为什么说感染新冠的人一定要多吃蛋白质?白米粥不在推荐清单?
2023年1月13日 - 腾讯新闻
这就是蛋白质氨基酸的互补作用。所以,吃素食的人,应该经常吃豆类制品,如豆腐、豆浆。在营养学上,人们往往以全鸡蛋(整个鸡蛋)中的蛋白质作为参照。全鸡蛋蛋白质在人体中吸收利用率最高。所以,民间产妇多吃鸡蛋,还是很有道理的。新冠病毒感染者,往往有发烧、胃肠道反应,影响食欲,不想吃饭。这个时候,更需要补充蛋...
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粽子里加点它,一口吃到 12 种营养!控糖控重也能吃
2023年6月15日 - 腾讯新闻
很多小伙伴可能不知道,豆类和谷类食物搭配食用,可以充分发挥蛋白质互补作用,提高蛋白质营养价值,1+1>2!所以,不仅仅只是省了粗粮挑选的功夫,妥妥的纯低GI科学搭配,让咱们吃得更明白、更放心!12种全谷物「好碳水」,戳图立即购买10盒更划算,还能叠加省钱卡真正的高营养富含膳食纤维和蛋白质要说...
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免疫系统想“健身”?合理膳食才能“稳”
2020年5月20日 - 环球网
杂豆类的蛋白质含量低于大豆类,但可以与谷物搭配食用,起到很好的蛋白质与谷类互补作用。最后,国民对鸡蛋的“营养共识”也为鸡蛋取得了相当不错的成绩。2020年的前四个月中,鸡蛋的销量占据了蛋类中当之无愧的榜首位置。鸡蛋作为一种优质蛋白质的良好来源,同时也富含维生素、有益健康的磷脂和单不饱和脂肪酸,建议...
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