石景山八大处中西医结合医院皮肤科许德志主任 关于失眠的中医疗法

-百合莲子粥:百合、莲子、粳米一起煮粥,具有养心安神、健脾补肾的功效。-桂圆红枣茶:桂圆、红枣加水煮成茶饮,可补血养心、安神助眠。五、其他疗法1.气功导引-如太极拳、八段锦等传统气功功法,通过调节呼吸、放松身心,有助于改善睡眠质量。-睡前进行简单的冥想练习,排除杂念,使心神宁静。2.中药足浴...

失眠难消除?这3种食材是天然的“助眠帮手”,常吃让你更好入眠

在夏季食用莲子,可以帮助降低心火、解热消暑。它里面含有的营养物质,能够很好的促进睡眠、镇静神经。因此,对于失眠多梦的人而言,可以在睡前食用莲子,来改善睡眠的质量。本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品,作者冷曦,未经授权,请勿转载、复制

失眠睡不着怎样办?治疗失眠的中药,你难道还不知道?

治失眠者,当以养心安神为主。以下疗心之良方,供君参考:一、桂圆肉汤:取桂圆肉、莲子心、茯苓等滋补之品,煎煮成汤,每晚临睡前饮用。桂圆肉养心血,莲子心清心火,茯苓健脾胃,三者合用可养心血安神定志助君入眠。二、远志枣仁饮:取远志、酸枣仁等安神之品适量煎煮成饮每日一剂。远志开智益智安神除烦;酸枣仁养...

中医辨证有妙招,助您告别“不眠之夜”

③功效:百合具有养阴润肺、清心安神的作用;莲子则能补脾止泻、益肾固精、养心安神。两者合用,对于阴虚火旺型失眠尤为适宜。(3)桂圆红枣玫瑰花茶。①材料:桂圆肉10克,红枣5枚,玫瑰花10枚。②做法:将桂圆肉,红枣和玫瑰花洗净后,用开水冲泡代茶饮。③功效:桂圆肉能补益心脾、养血安神;红枣则能补中益气、养血安神...

沙参、玉竹、麦冬,用“润燥三宝”煲汤,告别秋燥

和沙参、玉竹相比,麦冬不仅入肺经、胃经,还入心经,可清心之虚热,所以,对于那些内热生而阴津少,热扰心神,夜寐不安、辗转难眠、失眠烦躁之人来说,麦冬是秋季养阴更好的选择。这里推荐一个滋阴养心安神的靓汤——太子麦冬炖瘦肉。‖食疗方推荐太子参麦冬炖瘦肉...

小薏米怎么吃 薏米养生保健食谱精选

名曰:“八宝清补凉”(www.e993.com)2024年12月19日。有健脾止泻,滋阴润肺,除烦安神作用,适用于肺虚咳嗽,慢性腹泻,体虚多汗,夜间口干失眠,梦多,男子遗精梦泄,妇女白带淋漓等症。4、薏米莲子百合粥薏米50克,莲子(去心)30克,百合20克,先煮烂,再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。

丽水味道:丽水人的养生药膳(7)_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

食材:莲子功效:莲子具有补脾止泻、固肾涩精、养心安神的功效。适宜失眠多梦、慢性腹泻者。2覆盆子小凤梨食材:糯米粉、覆盆子、地瓜功效:覆盆子具有益肾固精缩尿、养肝明目的功效。3茯苓山参食材:面粉、莲蓉、茯苓、白糖、酵母、泡打粉功效:茯苓性平,归脾经,泡水喝可以起到健脾的作用还具有宁心的功效,能够...

新年健康“粥”到,喝腊八粥这7类人需注意

莲子有养心安神的功效,经常食用可健脑、增强记忆力、提高工作效率并能预防老年痴呆;花生被誉为“长生果”,锌元素含量高,能增强大脑记忆,还抗衰老;核桃仁能增强大脑功能,预防冠心病、中风、老年痴呆;红枣被誉为“百果之王”,维生素类含量高,能预防高血压、高脂血症等。

桂圆和莲子熬水喝可以治疗失眠吗

桂圆和莲子熬水喝对失眠症状有轻微的缓解效果。桂圆和莲子中含有的营养物质如蛋白质、脂肪酸等,在一定程度上能起到镇静的作用,从而促进睡眠。但需要注意的是,如果长期依赖这种食疗方法来解决失眠问题,可能会导致机体生物钟紊乱,加重失眠的症状。若失眠症状持续不缓解或者影响日常生活,建议及时就医接受专业治疗。

莲子心能治失眠吗?为什么喝了莲子心会失眠

有一定的效果。从中医角度来讲,中医将失眠分为心火炽盛、胃气失和、肝郁化火、心脾两虚、痰热内扰、瘀血阻络、心胆气虚等多个症型,而莲子心味苦,性寒,入心、肺、肾经,具有清心安神、交通心肾等功效,对于心火炽盛、心肾不交引起的失眠症状有一定的辅助治疗作用。