??[品拳赏文]江阴85第一节演示~对沉肩坠肘的再认识
2023年8月19日 - 搜狐体育
初学太极拳者,不懂沉肩坠肘,基本上肩都是耸着的,一套拳下来,肩酸背疼、腰腿沉重,长期以往,会使肩背厚重、僵硬,异常牵拉劳损,筋膜增生,非但达不到养生的目的,反而会对身段造成很大的伤害。三、如何练习沉肩坠肘习练沉肩坠肘的目的是改善肩、颈、背的暗紧和用力习惯,通过平心、降气、松肌、正脊,实现周身...
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[精彩演示]年逾古稀七师兄,扎西拳艺舞东风
2024年7月17日 - 搜狐体育
1966年开始习武,习练长拳,1975年开始学练形意拳,1991年跟随杨式太极拳第五代传人扎西老师学习杨式太极拳,1992年11月23日拜在扎西老师门下,位列第七号入室弟子,是扎西老师第一批入门弟子,二十多年来,一直致力于传授、推广、学习杨式太极拳,传授学员众多,并在这期间多次参加了永年、西安等大型太极拳比赛,每次均取得...
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??[精彩演示]太极伉俪传统杨氏扎西拳法26式
2023年11月27日 - 搜狐体育
张建超老师,师从扎西大师,传统杨式太极拳第六代传人,自2009年练拳至今,多次参加扎西老师的培训班、教练班和弟子班,专心研修传统杨式太极拳,持之以恒,练拳不辍,教学相长,经验丰富。2014年4月开始在平顶山市教拳,2017年6月创办“平顶山市永年杨式太极拳辅导站”任站长兼主教练一职,为辅导站的拳友上课1000多次,201...
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