如何甩掉“大肚腩”?腹部按摩四步法来帮你

该穴位于腹部,脐中旁开2寸处,左右各一穴。点按该穴可理气燥湿、散结止痛、健脾益气。用双手拇指指腹点按1~2分钟后,由左右天枢穴分别向外拨约3个横指的距离,力度以腹部轻微凹陷为宜。第三步:掌摩腹部将双手手掌搓热,叠掌,掌心置于腹部,腕关节自然弯曲,前臂发力带动手掌,以肚脐为中心向外画圈,逐渐扩大圆圈...

揭秘:经常揉腹部的6大养生奇效

浙江嘉兴:世界互联网大会乌镇峰会开幕在即2024年巴西G20峰会:各国领导人拍摄大合照巴西利亚掠影视频新闻国足VS日本国足vs日本二十六年前国足扬威:黎兵双响力斩日本官方通报办事大厅员工10点离岗吃饭新媒体实验室朋友圈47%的内容在炫耀近300起杀妻案如何判罚...

砭石材质的揉腹仪,每天15分钟,揉捏+红光+发热放松腹部

揉腹时,砭石在腹部打圈旋转,与此同时,机器会释放红光,砭石还可以发热!热量经由砭石传导至身体,那种温温润润的感觉,瞬间让腹部舒适了不少。3大颗砭石用料扎实,每颗直径35mm,高度22mm!6枚红光灯密集照射皮肤,让按摩效果好上加好。砭石紧贴腹部,进行绕脐揉推。真的感觉好像有一只温暖的手,正在温柔地揉着肚...

女人常揉“这个地方”,3个好处可能靠近你,第2个想不到吧!

肚子大的人,可以多揉揉肚子,因为揉揉肚子可以帮助身体排出肠道内的毒素和垃圾。可以有效减少体内毒素的堆积,还可以促进肠道蠕动,帮助排便。而且,通过揉腹部,还可以促进局部血液循环,消耗热量,加速脂肪燃烧,从而达到减肥的效果。女人揉腹要注意这2点1.空腹揉腹前尽量保持空腹状态,这样效果更佳,饭后揉捏,容易反胃。

绿茶的十大神奇功效你知道吗

因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效,用当今时尚语言说,就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。另外,绿茶中含有丰富的儿茶素,有助于减少腹部脂肪。绿茶的药用价值防脑中风效应据荷兰医学专家研究绿茶中富含类黄铜,其可减少血板过渡聚集,可防范脑血栓等。常饮绿茶者发生...

海湾镇社区卫生服务中心:360°母婴护理坊(四)| 特色窗口服务项目

1.摩腹:手法:顺时针方向按摩腹部(www.e993.com)2024年11月24日。效果:帮助肠道运动,促进排便。2.通大肠经:手法:针对食指桡侧缘部位的大肠穴,由虎口逐渐推向指尖。效果:清热、利湿、促进排便。3.揉板门穴:手法:使用大拇指指腹进行按揉。效果:健脾和胃、消食化滞,促进消化功能。4.按揉天枢穴:手法:使用大拇指指腹对天枢穴进行按...

每天这样揉肚子,脾胃好了,防病还长寿,轻松活过百岁

在临床上常被用于急慢性肠炎、慢性痢疾、肠粘连、脱肛等病症的辅助治疗。神阙穴可以促进水液代谢,对水肿、小便不利等有一定的改善效果。还能够增强脾胃功能,对脾胃虚寒、脘腹冷痛等有调理作用。其次,按揉神阙穴可以疏通经络,缓解经络不通所致的疼痛、麻木等症状。

最简单的揉腹方法,几乎可以辅助治疗一切慢性病

持之以恒地揉腹,据说能够“调和人体上下机能,平衡阴阳,促进新陈代谢,强健五脏,抵御外感病邪,消除体内各种病症,既能补虚又能泻实,是消食化积的绝佳方法,其妙用无穷,确实能够帮助人们防病延年”。气柔腹自顺——揉通瘀堵,慢病自消腹部,隐藏着慢性疾病的秘密。每一种慢性疾病,在腹部都有一个对应的阻滞之处,...

许双虹:孩子积食有内热,常做7个动作,积食消,脾胃好!

06、分腹阴阳以双手拇指沿肋弓边缘,或自中脘至脐,向两旁分推。主治腹痛腹胀,消化不良,恶心呕吐等,每日分推5-10分钟。07、揉板门板门,又称版门,位于掌面远心腕横纹上大小鱼际之间,重按有酸麻感,为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐,揉3掐1。空闲时间就可以帮宝宝揉一揉,对气促、呕胀、小肠寒气等都...

春节假期没时间锻炼?6个小动作随时做,保健效果特别好!

揉腹部可以摩擦刺激腧穴等穴位、增强所属经络功能,调节脏腑功能。脾为后天之本,中医一直提倡“腹宜常揉”的保健法。餐后半小时,一手掌心或掌根贴腹部,另一手按手背,顺时针方向旋转揉动,每次约10-15分钟。长期坚持,可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。①