国医大师朱南孙,101岁高龄仍在坐诊,养生秘诀:两不沾、两坚持

除了饮食中的“两不沾”,朱南孙的养生秘诀还有“两坚持”。第一,坚持每天运动。生命在于运动,适当的运动可以促进人体血液循环和新陈代谢,运动排汗也会适当地排出一些皮肤中的有毒物质,提高免疫力,对人体有极大的益处。朱南孙坚持每天晨练,慢跑,太极,五禽戏,晚饭后也会有适当的消食运动,这样的习惯一直陪伴了她的一生。

“秋分”后如何养生? 中医推荐这两款药膳→

秋分过后,很适合登高望远,进行各种运动锻炼,从而有效地放松身心、扫除抑郁心情。但对于运动方式及运动量,要掌握以“收”为主,可选择登山、慢跑、散步、五禽戏、太极拳、八段锦、健身操等,避免运动太过剧烈,出汗过多而耗损阳气。在进行“动功”锻炼的同时,可配合“静功”,如呼气练功法、内气功、意守功等,做到动静...

国家太极智库专家带来太极运动养生功

国家太极智库专家带来太极运动养生功爱东营讯2024年8月1日至3日,行健太极书院举办了太极运动与生命健康培训班。《世界太极拳蓝皮书》编辑部主任苏敬斌等来自国内外30多名知名太极拳推广人及国家太极智库专家《武林志》男主角扮演者李俊峰,孙氏太极第三代掌门人孙永田,青城派第36代掌门人刘绥缤,陈氏太极拳名家张志俊,...

持无极太极养生功 为健康中国添砖加瓦

李焕喜教授所创编的无极太极养生功,融这些典籍之养生精华于一炉,集诸位先哲之养生智慧于一体,已经被实践证明,是一种能够令人终生受益的身心养护方法。作为无极太极养生功的研习与推广者,李焕喜教授认为,无极和太极异名而同谓,一母一子,本质上二者说的都是道(德),都是气(场),都是能量。无极太极是基于修道养德(...

报名从速|太极拳与八段锦养生功法精讲

杨氏太极拳,作为国家级非物质文化遗产代表性项目,以其深厚的文化底蕴和独特的养生功效享誉世界。本次非遗体验活动,我们将探讨太极拳与八段锦的源流,了解太极拳、八段锦与中医养生的关联,参与者有机会亲身体验这两种传统养生的魅力。主讲人杨茜雯上海市中医文献馆主治医师...

武当玄武派传人李在峰分享太极与中医结合的养生之道

为了推广这门以太极功法为基础、以中医为理论的太极课程,千聊特训营联合李在峰老师,共同推出了这个课程(www.e993.com)2024年11月3日。李在峰表示:“太极教学不仅仅是教授动作,更重要的是帮助大家达到养生、健体的效果。这是我们推出这门课程的核心目标。”用AI画美女,停都停不下来!御姐、甜妹、萝莉,你想要的这里都有,点击立即体验→...

八段锦、太极拳免费学!湖南中医附一中医养生功法学习班开班

现场教学。红网时刻新闻3月19日讯(记者戴丹通讯员余艳兰廖若夷)阳春三月,陌上花开,此时与灿烂春光最相宜的养生运动,莫过于打一套动静相协、松紧结合的八段锦了。3月19日上午,湖南中医药大学第一附属医院中医养生功法学习班开班,医院岐黄导引队现场讲解八段锦的基本动作要领,手把手传授,吸引了大量围观的市民加...

完整版:八卦太极拳拳谱大全及教学图例

3:太极八卦饼普洱茶的八卦掌市场现状与推太极八卦饼普洱茶作为普洱茶的一个品种,目前在市场上的八极拳受欢迎程度逐渐提高。随着人们对养生健的重视和对特色茶叶的追求,太极八卦饼普洱茶的销量也在逐年增长。为了更好地推太极八卦饼普洱茶,茶行业可以通过多种途径进行传和推。首先,可以通过线下茶展、茶艺表演等方式...

三伏养生千万别踩“坑”,健康度夏多做这个运动→

打太极拳、瑜伽等轻量运动为主只要适当出汗就可以了这份八段锦跟练教学快收藏↓↓三伏养生千万别踩“坑”,健康度夏多做这个运动→06蔬果代替正餐三伏天身体出汗多、消耗大容易疲劳、没胃口不少人选择直接用蔬果代替正餐但这种方法会影响脾胃运化功能...

慢性病、亚健康人群必学!湖南中医附一中医养生功法班免费开班

△现场进行八段锦教学3月19日上午，湖南中医药大学第一附属医院中医养生功法学习班开班，免费向群众传授八段锦、太极拳、五禽戏等中医养生功法，服务大众健康。“八段锦”是一套独立而完整的健身气功，起源于北宋，有八百多年的历史，能增进体质健康，强化脏腑功能，防治慢性疾病，缓解焦虑情绪，对强健体魄、提升工作效率...