郑州心理:从心理学角度解析焦虑情绪及应对策略

面对焦虑情绪,我们需要积极寻求应对策略。以下是一些有效的应对方法:1.认知行为疗法:通过调整负面思维模式和行为习惯,帮助个体以更积极的方式看待自己和世界。这种方法可以帮助我们认识到焦虑的源头并学会应对它。2.心理教育:了解焦虑的本质和应对策略,增强自我认知和自我调节能力。通过学习和实践有效的应对策略,我们可以...

婴儿依恋的类型

婴儿依恋的类型本部分知识主要以单选题(案例与类型匹配)的形式出现,也有可能出现论述或案例分析的考察形式。心理学家艾斯沃斯通过“陌生情境”实验,研究了婴儿的分离焦虑和陌生焦虑,实验人员通过记录和分析婴儿在所设置情境中的反应,包括探索活动、对陌生人的反应、对分离的反应、与母亲再次相聚时的行为,来确定婴儿与...

追问weekly | 过去一周,脑科学领域有哪些新发现?

机器学习与心理语言学特征结合,有效检测社交媒体上的希望语言希望在心理学中被视为一种应对机制,帮助个体有效应对生活中的挑战。然而,现有的希望语言(hopespeech)研究多关注积极情感,忽略了希望可能伴随的负面情绪。为解决这一局限,MuhammadArif及其团队,包括来自墨西哥城国家理工学院的研究人员,提出了新的希望语言分...

“懂点心理学, 为什么更焦虑了?”终于有人吐槽到点上了

于翔宇还提到了很多耳熟能详,懂不懂心理学的人,都能讲出一二的术语:讨好型人格、高敏感人群、回避性依恋、不配得感、东亚小孩……就像之前有人头疼去百度看病,把原本普通的头疼看成了不治之症一样,对心理术语的滥用,让普通青年摇身一变“有病青年”。明明为了缓解焦虑,上网寻求心理学解答,结果发现...

性别歧视威胁职场女性心理 逾八成被焦虑和抑郁困扰

据王亚娜介绍,现在国内的心理学大多是从西方移植过来的,并不适合国内的思维方式,且国内的心理咨询师能力和水平参差不齐,在实践过程中就会出现很多问题。很多人咨询过一两次后感觉没用就不再去了,从而无法进行系统定期的治疗。目前国内已经有很多心理学专家在进行中国化的心理学系统建设,尤其是结合中医进行治疗。

当焦虑成为“时代病”,心理健康行业有哪些发展新趋势?

随着技术的不断进步,AI等技术在心理健康服务中将得到更多实践(www.e993.com)2024年11月9日。但我们也需要抱有乐观而谨慎的态度,看到技术实现、伦理风险、社会责任等方面的挑战。除AI技术外,社交媒体的发展也对心理咨询行业的发展起到重要的影响作用。咨询师可以通过社交媒体传递心理学知识,预防心理健康问题的发生,让更多人关注和了解心理健康。

心理健康科普丨实用的11条心理学知识,帮助你减轻焦虑!

前段时间读过一本书,书中有个观点是焦虑本身是正常现象,但我们的大脑会对负面情绪的关注更多,一定要想办法去转移你注意力,要不然你会一定沉浸负面情绪中,当你把焦点放到其它事情上,你将能改变你的精神状态。心理学们总结了一些可以在日常生活中很容易做到行为,一共十一条:...

解开焦虑的绳索 让“社恐”年轻人舒服做自己

唐信峰介绍,自20世纪80年代以来,临床心理学领域对社交焦虑进行了大量研究,在针对社交焦虑的诸多干预方法中,认知行为疗法的疗效显著优于其他心理疗法和药物治疗。因此,“社交焦虑夏令营”采用了认知行为疗法的核心模型来帮助这些年轻人解决社交焦虑问题。夏令营主要分两部分进行。第一部分是进行心理教育,让学员们了解社交焦...

“管理焦虑”的7种疗法

精神科医生、心理学家和其他精神卫生专业人员可以使用多种针对焦虑的治疗方法。你的疗法也会根据你的诊断和症状的严重程度来定。1.认知行为疗法认知行为疗法(CBT)是治疗焦虑障碍最广泛使用的疗法。研究曾发现它能有效治疗社交焦虑障碍、广泛性焦虑障碍、恐怖症、惊恐障碍等。