春天,教你4道“春粥”的做法,好喝又养胃,让你元气满满过春天
同时,黑豆芝麻黑米粥还富含丰富的膳食纤维和微量元素,有助于促进消化,保持肠道健康。再来说说莲子银耳花生红枣粥。这道粥品以莲子、银耳、花生和红枣为主要食材,它们都是具有滋补作用的食材。将它们一同熬煮成粥,不仅口感滑润,还具有润肺养颜、安神助眠的功效。春天是容易感到疲劳的季节,一碗莲子银耳花生红枣粥,就能...
糯米与什么食材搭配煮粥更美味、营养?
4.黑米粥:普洱茶和黑米粥的香搭配可以形成一种健、美味的香甜组合。黑米具有补血、养颜的提前功效,而普洱茶则可以帮助消化、促进新陈代谢,两者的砂锅搭配既能使茶和粥的一定要各种营养成分相互补充,也可以带来更加丰富的价值口感和香气。三、普洱茶和煮粥的葡萄干注意事1.煮粥时不宜用过多的胃口普洱茶叶,...
“大雪喝粥,越冬无忧”,适合大雪节气的6种粥,驱寒暖胃又进补
1、准备需要的原材料,90g糯米、60g小米、适量的干桂圆和红枣,食材的分量根据家里人的数量来准备桂圆去皮,把糯米、小米、桂圆和红枣放在电饭锅中,清洗干净,有时间的可以先把糯米和小米提前浸泡2小时;2、清洗干净之后加入适量的清水,大约加入1200ml的清水,清水的用量可以根据喜好决定,喜欢浓稠口感的少加一点水,喜欢稀...
谷医堂谷方益元科普:为什么喝粥养胃?汤泡饭会对胃有伤害呢?
同时,可以在粥里加一些有助于降低胆固醇、降血压、降血脂的粥,如大麦、燕麦、荞麦等。女性:一些女性会有气血两亏的症状,建议在粥里加一些薏米、枸杞、核桃、大枣、桂圆,补气补血。同时,粥里的米油一定不要浪费(米油就是熬粥好了以后最上边的油皮),它是美容的好东西。分享四款腊八粥腊八节,给大家分享几款腊...
冬天喝粥,健康无忧!常喝5种粥,养胃润燥强体质,越喝越健康
很养胃的一款粥,同时还补气血,冬天天冷要经常吃,对身体极好。五、红豆黑米粥做法:准备适量红豆、黑米,还要准备一点糯米、红糖、红枣,当然你也根据自己的喜好继续增加食材,比如花生米、枸杞等。所有食材除了红糖外洗净,再放进电饭锅内,加入适量清水,点煲粥按钮。
慢性骨痛如何吃,看看中医的药膳食疗
做法:先将人参(或党参)、生姜切片,茯苓捣碎,放1000ml水煎取药汁,同粳米煮粥服食(www.e993.com)2024年10月20日。功效:益气补虚,健脾养胃。二、肾阳亏虚型:常表现为神疲乏力、畏寒肢冷、小便清长、夜尿频多,男性可能会遗精早泄,舌苔多表现为舌淡胖、苔薄白。1、补肾阳的蔬菜类:秋葵、韭菜、韭菜籽、...
气血不足的女人,再忙也要吃5种补气血食物,越吃气色越好更漂亮
最后加入冰糖,煮到化开,再撒上枸杞点缀,就可以食用了。这道粥不仅补充气血,还健脾养胃,非常不错,建议常做。二、桂圆红枣黑米粥做法:桂圆肉洗净,红枣洗净,切成小块,黑米清洗两次。想要煮出来的粥浓稠些,可以搭配少量糯米,不喜欢就不放。接着将桂圆肉、红枣、黑米放进电饭锅,加入适量清水,点煲粥按钮。
谁说大米粥没营养?中医这么吃,养肺又健脾,营养超丰富!春天必喝~
做法:将黑米、小米、绿豆、红豆、燕麦、荞麦、黑芝麻洗净后浸泡2小时,桂圆、粳米洗净,红枣洗净、去核。将上述材料一起放入锅中,加适量清水煮粥。粥熟后,可根据个人口味加适量红糖。功效:益肝和胃、润肠通便、补中益气,适合一般人群服食。山药粥材料:山药30克,粳米180克。
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
做法:1)将大米用凉水泡软,后熬成粥;2)取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟;3)鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔);4)奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可。5.枣泥米糊营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。
黑米粥的功效与作用你知道吗? 这些做法可一试哦~
因此用来做米饭时要加入白米一起,口感更好。2、用黑米做粥时要经过一段时间的浸泡,它让充分吸水。3、煮粥时再加入一些糯米可以增加粥的黏度,口感香糯。4、为了增加黑米粥的丰富口感和营养,我们加了花生和红枣,不但能起到补血益气,养脾益胃的功效,吃起来有不同的口感和风味呢。