营养师力荐的 4 种低碳水膳食秘籍
“当人们通过限制碳水化合物、摄入适量的蛋白质和接受脂肪来正确饮食时,他们会感到饱腹,并自然地限制卡路里,而无需计算它们,”俄亥俄州立大学的杰夫·沃莱克(JeffVolek)博士、注册营养师此前告诉TODAY。发表在《美国营养学院杂志》上的一项研究发现,对于2型糖尿病患者而言,低碳水饮食有助于他们减轻体...
牛津大学颠覆性研究:50岁后经常吃面食,心血管疾病或可缩小2
小李是一名营养师,听说父亲最近对饮食健康产生了兴趣,便详细解释了面食对心血管健康的影响。"爸,面食确实有很多好处,但关键是要选择全谷物面食,并且注意烹饪方式。"小李说道,"比如说,我们可以选择全麦面、荞麦面或者燕麦面,这些都富含膳食纤维和B族维生素。烹饪时尽量选择煮或者蒸的方式,避免过多油炸。"小李还提到...
西湖大学再添强援,崛起的征程即将开启!
说起西湖大学,不得不提它的“掌门人”施一公校长。这位大佬可是生物学界的“超级明星”,放着美国普林斯顿大学的好日子非要回国办学。你说这是图啥?还不是为了咱们中国的教育事业嘛!西湖大学这几年的发展,简直就像坐了火箭一样蹭蹭往上窜。从2018年成立到现在,短短几年时间,就吸引了一大批顶尖科学家加盟。
巴蜀中学打造“131”校本课程体系 做学生多元成长的“营养师”
西南大学教育学教授、博士生导师、课程论专家李森认为,巴蜀中学独具特色的“131”课程体系,是结合重庆发展、当前学生具体情况而精心设计的,具有科学性、可行性,很完善。“校本必修培养了学生的人文素养,给学生全面成长做了最低的要求,而限定选修和自主选修还让他们拥有了自由选择的权利。”李森教授说,这套注重学生全面...
一个主食小改变,只需6周全身炎症都下降!很多人没吃对!
上海交通大学医学院附属新华医院临床营养科主管营养师牛杨2024年7月在中国营养学会微信公号刊文指出,全谷物是指未经精细加工或虽经碾磨(粉碎或压片等)处理仍保留了完整谷粒所具备的谷胚、胚乳、糊粉层、谷皮等四个部分的谷物,可减少因加工而导致的营养素的损失。
秋分,阴阳相半昼夜均,养生的收藏时刻已经到来
原创临床营养网临床营养网作者:辛宝中医学硕士,教授,执业中医师,硕士生导师、注册营养师陕西中医药大学食品卫生与营养专业学科负责人/陕西中医药大学第二附属医院治未病健康管理中心主任,食疗营养室主任《临床营养网》专家顾问/签约作者二十四节气指二十四时节和气候,是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历...
公共营养师大学生可以考吗
对于大学生来说,想要考取公共营养师证书是完全可以的。公共营养师证书考试并没有年龄限制,只需满足相关的学历、专业和工作经验要求即可报考。具体报考条件包括连续从事本职业工作3年以上或者具备中专相关专业学历等。大学生如果符合这些条件,就可以准备申请公共营养师证书考试了。考取公共营养师证书将为大学生未来的职业发展...
露从今夜白,白露三不露,该到了给机体保暖和润燥的时候了
原创临床营养网临床营养网作者:辛宝中医学硕士,教授,执业中医师,硕士生导师、注册营养师陕西中医药大学食品卫生与营养专业学科负责人/陕西中医药大学第二附属医院治未病健康管理中心主任,食疗营养室主任《临床营养网》专家顾问/签约作者二十四节气指二十四时节和气候,是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历...
没考上大学,又不想进厂打工,去学这4种技术,比白领赚钱还多
对于那些没有考上大学,又不想局限于传统进厂打工的年轻人来说,学习并掌握一些实用技术,同样能够开启成功的人生旅程。没考上大学,又不想进厂打工,去学这4种技术,比白领赚钱还多。一、育婴营养师。随着人们对健康饮食的日益关注,育婴营养师这一职业逐渐受到青睐。
哈佛大学评出:能降低慢病风险的“蔬果排行榜”
近日,美国哈佛大学研究人员在《美国临床营养学》发表了一份“蔬果排行榜”,评出19种高代谢质量蔬果。受访专家解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞北京营养师协会理事、注册营养师于仁文本文作者|生命时报记者田雨汀蔬果代谢质量有高有低...