陈氏太极拳 | 二路炮锤拳法风格特点

行拳如大将冲入万马军中,无人敢阻尤如“赵子龙大战长板坡,张飞喝断当阳桥”,正所谓:“都门太极旧尊杨,迟缓柔和擅胜场,不料陈君标异帜,缠丝劲势特刚强”。手肱拳中“两震一蹉步”)二、逆缠斜向双开多(如煞腰压肘拳、转身六合,护心拳,披身拳,扫膛腿,转身夺二肱等拳式)三、胸腰折叠多(如飞步拗...

陈家沟太极拳学校校长陈小星 总教练陈自强传奇

陈家沟太极拳学校，是中国首家正规太极拳学校，现由陈家沟陈氏第十九世太极拳守门人陈小星任校长，陈家沟陈氏第二十世嫡宗传人陈自强任总教练，十余名国际冠军、全国冠军任教练，面向全世界弘扬太极精神和推广祖国优秀太极文化。学校常年开设小学、初中、中专、大专学历教育、普休班、短训班、健身班、自选班、技击散...

练太极养身心,弘扬传统文化 ,焕发健康生命力

太极-认知联合训练,延缓了轻度认知功能障碍患者记忆下降和整体认知衰退,与单纯认知训练相比,太极运动可以增强认知训练对记忆下降的延缓作用。体验现场还设置了太极拳教学区,专业教练为初学者进行耐心讲解和示范,激发了更多人对太极拳的兴趣。太极拳习练者们齐聚一堂,身着统一的传统服饰,一招一式如行云流水,刚柔并济。

2024宝山市民艺术夜校秋季班8月9日10点开启报名!课程抢先看→

其中《非遗淞南传,健康社区行》《淞南蛋雕课程》《吴氏太极拳入门》等课程让市民有机会亲身体验和学习非物质文化遗产,进一步提升市民的艺术修养和人文素养,提高大众审美能力,深化“市民美育行动”。01宝山区秋季班课程简介所有课程满15人开班,上限25人9月2日-12月3日,秋季学期共12节拳力燃脂1.授课时间地点:...

一遍太极套路,却练出三遍的效果,一点儿也不夸张!

我们经常看到,在陈氏太极拳套路中,有个经常出现的擦脚动作,比如在教学中常讲的:用脚跟内侧向斜前方插出,或脚跟内侧向左侧插出。当这个动作的时候要想做到脚跟离地近、着地落点短、即慢又轻,不只是靠腿的支撑能力和平衡能力能够完成的。更重要的一点是内气下沉,只有内气下沉,才能屈膝更稳。再如推广套路二十四...

橡树湾小学在重庆市中小学生武术比赛中斩获佳绩

甲组女子二十四式太极拳:杜爱文第二名乙组女子初级剑术:陈泓劦第三名甲组女子初级刀术:姚懿芯第三名甲组男子初级棍术:苟子谦第三名乙组女子二十四式太极拳:杨欣妍第四名乙组男子初级棍术:豆昂洋第四名甲组女子初级三路长拳:...

了解中国 感知中国

他说.刘伟每周要在多个教学点上课,每节课长达3小时.在徒弟们的帮助下,武术教学在塞多点"开花".据塞大孔院中方院长陈学斌介绍,该院武术的"金字招牌"属于"无心插柳柳成荫".起初,塞大孔院的太极教学活动只在下设的教学点开课,随着学生对太极学习的兴趣渐浓,教学点师生达成共识,利用课余时间开设太极拳...

[学朮探索]杨八五的困惑

1998年有幸跟随一代巾帼太极拳大师扎西老师系统学习传统杨氏太极拳,剑,推手深受恩师厚爱九九年正式成为入室弟子。经过几十年寒暑不易的刻苦努力,加之在恩师的引荐下认真听取吸収国内各位大师的指点,使得太极拳水平有了新的提升。在多次比赛中取得很好的成绩。近十年来自己在不断坚持习练研悟的同时,谨记恩师教悔,让...

居家健身教学视频(二):二十四式太极拳

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居家健身教学视频(二):二十四式太极拳

尽管它只有24个动作,但相比传统的太极拳套路来讲,其内容更显精练,并充分体现太极拳的运动特点。二十四式太极拳简单易学又有很好的健身效果。我们今天请到国家运动健将、中国武术六段、上海体育学院在读硕士研究生刘智宇做示范,大家一起打起太极拳吧。(视频由上海体育学院提供)责任编辑:曹竞健身分享:...