅前撒上白胡椒粉和香菜,让汤的味道更加鲜美。与虾皮紫菜鱼丸汤一样,这道海蛎子豆腐汤也可以根据个人的喜好加入一些额外的食材。比如,可以加入一些胡萝卜丁或者其他蔬菜,为孩子提供更丰富的营养。小白菜虾仁豆腐汤...
秋天使劲吃这菜,一养肝,二降火,三排毒,还是“天然养颜菜”~
3.倒入蛋液:将打散的鸡蛋液缓慢倒入锅中,搅拌均匀,待鸡蛋凝固后,加入少许盐和鸡精调味;最后,撒上葱花,关火后即可盛汤出锅。这道空心菜粉丝虾仁鸡蛋汤,清淡可口,营养丰富。虾仁的鲜美与空心菜的清爽相得益彰,粉丝的柔滑口感让整道汤品更加顺滑。而鸡蛋的加入不仅增加了汤的浓稠度,还提升了蛋白质的含量。此汤...
吃了还想吃的养生菜,冬季里温暖你的胃!
做法步骤:1.豆腐改刀切小块,虾去壳保留虾头,虾仁洗净开背去虾线。2.锅中热油倒入豆腐,煎至金黄,盛出备用。3.锅中底油放入虾头,炒出虾油,加适量水、耗油、盐、生抽调味。4.将煮过的虾头捞出,把虾汤倒入豆腐里,大火煮开转中小火。5.放入虾仁,煮至虾仁变色,勾一下薄茨,洒上葱花和胡椒粉即可。
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
1、生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥。2、素炖品/八宝粥3、土豆丝炒肉丝,客家酿豆腐,木耳百合山药;4、干层饼1块,清炒黄豆芽1份,生化汤1份(生化汤具有活血散寒的功效,可缓解产后血淤腹痛、恶露不净,对于产后妈妈有很好的调养温补的功效。)...
...白菜|虾仁|鸡蛋|西红柿|西兰花|豆腐皮|胡椒粉|胡萝卜去皮_网易...
三、豆腐推荐食谱:三鲜豆腐汤食材:白玉菇、香菇、虾仁、豆腐、鸡蛋、葱花、蒜末、枸杞。做法:1、腌制虾仁:虾仁去虾线加入葱姜、一勺料酒、少许盐和黑胡椒粉,抓匀腌制10分钟。2、制作过程:锅中烧水,水开将白玉菇和香菇焯水1分钟捞出,锅中倒油将鸡蛋炒熟盛出,另起油将虾仁煎熟并炒香蒜末,加白玉菇、...