一位中文系教授的深度分析: 焦虑时代, 怎样做一个“恰到好处”的...

斯坦福大学社会心理学家黑泽尔·马库斯(HazelMarkus)等人曾根据文化差异提出过“独立型自我”与“依赖型自我”两种自我概念类型。西方文化背景下的人,自我的概念是独立的、个人主义的,他们关注于自身的思想、感受和行动。而在东方文化背景下,个人是一种关系自我,强调的是人与人彼此的相互联系和相互依附,尤其看重家庭。

焦虑就是抑郁?别搞混了,了解症状背后的心理学!

在心理学中，焦虑和抑郁的成因复杂，可能与遗传、环境和个人经历等多种因素有关。认知行为疗法是一种常用的心理干预方式，旨在帮助患者识别和改变负面的思维模式，从而改善情绪和行为。了解这两种心理状态的特征和影响，有助于更好地识别和支持身边的人，促进心理健康的整体提升。她叫林悦，28岁，是一名律师，工作繁忙...

一个扎心的心理学真相:身体的痛,很可能是你“盼”来的

心理医生说,吴桂英撒谎太久,已经连自己都骗过去了。在她潜意识里,自己就是一个瘫痪的病人。想要她站起来,比起身体机能的恢复,更重要的,是要化解她的心病。为了不干活而荒废20年时光,这样的行为的确荒诞。但是这种心路,其实我们很多人都经历过。小时候,为了不去上学,我们会渴望突然生一场小病;工作后,为了...

性别歧视威胁职场女性心理 逾八成被焦虑和抑郁困扰

“目前,关于抑郁症的评估有两种方式,王亚娜介绍,人们可以从SDS抑郁自我主观评量和医生客观评量两方面对病情进行评估诊断。”王亚娜说,在出现失眠、焦虑、抑郁等情况时,人们往往意识不到是心理原因引起的。身体出现痛症去各科室求诊,但并未发现痛症原因且治疗后并无效果,这时才会被建议去做心理诊断,导致白白耽误了时...

纽大社会心理学教授:手机里泡大的孩子们,终于把自己熬成了“焦虑...

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心理健康科普丨实用的11条心理学知识,帮助你减轻焦虑!

前段时间读过一本书,书中有个观点是焦虑本身是正常现象,但我们的大脑会对负面情绪的关注更多,一定要想办法去转移你注意力,要不然你会一定沉浸负面情绪中,当你把焦点放到其它事情上,你将能改变你的精神状态(www.e993.com)2024年11月9日。心理学们总结了一些可以在日常生活中很容易做到行为,一共十一条:...

焦虑症、创伤后应激障碍,究竟从何而来?

经“后浪”授权,我们节选了本书第八章《焦虑症与精神病态行为》分享给读者。情绪的生物学查尔斯·达尔文是探讨情绪生物学的第一人。他在研究进化论的过程中,逐渐认识到情绪是所有文化中的所有人共享的心理状态。他对儿童尤其感兴趣,因为他认为他们是以一种纯粹和强烈的形式在表达情绪。由于儿童很少会压抑自己的感...

认知行为疗法帮助你解决社交焦虑

“一个社交焦虑的大号E人(性格外向的人)。”中国人民大学心理学系副教授唐信峰这么评价过去的自己。他告诉中青报·中青网记者,很多人会把社交焦虑和性格内向相混淆。认为内向的人一定会有社交焦虑,外向的人不会有社交焦虑。实际上,内向和外向是性格的不同类别,没有绝对的好坏之分。但社交焦虑则是一种常见的心理...

焦虑抑郁的诊断、用药、心理治疗与咨询指南

在临床心理学家看来,焦虑和抑郁情绪,是在压力事件的触发下,思维-情绪-行为-身体反应之间互相作用的循环。而焦虑抑郁障碍的产生,意味着症状本身成为压力源,带动这个循环在外部压力事件解除后,依旧持续运转。需要特别提醒的是,消极情绪本身,是面临生活压力的一种自然而正常的反应,需要引起我们关注的,是那种持续几个月以...

抑郁、焦虑等情绪是为了保护我们?心理困境的进化解读

心理困境的进化解读Via:pixabay作者|JoannaCheek翻译|Caroline审校|酷炫脑美工|Jenny编辑|加薪进化心理学家们认为,我们进化的目标是为了生存,而不仅仅是为了快乐或平静,因而,我们的情绪反应,无论是愤怒、焦虑、悲伤、内疚还是羞愧,都是我们生存和解决问题的重要工具。