8月,6种碱性应季食材别错过,维持身体酸碱平衡好处多,附上做法|...
1、准备好的排骨需要提前半小时到一小时浸泡,清洗干净之后放在盆中浸泡,浸泡出其中的血水,能减少腥味,还能减少焯水这一步,蛏子也需要提前用油盐水浸泡2小时,吐干净其中的泥沙,加入蛏子不仅能让汤的味道更加鲜味,还能让营养更加丰富,蛏子不用太多,十来个就足够;2、排骨浸泡出血水之后,再次清洗干净,处理好的排骨放在...
夜宵摊上的水煮花生好吃有技巧,很简单,闭着眼睛就能做好
把花生倒进一个大盘中,接着加多一些清水,为了能清洗更干净,也为了能杀菌消毒,所以还要加20克食用盐,然后下手反复搓洗,一直把“白房子”上面的泥土和脏东西搓下来为止,搓洗干净后再用清水多冲洗几遍,洗到自己觉得干净了就倒出控水备用。2、水煮花生要好吃入味,那么香料就起着至关重要的作用,这将直接影响出品后...
超级简单水煮花生,香浓入味营养有技巧,一看就会
经常食用花生可以扶正补虚、健脾和胃、润肺化痰、滋养补气,抗衰老,还能增强记忆力。花生的吃法很多,生吃、煮熟吃、爆炒、油炸均可。相对来说,爆炒和油炸对花生的营养成分破坏比较大,而且吃多了特别容易上火。所以生吃花生和水煮花生,都是比较简单和科学的吃法,能最大限度保证花生营养的不流失。才从地里挖出来的花...
儿童早餐这样搭配,营养健康不重样,一周早餐搭配全在这了
4.粗粮(清蒸紫薯、红薯、玉米;盐水花生、毛豆)+酸奶+煮鸡蛋+生果若电饭锅有预定功效就更利便了,能够头天夜晚将粗粮和鸡蛋放入进入适量水,预定好时间,一大早便拿出来吃了;若是当天早上起来做,我稀饭用压力锅来蒸,也只有十几分钟便了,彻底不消去看着。5.粥类+鸡蛋+生果+酸奶种种粥像红薯粥、小米南瓜粥、苹果...
“懒父母”如何给孩子准备早餐?掌握科学搭配法,省事营养两不误
蒸鸡蛋也是只要十几分钟就能做好,营养又美味,手抓饼放在平底锅摊两分钟就能好。4.粗粮(清蒸紫薯、红薯、玉米;盐水花生、毛豆)+酸奶+煮鸡蛋+水果如果电饭锅有预约功能就更方便了,可以头天晚上将粗粮和鸡蛋放入加入适量水,预约好时间,一大早就可以拿出来吃了;如果是当天早上起来做,我喜欢用压力锅来蒸,也只要十...
盐水花生怎样才入味好吃?学会这做法,来多少吃多少
砂煲煮食物能保持原汁原味不失养分,而且保温能力很强(www.e993.com)2024年10月6日。口味比较重的小伙伴可以加其他大料一起煮。花生做好后,如果不能一次吃完,要放在密封的保鲜盒里,还要加点汤水浸泡,这样不会影响口感。结语:花生做法多种多样,其中水煮花生是最简单和最科学的做法,学会这个盐水花生的窍门,在家就能做,好吃又解馋,喜欢吃花生的小...
花生营养高,怎么吃更养生?一文告诉你答案
煮花生的方式是相对比较健康的一种烹饪方式,而且清除之后发生当中的一些有益成分也更容易被身体吸收利用,从而达到为身体补充营养,养生保健的效果。如果觉得轻煮花生的味道平平无奇,无法激发食欲的话,可以适当少加入一点调味料或者是制作成盐水花生来吃。
一周健康早餐108:鹰嘴豆的11项健康益处和5个食用注意事项
水煮鹰嘴豆,可参考盐水花生做法。烤鹰嘴豆,像花生一样,用电饼铛或者烤箱烤熟,非常适合做零食食用。鹰嘴豆豆浆。鹰嘴豆粥/饭,参考板栗饭。鹰嘴豆沙拉。熟鹰嘴豆作为蛋白质和碳水来源拌沙拉或者凉菜,可参考拌黄豆吃法。鹰嘴豆泥/酱。熟鹰嘴豆捣碎或者捣成泥,加入亚麻籽油/橄榄油等做成酱拌面条/沙拉、蘸饼...
瓜子和花生,一个增肥,一个减肥,你吃对了吗?看完明白了
处于减肥期的女性,可通过适当吃生花生、水煮花生的方法,补充机体所缺乏的能量、热量物质,满足胃部饱腹感,降低自身患营养不良、低血糖症状的风险。花生中所含有的微量活性成分也能有效促进自身胃肠道蠕动活力,稳定肠道菌群酸碱平衡、钠盐平衡状态,从而增加自身油脂、糖原的吸收利用率。
花生“七十二变”
“我这里有红豆花生糖水,花生润肺,红豆补血,混合着吃,营养又美味!”在义兴街西天庙一带做小吃生意的一位摊主介绍,制作红豆花生糖水要下一番慢功夫,下锅前,红豆要浸泡3小时左右,花生要浸泡1小时以上,这两样东西准备好后,放入锅中加入红糖煮半个多小时,盛出来放凉。花生糖水的种类很多,除了红豆花生糖水,花生还...