春天中老年人补钾,推荐这7种高钾食物,腿脚有劲,精神好|排骨|鸡腿|...
1、将所有食材提前清洗好,浸泡至少2小时以上文amaizon。2、将所有的食材倒入锅里,煮一个小时左右倒入牛奶文q500w搅拌均匀即可出锅。四、红豆推荐食谱:薏米红豆粥文ssc236食材:红豆,薏米,冰糖,红芸豆,莲子。做法:1、文r63yj49红豆、红芸豆清洗干净,提前浸泡一晚更好煮。2、薏米文dafa01...
假期宅在家,早餐更要做得好,7天早餐不重样,样样好味道
做法:红豆、黄豆、绿豆、薏米洗净,放入豆浆机中,倒入适量水,开启豆浆机就可以了。二、肉夹馍,黑米粥,红腐乳黑米粥材料:黑米:1把,长粒糯米:1把,大米:2把做法:1、将黑米和糯米泡3个小时以上。2、锅中水烧开,放入泡好的黑米和糯米、用水冲洗过的大米,煮至粘稠即可。注:如果晚上睡觉时忘记泡米...
常吃“四米”,养生又降糖,对糖尿病人控好血糖,远离并发症有利
将黑米和大米按1:2的比例煮成粥,加入适量的冰糖调味。黑米粥不仅口感软糯,而且具有很好的降糖效果。2、薏米红豆粥:将薏米、红豆和大米按1:1:2的比例煮成粥。这道粥具有健脾利湿、降糖补虚的效果。3、苦荞米饭:苦荞饭是一种富有营养的传统食品,其制作方法相对简单,下面就为你介绍它的制作过程。首先,你...
红豆不仅美容养颜还能消肿排毒,想瘦这么吃就对了!
凡是在减肥界里混过的,都只知道女明星们把薏米水当续命水喝,它有很好的减肥消水肿功效,而红豆具有高纤维,可以促进排便、提升脂肪的燃烧,加快新陈代谢,常喝红豆薏米水,维密舞台紧相随!(づ~3~)づ山药红豆糕--用料--山药200g、红豆100g、白糖40g--做法--①红豆提前泡水12小时后蒸熟,山药隔水蒸熟,蒸...
春分后宜多喝粥,6种营养粥的做法,一周不重样,滋养你的胃
做法:1、藜麦、黑米、糯米的比例是3:2:1,把藜麦、黑米和糯米用清水浸泡1~2个小时;2、把泡软的藜麦、黑米和糯米一起放电饭锅内,然后放入材料4倍的水量,如果喜欢吃稠一点的粥,可以适当减少一点水;3、按下电饭锅的煮粥功能即可,如果用普通锅煮,就用大火将水烧开,再用小花煮1个小时左右;...
50种宝宝辅食的做法你知道吗?
黑米薏米粥健脾提神银耳黑米粥增加免疫力薏米红豆粥去湿补气冬瓜肉末粥利尿消肿芹菜鸡汤粥止咳清热玉米枸杞粥明目通便南瓜胡萝卜小米粥小米淘洗干净煮成粥,南瓜和胡萝卜洗净去皮切成小块,放入锅中蒸,蒸熟后用料理机打成泥,等小米粥煮至粘稠后,盛入碗中,再倒入南瓜,胡萝卜泥放温即可...
经过20次实验,终于配出了正宗的八宝粥,软糯香甜,能卖6元一碗
红豆、赤小豆、黑豆、绿豆、大米、小米、黑米、蚕豆、红曲米、薏米,各种各样,五花八门,每一种米都有它的功效,比如小米健脾养胃,红豆行血补血,薏米健脾祛湿,黑米滋补脾胃,一样样的煲粥,难免有些麻烦,不如掺和起来,来一锅大杂烩,也就是八宝粥,汇集了8种豆类的营养,健脾养胃,消脂减肥,益气安神,养生的最佳滋补品...
明日小寒,最不能错过的6道粥,每天一道,滋养暖胃,老少皆宜
做法:1、因为豆类比较难熟,所以把食材中的红豆、绿豆和薏米要提前泡至少2小时;2、将黑米和糯米用清水浸泡1小时左右,泡至米粒膨胀用手一捏就碎,浸泡过的米煮出的粥熟得快,也节省时间;3、将糯米、黑米、红豆、绿豆、薏米、红枣、花生倒进砂锅里;...
夏季最简单的暖胃早餐,每家都会喝!
做法:1.将泡好的红豆、花生、黑米、大米、小米放进锅中,注水烹煮50分钟,水与食材的比为1:8~1:10。2.时间到后拔掉电源,加入浸泡过的枸杞焖5分钟。3.加入白糖(红糖)搅拌入味即可食用。一道简单又营养的粥就做好了,香甜软糯,营养又好喝!如果平时你湿气重,可以在红豆花生黑米粥里面添加一些薏米烹煮...
几款生发效果棒的营养粥,让你的头发越来越健康
小麦、燕麦、燕麦片、荞麦、玉米、糙米、黑米、红米、小米、高梁、莲子、红薏米、黄豆、红豆、黑豆、眉豆、芝麻。所有食材加水煲为粥,若先用热水泡4小时,煲半小时即可。杂粮粥对控油不但见效快,而且效果明显,对脂溢性脱发有不错的治疗效果。总的来说,这三款生发粥食材很常见,做法很简单,生发的效果很棒,对于头发...