马华:90年代的健美皇后,事业顶峰患白血病,41岁英年早逝

此后马华开始着手创立自己的第一家俱乐部,并以自己的名字命名为“马华健身俱乐部”,当时马华的名字已经成为了中国健美行业的活招牌,所以很多人都慕名而来,而且每场教学马华都坚持亲自上课。她自创的一套健身操体系在俱乐部里颇受欢迎,而她的俱乐部学员人数在北京的所有健身俱乐部当中一直排名靠前,甚至成为了北京健美行...

60岁后坚持每天锻炼,身体会怎样?医生:或能慢慢收获9大好处

年龄在65岁以上的老年人,如果身体健康并无禁忌症状,建议每周至少进行:70-150分钟的高强度运动(如慢跑、游泳等);或150-300分钟的中等强度运动(如快走、骑车、健身操等)。对于老年人而言,达到这些运动量不仅能够帮助维持心血管健康,还能有效防止衰老带来的肌肉流失、骨质疏松和免疫力下降。与国际建议一致,中国疾病预...

90岁老人回忆铜川往事,分享长寿秘籍

王益区乐龄养老中心负责人崔秋玲告诉记者,张奶奶一直都坚持多走路多锻炼,几乎每天早上5点就起床做手指操、健身操,90岁高龄的她自理能力非常强,能自己动手完成的事情,绝不麻烦他人。养老中心不管是工作人员还是入住的老人,都非常喜欢张奶奶。临走时,崔秋玲还邀请记者明年前来参加养老中心为张奶奶举办的寿宴。华商报记...

90岁名老中医王文友,身体好得像六十多岁的人,他有何养生秘诀?

他曾应邀分享养生秘诀,他透露了六十多年来他一直在坚持的养生措施,他有一个非常实用的床上操,这套床上操不仅简单易学,而且可以锻炼全身各个部位,让你在享受运动的同时,拥有一个健康的身体。王老自创的这一套健身操已经坚持了六十多年了,如今,对于老年人来讲,锻炼身体是保养身体的关键。对于王老的这一套动作,...

90后孙女和93岁爷爷同住养老院:“这里的人情味远比我想象的更浓厚”

苗苗和爷爷一起练习书法。视频截图裸辞返乡体验别样人生2022年底,由于不满当时的工作氛围,苗苗从上海某电商公司的设计师岗位裸辞回到乡下,她发现90多岁的爷爷住进养老院后,自家400多平方米的小院有些荒废。“我自己本身动手能力还不错,同时很多杂物,老人家他又舍不得丢就堆在那里,于是我就有了翻修小院做一个工作...

90后孙女和93岁爷爷同住养老院,网友:她过上了我向往的生活

苗苗和爷爷一起练习书法(www.e993.com)2024年11月15日。视频截图裸辞返乡体验别样人生2022年底,由于不满当时的工作氛围,苗苗从上海某电商公司的设计师岗位裸辞回到乡下,她发现90多岁的爷爷住进养老院后,自家400多平方米的小院有些荒废。“我自己本身动手能力还不错,同时很多杂物,老人家他又舍不得丢就堆在那里,于是我就有了翻修小院做一个工作...

裸辞返乡体验别样人生!90后孙女和93岁爷爷同住养老院

苗苗和爷爷一起练习书法。视频截图裸辞返乡体验别样人生2022年底,由于不满当时的工作氛围,苗苗从上海某电商公司的设计师岗位裸辞回到乡下,她发现90多岁的爷爷住进养老院后,自家400多平方米的小院有些荒废。“我自己本身动手能力还不错,同时很多杂物,老人家他又舍不得丢就堆在那里,于是我就有了翻修小院做一个工作...

90岁老人自创健身操 分享健康秘诀

老人向记者介绍了这套健身操，第一个动作：压腿，面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起一条腿将脚跟放在台面上，脚尖勾起，两手扶在膝盖上。两腿伸直，挺腰，上体前屈，向前向下做压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。第二个动作：深蹲，身体挺直，两眼平视前方，两脚同肩宽。屈膝慢慢蹲下至大腿...

可可爱爱!90岁奶奶自学“本草纲目健身操”,成为“刘畊宏女孩”

可可爱爱!90岁奶奶自学“本草纲目健身操”,成为“刘畊宏女孩”2022-04-2516:03:20新华社举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败新华社240.6万粉丝新华社是国家通讯社00:55全国7省市消防救援队伍在贵州开展实战实训演练00:56贵州岑巩:...

寻找上海“桃姐”①|她照顾90岁独居老人并送终,老人子女将房子腾...

早上5点,老先生起床了。从头到脚,他总要做一遍健身操,拍打拍打身体。知道汪新华腰椎不好,老人拉着她每天都做健身操。每次做完,一身轻松。老人爱摆弄花草,汪新华陪着他逛花鸟市场,每次捧回花盆,有海棠、月季、百合……他家的阳台上,开满了鲜花。每天,老人都要抢着喂金鱼,看着鱼儿在大大的鱼缸里游来游去,金鱼...