今日处暑,切记“减寒去燥”,建议吃3果,不咳不喘,秋冬少受苦
含有果糖、葡萄糖、苹果酸、有机酸以及钙、铁、维生素等营养物质,尤其是其中维生素C和维生素E的含量比苹果和梨还高,石榴中还含有花青素和红石榴多酚两大抗氧化成分,所有石榴又有“美容果”的称号,这两种抗氧化成分能为皮肤补充水分,有美白抗氧化的功效,平时我们经常吃石榴还有开胃生津、预防秋燥的功效;下面和大家分享...
中秋后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰、缓解便秘!
功效:温中益气,下气消痰,健脾消食,汤中的鸡肉有温中益气、补虚、益五脏、健脾胃的作用。03柚皮淮莲煲瘦肉材料:柚子皮1个、淮山20g、干莲子30g、瘦肉200g、枸杞3g、红枣4粒、生姜适量。做法:1.把柚子皮外面黄色表皮去掉,留下白色的内层皮,切成块状。由于柚皮有一点苦涩之味,所以汆水浸泡可以去掉涩味,把...
入秋后先吃这菜!对心脏特别好,降低胆固醇,有汤有菜鲜透了~
功效:此汤有健脾益气、清肺热的作用。提醒:以上内容仅供参考,并非适合所有人群,建议在医师的指导下调理。黄帝内经与健康生活
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
2.有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近4倍。值得注意的是,吃梨也要控制好量,因为有些梨含有较多的山梨糖醇,而山梨糖醇有很强的亲水性,在肠道中具有渗透作用,可以增加粪便的含水量,刺激胃肠蠕动,促进排便。
女人要想老得慢,建议多吃这3道菜,皮肤白嫩气色好,更显年轻态
猪蹄富含胶原蛋白,能够增强皮肤的弹性,延缓皱纹的产生;莲子、芡实和薏米则具有健脾除湿、养颜润肤的功效,能帮助女性调理身体内环境,改善气色。黄豆与花生更是植物蛋白质的极佳来源,具有益气补血的作用。坚持饮用这道汤,能够为女性补充身体所需的胶原蛋白和营养,让肌肤由内而外保持光滑细腻、富有光泽。
立秋后,每天吃点它,能很好地温补气血
功效:补血益气,驻颜生肌,安神益智,用于气血不足、血虚萎黄、失眠健忘(www.e993.com)2024年9月20日。2、桂圆莲子羹材料:桂圆肉100g,莲子200g,冰糖150g,淀粉适量。做法:将桂圆肉洗净捞出控干水分;莲子剥皮,去掉莲子心,洗净,放入开水锅中汆透,捞出倒入凉水中。锅内加清水800mL,加入冰糖,武火烧开,去浮沫,放入桂圆肉、莲子,用湿淀粉勾稀...
胃癌化疗后吃什么粥有营养
小米南瓜粥由小米、南瓜等食材制成,小米富含多种维生素和矿物质,而南瓜含有丰富的膳食纤维。两者结合可为患者提供必要的营养素。适量食用小米南瓜粥可以促进消化吸收,改善食欲不振的症状,但需注意不宜过量食用,以免引起腹胀。2.山药莲子粥山药莲子粥以山药和莲子为主要原料,山药具有健脾养胃的作用,而莲子则有助于补...
吃银耳莲子汤的好处是什么
核心提示:吃银耳莲子汤可以补充营养、促进消化,因为该汤中的银耳、莲子、红枣、桂圆、百合等食材都含有丰富的营养物质,能够为身体提供能量。需要注意的是,食物并不能替代药物发挥治疗作用。吃银耳莲子汤可以补充营养、促进消化,因为该汤中的银耳、莲子、红枣、桂圆、百合等食材都含有丰富的营养物质,能够为身体提供能量...
秋天吃莲子有什么好处
秋天吃莲子有什么好处核心提示:秋天适当食用莲子的好处较多,可以起到补充营养、增强体质的作用。另外对于存在相应疾病的患者而言,在控制病情方面也具有一定帮助。秋天适当食用莲子的好处较多,可以起到补充营养、增强体质的作用。另外对于存在相应疾病的患者而言,在控制病情方面也具有一定帮助。
胃不好吃什么粥养胃而且还有营养
山药莲子粥中含有丰富的蛋白质、淀粉以及多种微量元素,有利于补充人体所需的营养物质。其中山药具有补脾肺肾、固精止带的作用,莲子则能养心安神、益肾涩精,二者合用有助于调理脾胃。适当进食山药莲子粥对脾胃虚弱所致食欲不振、大便溏泄等症状有一定的缓解效果。