洪钧生:陈式太极拳的五个度

练太极拳时,扣脚、摆脚、转腰、迈步、落脚、出手,方向都要合度。一般不动步转身时,最大不能超过45度,超过45度,就需要配合脚的摆、扣。凡摆、扣,均以脚跟为轴,脚掌贴地旋转,脚尖不可上起,名为“星月步”。四、幅度陈式太极拳拳架舒展大方,气势庞大,立身中正,支撑八面。一般初学此拳者,先求姿势开展,...

陈正雷:陈式太极拳六大特性

陈式太极拳把导引、吐纳术和手、眼、身法、步法的协调动作有机的结合起来,成为内外兼修的内功拳运动,这不仅对强身健体能起到良好的作用,而且对提高拳术的搏击技巧也是一个创造性的发展。四、陈式太极拳的刚柔相济刚和柔,两者是相互对立的,然而陈式太极拳确把刚劲与柔劲揉和在整个套路中,一招一势刚中寓柔,...

体育教学部(保定)开展太极推手指导活动

本网保定讯:为传承和弘扬中华传统武术文化,11月26日,体育教学部(保定)邀请北京体育大学黄康辉教授与全国大学生太极推手冠军黄子悦老师开展太极推手指导活动,体育教学部(保定)教师付超、张哓龙、刘辉及大学生推手爱好者参加了活动。体育教学部(保定)主任云欣出席本次活动并致欢迎辞。本次活动分为理论讲解和实战演练...

杨氏太极拳当代代表人物赵幼斌

如踩蚂蚁、犁地、牛粪啪地、荡秋千、入榫等,很轻松地就让学员记住了动作要领且都不会忘;在教一位学员推手时,赵老师感受他的紧张,就边推边哼着小曲,就使得这名原本常常紧张的学员在学拳的过程中也学会了放松自己,

名家讲拳 | 洪均生谈初学者如何练习太极拳

我对练拳的方法拟定几个字:1、多听。必多听教的人,讲明原理和方法,即运动规律。2、多看。多看教师正确示范动作,教别人时,改正姿势时更要多看,使一切动作全印入脑中。3、多想。把听到看到的结合起来细想,哪是正确的哪是错误的,如何纠正。4、多练。以上几点做到了,而不能多练,心身不能一致。

一起推手,交个朋友!2024年上海民间太极推手交流赛(源深站)举办

浦东新区太极拳协会秘书长郭小普介绍说，这次上海民间太极推手交流赛规则是利用太极八种劲法攻击对手，攻击部位仅限颈部以下、耻骨以上躯干和上肢部位，禁止击打头部和脚踢动作，“太极推手有三个得分方式，将对手推出圈外得1分，令对手圈内倒地得3分，令对手圈外倒地得5分，规定时间内积分高者获胜，双方分差达到10...

“与世界推手—陈中华新加坡行”太极文化交流活动举办

12月2日—3日,在新加坡的实用拳法武术馆掀起了一场别开生面的太极拳学习交流活动。来自五莲县大青山太极拳基地的陈式太极拳实用拳法海外掌门人陈中华,应新加坡太极拳爱好者的邀请,携弟子陈旭等人远赴新加坡开展“与世界推手—陈中华新加坡行”太极文化交流活动。

太极拳系统训练图文教学(干货)

能否正确、熟练地掌握太极拳的身法调节要求,可以说是太极拳入门的基本指标,不明此便不明太极拳。1.躯干主弓调节练习躯干作为主弓,起着承上启下的枢纽作用,其自身调节及其如何统带四肢弓的调节,在整个身法调节练习中至关重要。动作要求:整修躯干主弓的身法调节,可分为沿着脊柱纵向的调节和沿着躯干横向的调节...

开混元先河 归太极之本

经过多年的观察，胡耀贞先生认为：陈式太极拳是一种集太极阴阳哲理、气功吐纳、导引，与传统的武术精华于一体的优秀拳术，和心意拳又同属内家拳，而且理法同源，便决定把冯志强先生推荐给自己的知交好友、陈式太极拳的杰出代表—陈发科先生，作为自己的徒弟。冯老师：一般的老师不给自己的学生介绍别的老师，胡老师说：...

重磅!2024上海市民艺术夜校秋季班8月9日报名开启

自1997始习练太极拳,先后师从陈式太极拳虞惠龙老师,杨式太极拳傅思尧老师,吴式太极拳华伟老师,对于太极拳的拳架、内功,推手及传统养生功法都颇有研究,通过太极拳的修习,对于传统文化的内修之道,感受颇深。自2008开始教学生,先后在奉贤区老年大学、奉贤区总工会、奉贤区疾控中心等一些单位教学。