燕麦和薏仁米煮粥的好处及做法:能减肥吗?

1.去湿利水:薏仁具有清热利湿的功效,适合湿气重、水肿的食用人群饮用。薏仁中的有效成分可以促进尿液排出,减轻身体的水肿症状,同时对湿气重引起的消化不良、便秘等问题也有一定的改善作用。2.调理肠胃:薏仁中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,预防便秘,有助于排除体内的健脾垃圾和素。薏仁还具有一定的消炎作用...

麸炒薏苡仁的功效与作用点

核心提示:麸炒薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结等功效和作用。麸炒薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结等功效和作用。1.利水渗湿利水渗湿是指麸炒薏苡仁具有促进水分代谢和调节体内液体平衡的作用。2.健脾止泻健脾止泻表示该品能增强脾胃消化吸收功能,缓解腹泻症状。3...

红豆加一宝,排毒养颜、瘦身减脂,减少腹部脂肪堆积,减肥成功!

功效:有助于排毒养颜、瘦身减脂,减少腹部脂肪堆积。2、红豆薏仁汤原料:生薏仁20克、红豆30克、冰糖适量做法:将生薏仁、红豆洗净浸约1-2小时后沥干备用,将薏仁放入锅中并加入适量的水煮至半软,然后放入红豆煮熟,再放入冰糖搅拌,待其完全溶解后熄火即可食用。功效:可养颜美容、益气养血、利水消肿,还可健脾利...

宋阳医生:阴道炎白带量多色黄还有瘙痒,湿热下注你得这样治!

功效:赤小豆和薏仁都具有利水渗湿、健脾清热的作用,可有效缓解湿热下注引起的不适。?玉米须饮材料:玉米须50克。做法:将玉米须洗净。锅中加入适量清水,放入玉米须,大火煮开后转小火煮15-20分钟。滤出汤汁,可当茶饮。?功效:玉米须有利尿消肿、平肝利胆的作用,对湿热下注引起的小便不利等有一定改善作用。

叮!秋分养生药膳送到,助你度过“多事之秋”

做法:将鸭肉洗净,切块。薏苡仁、莲子、桂圆肉、陈皮洗净。将全部用料一同放入砂锅内,加清水适量,大火煮沸,小火煮2小时,调入盐即成。功效:补脾祛湿,养心安神。2.山药荸荠炖萝卜材料:鲜山药250克、荸荠250克、鲜藕250克、白萝卜250克,盐、油、姜、葱适量。

湿气最爱的5类人群,你八成已中招!红豆+薏米,为什么越喝湿气越重?

红豆薏米粥的祛湿功效并不适用于所有人,食用前一定要充分了解自己的体质(www.e993.com)2024年11月14日。正确做法红豆薏米粥材料赤小豆60克,炒薏米60克,大米50克,冰糖适量。做法赤小豆、薏米和大米分别洗净,将红豆和薏米混合,用清水浸泡约2-3小时,大米单独用清水浸泡30分钟至1个小时。

让这几道祛湿利水、健脾开胃的膳方,激活你的假期味蕾丨健康欢乐过...

做法:先将赤小豆和薏苡仁在锅中浸泡约2小时,然后放入水中大火煮开,再小火慢熬约50分钟。待赤小豆和薏苡仁变软糯,即可关火。用法:随餐吃。功效:赤小豆和薏苡仁具有祛湿气、健脾胃作用,富含膳食纤维,脂肪含量较低,可润肠通便,对降低血压、血脂和血糖有益。

抗乳腺癌的6个食疗方,分享给您,建议收藏!

现代医学研究证实,莲子具有镇静、强心、抗衰老、防癌、抗癌等多种功效。●薏米(薏苡仁)具有健脾利湿、清热排脓的功效。其所含的薏苡仁酯不仅具有滋补作用,还能抑制癌细胞增殖,增强肾上腺皮质功能,提升白细胞和血小板。动物实验也发现薏苡仁酯对癌细胞有阻遏生长作用,且对细胞免疫、体液免疫有增进作用,适合乳腺癌患者...

薏米是“祛湿之王”?怎么吃才能发挥它祛湿的作用

薏米的祛湿功效源于它丰富的膳食纤维。这些纤维如同身体内的清道夫，能促进肠道蠕动，有效清除体内多余的湿气和毒素，减轻身体的负担。对于经常感到身体沉重、大便溏稀的人群，薏米无疑是大自然的恩赐。薏米中蕴含的维生素B群，特别是维生素B1和B6，对维持神经系统健康和促进能量代谢至关重要。在湿气重的日子里，人们常...

养胃的食物:常见的养胃粥

先煮小米粥,取其汤液,再与香菇同煮。每日服3次,功效:健脾益气,持续服用有效。5、薏米山药粥:薏米(薏苡仁)10克,山药10克(鲜山药50克),大米100克,水适量。做法同红枣莲子粥。6、猪肚猴头菇莲肉红枣汤猪肚1只,猴头菇100克,莲肉30克,红枣10枚。先将洗净的猪肚在高压锅里煮10分钟,捞起后用清水洗净泡沫...