教你如何像“苏神”苏炳添一样贴地飞行
3.三点式起跑三点式起跑可以在没有起跑器助力的情况下产生更大的加速度,帮助我们拥有更快的初速度。头部和下巴处于中立位,头和躯干呈一条直线,身体略微前倾;前侧手食指与拇指撑于起跑线上,后侧手臂的肘部约呈90°;前侧小腿与地面呈45°夹角,且膝盖与起跑线留有一定距离,以便更好地发力;在听到“各就位...
苏炳添起跑惊人的爆发力!速度快到看不清,不愧是亚洲飞人
苏炳添起跑惊人的爆发力!速度快到看不清,不愧是亚洲飞人2021年08月05日15:59新浪网作者娱小八卦举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有...
最近三破室内60米亚洲纪录 苏炳添缘何接连爆发?
经过事实验证,如今苏炳添已对亨廷顿的建议十分信服,“比如调整起跑,对脚与起跑线的距离有精准要求。赛季第一枪比赛,我没有拿尺子量,而是像以前一样用脚量了个大概距离,跟他的要求可能差一两厘米。但就是这样细微的差距,导致蹬出去的一瞬间的感觉完全不同。以后我每次起跑都是用尺子量。”其实在田径运动历史上,...
苏炳添爆发源于美式全新训练 对技术动作很执着
枪响后,苏炳添延续着出色的起跑,前80米甚至领先“闪电”博尔特。坐在解说席的刘翔感慨,让博尔特如此被动,苏炳添真是豁出去拼了。这一枪,苏炳添再次打开10秒大关,追平9.99秒的个人最好成绩。幕后爆发源于美式全新训练在5月钻石联赛尤金站决赛中,苏炳添以9秒99获得季军并打破由张培萌保持的10秒整的全国纪录。苏炳...
苏炳添为提速修改起跑技术 稳健提升如“牛市”
北京时间昨天,来自广东中山市的短跑运动员苏炳添,在2015国际田联钻石联赛美国尤金站的比赛中,以9秒99的成绩刷新了张培萌保持的10秒的全国纪录,成为第一位在男子百米项目中跑进10秒的黄种人。这个成绩足以载入中国田径史册。探究苏炳添的成长史,会发现他和他的师傅都是“牛人”——全国首个男子百米电子计时全国纪录...
苏炳添 直追
苏炳添不是那种阿甘式的跑步痴人(www.e993.com)2024年10月20日。他和初中同学林艳芳在外拍拖,教练不知道。他训练颇有主见,教练要求做更多的半蹲,他要求减少。「他自己在那里练的一些东西,跟教练计划有所出入。教练有很多学生嘛,那你就自己练去吧,我带其他人练。」刘孝生说,「体育就是拿成绩论英雄,你可以不听,但是只要你有成绩,那证明就是对...
井喷式突破!中国田径发生了什么?
在兰迪教练的“冠军模型”理论的指导下,苏炳添2014年换了自己的起跑脚。这一改变让他得以将最高速状态保持到后半程,一举突破了百米10秒大关。此后,兰迪又对苏炳添的技术、力量和体能进行了科学而客观的评测,帮助他改变跑动过程中的摆臂动作和脚掌落地后的发力方式,让苏斌添的百米成绩逼近9秒9。
我研究我自己!苏炳添写论文“如何跑出亚洲最快”
虽然百米短跑持续时间只有十秒左右,但如果呼吸节奏配合不好依然会拖慢后半程速度。因此在直接与跑步姿势相关的训练之外,苏炳添也加强了在跑动中关键转换点进行呼吸调整的意识。他划分出百米中不同分段的任务和换气时机,并练习掌控节奏:起跑至30~35米为蹬伸加速阶段,此时完成第1次换气,接下来35~45米为转换阶段,第...
苏炳添兔年首秀夺冠!曾写论文研究自己“如何跑出亚洲最快”
蹬离速度的提升,也反映了苏炳添髋、膝、踝伸展爆发用力能力的提升,以及功率输出增加。这些变化最终体现在跑步上,就是他起跑后第一步的步长和步频同时增加,速度有了明显的提升。起跑技术细节上的优化,成为苏炳添取得成绩突破的着手点之一。加速阶段步长增加...