[冠军风彩]邱慧芳四十二式太极拳分解动态跟学版
掤捋挤按为总手,雀尾动作技法全。3.左单鞭单鞭多用可防攻,左像箭来右似弓,体正松腰勾屈下,翻掌前推转腰行。4.提手胸部被击用提手,截合断封妙无穷,上提虚步相一致,身势含蓄合手肘。5.白鹤亮翅白鹤亮翅立鸡群,左采右掤两臂分,沉气落胯腰拔起,开中寓合须用心。6.搂膝拗...
[拳朮问答](66)什么是太极拳的“盲练”
盲练,没有了花红柳绿、楼亭水榭的影响,没有了飞鸟、行人等变化因素的刺激,人的大脑清净、空灵,可以专注的想太极拳的动作要领、“以气运力”的路线、身体的感受。这样可以使太极拳功力尽快上身。2.“盲练”可以有效提高平衡能力一个人的平衡能力既是打好太极拳的基础,也是推手、技击的重要素质。同时平衡能力也是...
??[明师课堂]大卫老师51剑(1)起势、三环套月之弓步前指
[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式:左搂膝拗步、左右搂膝拗步(试运行)[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式:进步搬拦捶(试运行)[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式:如封似闭(试运行)[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式:十字手(试运行)[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式:抱虎归山(试运行)[抖...
陈式56式太极拳动图全解来了!(附教学视频)
陈式56式太极拳口令版慢动作完整教学视频动图分解教学一、起式分脚开立二、右金刚捣碓1.转腰摆手2.转身右平捋3.擦步推掌4.弓腿前棚5.虚步撩掌6.震脚砸拳三、揽扎衣1.转腰托拳2.转腰分掌3.提脚擦步合臂4.马步立掌四、右六封四闭1.转腕旋掌2.下捋前挤3.左刁右...
普通高校太极拳教学价值探析
所谓入门可概括为能将太极拳基本套路(24式为例)的动作基本准确地完成,动作舒展柔和;在打拳时身体放松,心理安静,精力集中,呼吸自然即可。也可概括为,外形做到准确舒展,内做到自然松静。具体教学应从三个原则慢、轻、圆入手。求慢,初学中须刻意求慢,因为求慢既可以避免因动作草率而影响姿势的正确,同时又可以养成...
[拳朮体悟]汪永泉宗师“松散通”里讲内劲(附发劲视频)
汪公练习拳架特点是:舒适、开展、美观、大方;推手发劲乃继承了杨少侯之衣钵,充分发挥出“动中求静,以静制动”的原理,特别体现出了杨式太极拳刚柔相济、以柔克刚的原始内涵,使弹簧力一类的独特功夫达到神奇的境界(www.e993.com)2024年7月10日。汪公于1926年开始,先后在今是中学、协会医院等处教拳,从学者众多。朱怀元、张孝达等由此跟随汪...