居家健身操 | 腰背肌康复训练之五点支撑

五点支撑法是一种简单的锻炼腰背肌肉的方法。仰卧位双膝屈曲,以足跟、双肘、头部当支点,抬起骨盆,尽量把腹部与膝关节抬平,然后缓慢放下,一起一落为一个动作,每组休息3~5秒,根据个人情况每次坚持5~10秒,每组10~15次(或酌减根据自身情况而定训练次数,耐受后酌增),每天四组,注意循序渐进,维持腰椎背伸的角度,...

体育教师基本功比赛,一名初中女老师全程面带微笑,自信展示健美操。

体育教师基本功比赛,一名初中女老师全程面带微笑,自信展示健美操。2024-04-0315:03:15中国青年报北京举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败中国青年报59.2万粉丝有重大影响力的全国性综合日报04:21云端上的忠诚之歌03:05我赴黎维和...

刘畊宏健身操到底怎么跳?今晚他直播前,这套教学视频你一定要看

刘畊宏健身操到底怎么跳?今晚他直播前,这套教学视频你一定要看2022-04-2611:58:28上游新闻举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败上游新闻58.0万粉丝重庆“门户级”新闻客户端02:36九龙智造丨科技服务健康精准维护生命04:39《非遗里...

刘畊宏发布动态,晒出新的健身操教学视频,引网友热议

刘畊宏于五月三日在自己的社交网站上上传了一段新的健身训练视频，并写道：“今天又是一个突破之夜，感谢各位的支持，我为你们准备了一套《牛仔很忙》的健身操！欢乐的音乐声，全身心的练习，都来吧。”随着刘畊宏和他的妻子一起，现场的粉丝们都对新的体操赞不绝口。“牛仔们都在忙着跳舞呢！今天我和刘教练一...

《2018年普及版民族健身操》教学视频

《2018年普及版民族健身操》教学视频扫一扫在手机打开当前页>>更多精彩图集推荐城市相亲角越来越多年轻人“脱单”顺利吗?10月28日焦点图广西印发行动方案竞逐“天空之城”新赛道平陆运河风物志⑧|海棠桥上望江海为你留住至美秋色!龙脊梯田“满山尽带黄金”...

奥运冠军徐梦桃教外国友人和小朋友跳健身操

8月13日,在浙江杭州举办的2022第八届中华慈孝文化节开幕式上,2022年北京冬奥会自由式滑雪空中技巧冠军徐梦桃受聘为“2022中华慈孝文化大使”,并于现场教与会的外国友人和小朋友跳健身操(www.e993.com)2024年11月1日。(王题题制作乐小敏)责任编辑:宋方灿特别推荐新疆乌伦古湖开展鸟类环志监测科学活动国内外嘉宾探寻澜沧江之源...

红儿零基础瘦全身健身操有教学,谁都会做的几个简单动作

《陪你到底》零基础瘦全身健身操有教学,谁都会做的几个简单动作,红儿演示制作“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploaded...

活力健身操《人生难得一知己》每天坚持十分钟,瘦腰瘦腿,附教学

活力健身操《人生难得一知己》每天坚持十分钟,瘦腰瘦腿,附教学“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedby...

第九套广播体操完整示范,最新健身操教学

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