一张图解读长胶对付下旋球+横板长胶5种基本回球教学
1.搓过去,这种球回球稳定性很好,但要求落点好,否则极易被对方发力攻击。2.拱过去,这种球准确率不如前者,但威胁性大,在对方适应你的搓球后,这是唯一也是有效的办法。1和2的方法最好一开始就交替使用,总想求稳,一昧得搓,等必须变拱时,自己反而会更手软,结果搓过去和拱过去的球差别不大,对方很容易适...
羽毛球居家练习:提升挥速,快速找到鞭打感
4.观看教学视频与模仿利用网络资源,观看专业运动员的挥拍教学视频,仔细分析他们的动作细节,特别是手腕的爆发力和手臂的甩动轨迹。随后,尝试模仿这些动作,通过反复练习,逐渐内化成自己的技术动作。5.集中注意力于击球点在挥拍过程中,集中注意力在击球点上,想象球拍与空气的摩擦声,以及球被击中后迅速飞出的画面。
世界冠军鲍春来现场教学羽毛球动作 鲁健、王冰冰顺利“出师”
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【动作教学篇】知其道,用奇妙,羽毛球技能的底层逻辑
1.5万粉丝分享羽毛球的知识与看法10:26脚步篇之开篇你是自己最好的羽毛球教练08:05脚步篇之引言关于脚步的作用,80%的人都理解错了06:18脚步篇之功能章一脚步杂乱没方向,选择大于努力07:42脚步篇之功能章二有目的的训练方式,你的徒劳因为无功05:11脚步篇之能力章一...
【动作教学篇】你是自己最好的羽毛球教练
05:11脚步篇之能力章一不合理的发力方式,伤病的发动机11:30脚步篇之能力章二合适的能力训练,扩大你的防守圈05:47脚步篇之专项章一内耗太多,什么在抵抗脚步的连贯11:10脚步篇之专项章二借力使力的专项练习,让你的脚步恰到好处07:41脚步篇之动作章一正确脚步的万能公式...
打羽毛球不学会基本功和技巧,老司机是装不出来的~
高远,首先能达到的是远(www.e993.com)2024年9月21日。多远是远?从自己底线,打到对方两条底线之间,此为远。只要不是孩子,有点力气,掌握了基本的动作,侧身,亮肘,鞭打,握紧,就能打得够远了。这是第一步。第二步是高。刚刚走完第一步的,发现自己的球经常被对方起跳截住。毛病很明显,没有高度,不能过对方的顶。这时候,就要提高高度。首...
想打一场酣畅淋漓的羽毛球?小心手腕“瑟瑟发抖”丨健康过端午
打完羽毛球手腕痛,往往与以下原因有关:打球时,手腕动作不规范或过度使用手腕。可能选用磅数过重的球拍,这在初学者连续大力扣杀时尤为明显。冲击性动作如撑地救球,导致急性损伤,严重者甚至可能引起腕骨骨折。腕部动作总是不规范或负荷过重,也可能引发慢性损伤。
开设双语羽毛球课程,自编羽毛球操 体育老师用“魔法”点燃小学生...
然而,由于场地和课程的限制,赖明航很难在课堂上充分开展羽毛球教学。因此,赖明航想到了通过编排羽毛球操,利用大课间的时间,让更多的学生接触并了解羽毛球的基本技术和动作。这样既能丰富学生的校园体育文化生活,又能提高他们的体能和羽毛球技能。赖明航表示,羽毛球操并不是每天都练,因为学校还有其他的操,比如...
没人为“17岁羽毛球小将身亡”负责,最新进展让人更心寒了
6月30日,在印尼举行的2024亚洲青年羽毛球锦标赛混合团体小组赛中,中国队运动员张志杰突然晕厥,倒地抽搐。根据转播画面,张志杰倒地后,教练上前查看被劝离。之后医疗队赶到,进行了简单诊断后将张志杰抬上担架。当地时间晚间23点,官方声明张志杰因抢救无效去世。7月2日,印度尼西亚羽毛球协会称,张志杰是因心脏骤停...
羽球浅谈:羽毛球十二个基本动作
起动是羽毛球比赛开始时,运动员突然向前或向左、向右跨出一大步,使身体重心超越支撑点来抢占有利位置的行动。起动前,应根据对方发球的方向、动作、球的速度和力量等因素,以及自己的站位和心理状态,提前做好准备。起动时,后脚迅速蹬地,同时前脚向前跨出一大步,使身体重心超越支撑点。要注意步法不要过大,否则会浪...