??[明师课堂]大卫老师51剑(1)起势、三环套月之弓步前指
[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式:提手上势(试运行)[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式:白鹤亮翅(试运行)[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式:左搂膝拗步、左右搂膝拗步(试运行)[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式:进步搬拦捶(试运行)[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式:如封似闭(试运行)[...
[明师课堂]大卫老师51剑(3)凤凰抬头、黄蜂入洞
[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式:左搂膝拗步、左右搂膝拗步(试运行)[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式:进步搬拦捶(试运行)[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式:如封似闭(试运行)[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式:十字手(试运行)[抖音教学]大卫老师杨氏太极拳85式:抱虎归山(试运行)[抖...
??[拳术践悟]“三竖六平”之脚底平
若在行拳走架中能够留下一组清晰的脚印,那在进退往复中必须做到“脚底平”,否则脚下不清,留下的一定是满地狼藉。若问达到这个要求需要什么条件,我认为要具备六方面的基本功夫。1、虚领顶劲顶头悬;2、落胯松腰虚实明;3、两股有力脚步稳;4、步法清晰不妄动;5、引气下沉实涌泉;6、踝节松活脚底平。
上海交大退休教师竟是隐藏的太极大师,免费开班教学没想到夺下全国...
”刘红芳说,现在她没事就会在家走走猫步,就连在车站等公交车时也会不自觉地勾勾脚、抬抬腿,“总感觉我的身体在召唤我,老祖宗的东西流传了几千年,总归是有一定道理的。”这样的人和事在东育拳社不胜枚举。一传十,十传百,就传成了神乎其神的“神话”。甚至有人开玩笑说,东育拳社能让人重获新生。每次...
杨氏太极拳太极步的走法
走猫步分三阶段:1、刚开始练习先不用注意很多,只要步子能迈大就可以。初练,对自己的身体很模糊,尽量松着迈大步可以放松肌腱(不主张压腿,如果喜欢压腿,那在走完猫步或练完拳后压),在迈步过程中体会自己的腿部肌肉,慢慢能听到自己腿部肌肉哪里是哪里,并练习放松。不同意初学者大步,初学本就是动作掌握不好,这个...
如何驾驭高跟鞋的小诀窍,让你走得像女神~
1)先脚跟,再腳尖(www.e993.com)2024年9月9日。这是初学者常犯的毛病。刚学会如何穿高跟鞋时,女生总是用穿平底鞋的方式来走高跟鞋,先脚尖落地,再來才是脚跟;而当你穿高跟鞋时,应该反过來,先脚跟(鞋跟),再脚尖(脚趾头)。2)调整全身的姿势,要记得把肩膀打开来,想像自己头顶有一条线拉着你,试想像自己「顶天立地」的感觉,「脚踏实地...
首次亮相就拿全国第一!上海郊区的这支业余太极拳队,有位高手
南汇二中的体育教师王袁馨从2019年开始将孙剑狄的节拍教学法引入课堂。“以前整个年级都不见得有几个孩子学过武术,更别说太极拳了。为什么?就是因为太极拳入门难、见效慢,甚至有很多家长和孩子觉得太极拳是老年人的运动。”王袁馨说,“但我们引入节拍教学法后,孩子们很快就能掌握太极拳的要领,学拳的兴趣也大大提高...
像猫一样的去释放自己吧!
需要注意的是,初学猫式伸展的朋友,在柔韧性不好的情况下,不要过分强求“U”形和“N”形,做这个动作时要尽量缓慢,随着呼吸节奏来进行,不要太快,也不要用力过猛。做完猫伸展式练习之后最好伏地休息或利用婴儿式进行放松。猫式伸展初学者参考婴儿式标准动作...
我是爱与不爱之间的一个浮点
我们经常用手机互发短消息,他从网上给我发来各种笑话、脑筋急转弯,也编一些乱七八糟的故事。有的很有意思,比如:“MM你不觉得累吗?你在我的脑子里已经跑了整整一天了”;“美眉,能不能告诉我往哪个方向走才可以走到……你心里?是不是应该像走猫步一样―――怎么走取决于老鼠?”...
作为一名T台模特,这些你是必须要练的
台步,就是模特在T型台上走步。俗称“猫步”,因为模特走台时双脚要在一条直线上行走。关于落脚点,要适中不能完全落在脚跟上,也不能脚跟和脚尖同时落地,那样看起来相当的别扭。往往初学者都会犯这样的毛病,建议落在脚跟朝前一些。脚跟到脚尖时要迅速,要等到脚完全稳了之后另只脚才能出,有人走路有些颠,主要原因...