【健康】秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

如果说要为秋天找一种水果来代言,那肯定首先推举梨。1.含水量超高梨的水分含量很高,各个品种几乎都在85%以上,含水量高就能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。2.有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近4...

一个让你很会拉屎的水果,润肠又通便,后悔没早点知道!

如果真要通便,给大家推荐一种叫西梅的水果,西梅里虽然含有膳食纤维,但真正的通便神器,是西梅里还含有山梨糖醇。山梨糖醇是一种不易被消化的碳水化合物,它会在肠道局部形成高渗环境,吸收更多水分到肠道,同时被肠道细菌分解,产生气体。在水分和气体的共同作用下,便秘就容易缓解了。遗憾的是,西梅的名气远没有香蕉...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

柚子被誉为“桔中之首”,清香、酸甜、凉润,更因其营养丰富、风味独特,被称为“天然水果罐头”。中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。1.通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连...

这水果对眼睛好,还能润肠通便、增强免疫,不做给孩子吃,就亏了

芒果不仅香甜多汁,而且营养丰富,富含糖分、多种维生素,包含维生素B族、维生素C等,还含有丰富的膳食纤维,其中维生素A和维生素C的含量尤其丰富,适当进食,具有促进视紫红质再生功能,对孩子的眼睛是很有好处的。还能润肠通便,提高免疫,改善心血管症状等功效。芒果一般都是直接吃的,但是用芒果做成的小甜点,让你吃完还想...

野山茶的作用和功效-野山茶的作用和功效图片

野山茶具有多重要的润肠通便作用和功效,受到多茶行业的不饱和脂肪酸关注和推崇。首先,野山茶具有抗氧化的以及作用。茶叶中含有丰富的角鲨烯茶多酚等天然抗氧化物质,这些物质可以抑制自由基的妊娠产生,保护细胞免受氧化损伤。长期饮用野山茶可以增强人体免疫力,缓细胞老化,预防多种慢性疾病的滋养发生。其次,野山茶具有降...

火麻油的功效与作用包括哪些

核心提示:火麻油具有补充营养、润肠通便、辅助降血脂、辅助降血压、辅助减肥等功效与作用(www.e993.com)2024年11月12日。如果需要使用火麻油来改善症状,建议咨询医生或药师以确保安全和有效。火麻油具有补充营养、润肠通便、辅助降血脂、辅助降血压、辅助减肥等功效与作用。如果需要使用火麻油来改善症状,建议咨询医生或药师以确保安全和有效。

生地黄的作用与功效是什么

核心提示:生地黄具有滋阴补血、清热凉血、养阴生津、润肠通便、补肾益精等功效作用,但该药物属于中药材,若需要使用需咨询医生。生地黄具有滋阴补血、清热凉血、养阴生津、润肠通便、补肾益精等功效作用,但该药物属于中药材,若需要使用需咨询医生。1.滋阴补血...

秋季时令水果来啦,怎么吃更养生

如果说要为秋天找一种水果来代言,那肯定首先推举梨。1.含水量超高梨的水分含量很高,各个品种几乎都在85%以上,含水量高就能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。2.有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近4倍...

瓜蒌的功效与作用

核心提示:瓜蒌具有清热化痰、宽胸散结、润肠通便、利气消食、解酒等功效和作用。瓜蒌具有清热化痰、宽胸散结、润肠通便、利气消食、解酒等功效和作用。1.清热化痰该药材具有清肺热、止咳平喘的功效,对于缓解因肺热引起的咳嗽、哮喘等症有较好效果。2.宽胸散结...

孕妇喝红糖鸡蛋水的功效与作用

孕妇喝红糖鸡蛋水具有补充能量、缓解妊娠期疲劳、缓解妊娠期贫血、促进产后恢复、润肠通便等功效和作用。1.补充能量红糖含有蔗糖等碳水化合物,可为孕期提供热量;鸡蛋富含蛋白质,能帮助构建组织和维持身体功能。2.缓解妊娠期疲劳红糖具有一定的镇静作用,有助于放松身心;鸡蛋中的卵磷脂有助于提高大脑工作效率。