坐久了的,和府府一起练下颈椎操

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医生示范颈椎操,快练起来吧!_手机新浪网

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加长版颈椎操,早晚练一练,缓解肩颈不适,身体健康心情好

00:00/00:00加长版颈椎操,早晚练一练,缓解肩颈不适,身体健康心情好体育大观发布于:北京市2024.05.2206:13分享到

脖子酸痛,一转咔咔响!三招缓解,这个颈椎舒缓操赶紧练起来

脖子酸痛，一转咔咔响！三招缓解，这个颈椎舒缓操赶紧练起来低头党，你的脖子还好吗？平常颈椎酸痛，转动还有异响，这个颈椎舒缓操赶紧学习一下：第一节颈部旋转，第二节颈部后缩，第三节抬头；每天抽空练一遍，让颈椎也放松一下！视频来源：东南大学附属中大医院扬子晚报/紫牛新闻记者王梦航...

这套颈椎操早晚练一练,效果非常好

00:00/00:00这套颈椎操早晚练一练,效果非常好体育大观发布于:北京市2024.04.0306:25+1首赞

“江”心合力,“颈”益求精——江川社区颈椎病专病门诊丨上海市...

江川社区自创“健颈操”,是结合颈椎“米”字操、八段锦改良的保健操(www.e993.com)2024年12月18日。引入“石氏伤科”推动中医药品牌建设提升2021年,江川社区加入龙华医院中医骨伤联盟,2名年轻的伤科医生跟师龙华医院骨伤科叶洁主任和邬学群主任,学习石氏伤科治疗特色,不断学习、传承和发扬中医骨伤特色治疗。在保持“老街伤科”原有品牌的同时...

颈椎腰椎锻炼操,每天坚持五分钟,练一个好一个

Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败创作者_16449921899942041粉丝给大家分享资讯中的趣事00:11准备送给男朋友的生日礼物,刚偷偷玩了一下,我反悔了怎么办?00:12美好的一天,从锻炼开始00:14老婆饭后非要跳一段,不过能不能尊重一下我,穿拖鞋几个意思!

这套颈椎保健操每天练起来

学会这组颈椎保健操最后,我们一起来学习颈椎保健操:动作一:头俯仰动作要领:①头部缓慢后仰至最大幅度,停留3-5秒②头部缓慢低头至最大幅度,停留3-5秒动作二:头侧屈动作要领:①头部缓慢向左屈至最大幅度,停留3-5秒②头部缓慢向右屈至最大幅度,停留3-5秒...

在家就能练!教你一套居家版颈椎腰椎康复操

在家就能练!教你一套居家版颈椎腰椎康复操有时候工作久了,会出现头晕手麻、腰酸背疼的症状……好烦哦!正好,这里有一套居家版颈椎腰椎康复操~助你在家就能改善颈椎腰椎问题!特约健康科普画师上海市第一人民医院嘉定医院(嘉定区江桥医院)池宸申医生