从倾听身心开始,获得法式美人达妹的松弛感

但你必须放弃去想各种疯狂的事情。”类似的情感在SelenaGomez身上也有体现——她将职业生涯里一大部分时间都贡献给了心理健康的事业,她筹资资金成立基金会,创立造福于心理健康的Wondermind社区,去年还推出《SelenaGomez:MyMind&Me》纪录片,

与其努力成为情绪的主人,不如与情绪进行和解

积极心理学是一门新兴的心理科学,于1998年由美国宾州大学心理学教授马丁·塞利格曼创立,目的在于研究如何生活得快乐、成功和有意义。因此积极心理学又被称为“幸福的科学”。比如书中专门有个小节,教我们如何获得快乐。首先从生理学的角度解析大脑中的快乐中枢,但牛津大学的心理学家经过研究发现快乐并非由快乐中枢决定,...

郭兆凡:“长期主义”这么难,为什么还要去做? | C计划8周年特稿

积极心理学的创始人之一马丁塞利格曼及其团队,基于大量研究,提出了一个“幸福方程式”:H=S+C+VH:幸福感S:天生遗传的幸福基准水平(例如乐观程度等)C:生活环境(例如积极的人际关系、身心健康、还不错的收入、更多闲暇或自由、压力适中的工作环境、宜居的居住环境等)V:自己可控的活动(例如进入心流的体验,做自...

德瑞姆心理校友专栏|“心”有澎湃,“理”应繁花盛开

在完成学业的过程中，我认识了佛洛依德和精神分析理论、华生和行为主义心理学、罗杰斯和人本主义心理学，以及马丁·塞利格曼和积极心理学……丰富多彩的心理学世界如同万花筒一般吸引着我，它的深度和广度远远超出我的想象，同时我也发现心理学在生活中无处不在。有一次我和读幼儿园的小侄子吃饭，饭桌上有一个白色陶瓷菜...

亲子育儿小妙招 | 如何培养有幸福感的孩子?

积极心理学之父马丁·塞利格曼提出的相关理论认为,人生幸福的五大要素分别是积极情绪、投入、人际关系、意义和成就。这五大要素相互作用,共同构成了人生的幸福感。据此,我们也可以找到几条培养孩子幸福感的有效路径。建立积极的家庭氛围家长可以通过陪伴孩子参与各种活动,让孩子感受到生活的乐趣和美好,体验到快乐、满足和...

...菲利普|塞利格|埃利奥特|社会心理学|积极心理学_网易订阅

塞利格曼说,“我是一名在战场中鏖战的上尉,带领心理学冲出了黑暗,奔向光明,引导心理学面向未来,而不再是被过往所驱使(www.e993.com)2024年11月28日。”以心理学为人生的锚点,三位传奇大师,三部精彩自传,照见了人生、成长、命运。今天,湛庐君为你带来的这套20世纪最伟大的心理学大师自传套装,堪称半部当代心理学史。

“说点‘心理’话”系列文章之一把最好的都给孩子,孩子却不快乐...

积极心理学的理论和研究成果或许能为我们提供一些有益的指导和建议。积极心理学之父马丁·塞利格曼提出的相关理论认为,人生幸福的五大要素分别是积极情绪、投入、人际关系、意义和成就。这五大要素相互作用,共同构成了人生的幸福感。据此,我们也可以找到几条培养孩子幸福感的有效路径。

越是感到艰难,越要保持这5点|幸福|人格|德鲁克|团队管理_网易订阅

幸福领导力的理论框架结构是以马丁·塞利格曼的幸福大厦模型为基础,融合积极心理学、领导力、管理学等多学科知识,以“一基五柱”为特征。其中,“一基”是自我性格优势和美德,这是筑牢幸福领导力大厦的地基。只有发现自身优势并把它们发挥出来,才能够筑牢积极情绪、关系、投入、意义、成就等五个支柱,从而活出心花怒...

必看5本!每个人都要了解的领导智慧|职场|成长|幸福|人格|价值观|...

《幸福领导力:藏在故事中的管理智慧》这本书以“幸福领导力”为主题,以积极心理学之父马丁·塞利格曼的PERMA模型为理论基础,融合积极心理学、领导力等多学科知识,提出了以“一基五柱”为特征的幸福领导力框架结构:“一基”:自我性格优势和美德(了解自己的性格特点,扬长避短,与团队成员建立良好的关系);...

11个多元思维模型带你开启全新认知

心理学书籍:岸见一郎《被讨厌的勇气》、基思.斯坦诺维奇《这才是心理学》、阿德勒《自卑与超越》积极心理学书籍:马丁塞利格曼《真实的幸福》、《活出最乐观的自己》、米哈里.契克森米哈赖《心流》、乔纳森.海特《象与骑象人》、清华大学心理学主任彭凯平《活出心花怒放的人生》...