海太协会副会长邱慧芳培训2024年全国太极拳健身站点骨干教练员

10月27日上午,在奥体中心公用活动场,世界冠军、海太协会副会长邱慧芳讲解了24式太极拳和32式太极剑实操课程。太极拳是一种既有实际健身效果,又有文化内涵的运动方式,24式太极拳和32式太极剑是基本套路,传播广泛,深受广大太极拳爱好者的喜爱。24式太极拳学套路不难,但要练好不太容易。24式太极拳是由杨式太极拳...

海太协会副会长世界冠军邱慧芳训练24式太极拳队养生太极拳基本功

“动作的好坏都来源于腿部的力量,再好的动作如果腿上没劲也表现不出来。练太极拳是在半蹲或微屈状态下缓慢持久的平衡运动,非常有利于腿部力量的增长。”2024年4月14日,海太协会副会长世界冠军邱慧芳在奥体中心训练24式太极拳队养生太极拳基本功,海太协会24式太极拳队的80多名队员参加了培训。参加此次培训有许多没...

邱慧芳精讲!四十二式太极拳,全套慢速演练(珍藏版)

五、传承与发展:太极之光,照亮未来文化价值:太极拳作为中国传统文化的瑰宝,其传承与发展具有重要意义。邱慧芳老师通过这套四十二式太极拳的全套慢速演练(珍藏版),不仅为太极拳爱好者提供了宝贵的学习资源,更为太极拳的传承与发展贡献了自己的力量。我们期待更多像邱慧芳老师这样的太极拳大师能够涌现出来,共同推动太极...

推动太极拳“破圈”发展—北京市海淀区太极拳协会的现代化探索

“中老年人练习太极拳不是以竞技为主,而是以健身养生为目的,达到强心健体的效果。”协会副会长邱慧芳说,协会对会员们进行24式太极拳基本功的科学指导,建立落实理论标准、技能标准、心理标准和饮食标准,会员积极参与养生太极运动,提升了生命质量。在北京海淀医院,邱慧芳会定期带着病人一起进行太极拳康复训练,帮助他们恢...

北京市海淀区太极拳协会举办2023年度总结经验交流大会

邱慧芳副会长及24拳队队长、副教练，多次组织训练太极基本功、24式太极拳和太极功夫扇等。戴京晞:陈式太极拳队参赛情况。参加2023年京津冀交流展示比赛，获网络赛、精英赛、邀请赛冠军。8月23日，以9.18全场最高分获北京市民族运动会冠军，教练戴京晞荣获唯一的优秀教练称号。9月28日，参加北京市社区武术比赛获...

太极养生 科学训练|航天站参加2024庆七一比赛荣获24式太极拳冠军

航天站迎难而上,站长孙随新组织队员以赛促练,团结拼搏,在2024年6月30号比赛中,获得集体第一名的好成绩(www.e993.com)2024年11月10日。本次参赛能获得第一名的成绩,取决于海太协会一直在副会长邱慧芳老师的指导下,重视24式太极拳的规范与提高,参赛的各个队的展示水平都非常精彩,值得我们学习和提高,感谢裁判组对航天站的支持与鼓励。

今天你站桩了吗?

近两年,B站上八段锦、金刚功等相关投稿视频数量、播放量均大幅增长。其中,《国家体育总局口令版八段锦》和《健身气功八段锦完整版带呼吸法口令版》的播放量,均已超过千万。太极拳在B站的播放量也相当可观,《二十四式太极拳》《邱慧芳24式太极拳教学》的播放量都超500万。

邱慧芳:24式太极拳教学-分解动图

邱慧芳:24式太极拳教学-分解动图一、起式太极起式要自然,含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看,松肩垂肘气丹田。二、左右野马分鬃野马分鬃抱球起,一前一按斜上举。弓步向前似猫行,虚实转换要清晰。三、白鹤亮翅白鹤亮翅展翅娇,左按右挑至眉梢。

邱慧芳教学 24式简化太极拳十九式

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太极拳世界冠军邱慧芳:“松”而不懈 练出太极真功夫

邱慧芳,北京理工大学副教授。第五届世界武术锦标赛太极拳冠军,国际武术联合会武术国际级裁判,曾拍摄24式太极拳、42式太极拳、32式太极剑、42式太极剑、段位制太极拳等教学片,多次赴美国、日本、意大利、南非、印尼、法国、英国等国家进行太极拳教学。云手这个动作,两脚之间要有半脚的距离,移动的过程中重心要稳,胯...