理性—情绪疗法(RET)——个人对RET的一些观点与思考

07:06理性—情绪疗法(RET)——健全的人和咨询目标06:24理性—情绪疗法(RET)——相关基本理论概念10:13理性—情绪疗法(RET)——ABC理论框架(上)07:29理性—情绪疗法(RET)——ABC理论框架(中)12:49理性—情绪疗法(RET)——ABC理论框架(下)

理性—情绪疗法(RET)——情绪与行为技术

07:06理性—情绪疗法(RET)——健全的人和咨询目标06:24理性—情绪疗法(RET)——相关基本理论概念10:13理性—情绪疗法(RET)——ABC理论框架(上)07:29理性—情绪疗法(RET)——ABC理论框架(中)12:49理性—情绪疗法(RET)——ABC理论框架(下)

认知疗法:心理调适与情绪管理的艺术

然而,心理学领域的认知疗法为我们提供了一种有效的心理调适工具,帮助我们平和内心,让智慧自然显现。认知疗法的核心理念是:情绪和行为并非由外部事件直接引发,而是我们对这些事件的内在认知和解释所决定。换句话说,不是事件本身让我们感到快乐或悲伤,而是我们对事件的看法和信念影响了我们的情绪反应。家庭教育中的应用...

愿你越过千层浪 仍是那追梦少年

个人认知调整的能力是以美国著名心理学家AlbertEllis的ABC理论为基础，具体地说，ABC理论是AlbertEllis在上世纪五十年代创立了理性情绪疗法,它把这一疗法归纳为ABC理论,其中A代表诱发事件,它指当事人所遭遇的当前事件,或当事人对过去经验的有意识或无意识的记忆。C代表结果是A发生之后,个体出现的认知、情绪和行为。

嘴巴“发苦”其实是器官有问题?老中医说这么调理还不晚!

肝火旺盛是嘴巴发苦最常见的原因之一。当肝火旺盛时,胆汁容易上逆,导致口苦。这种情况常常伴随着情绪烦躁、失眠多梦、头晕等症状。02心火旺苦为心之味,当人心神抑郁、焦虑烦躁时,容易出现口苦,并常伴有面红耳赤、头痛、目赤、失眠、小便色黄等表现。

情绪低落来自内外不协调,如何去除情绪低落,深谙五个心理学疗法

情绪低落往往来自低自尊,此时改善自己的价值评价体系,我们能够给自己带来更多的幸福和成长(www.e993.com)2024年11月7日。皮格利翁效应,学会积极暗示心理学上有一个皮格马利翁效应,这个效应强调是有一个国王,叫皮格马利翁,他特别热爱雕塑,有次他雕塑了一个完美的少女,非常的优雅,他自己都情不自禁的热爱。

运用认知行为疗法培养当代学生理性积极的社会心态

关键词:认知行为疗法;非理性信念党中央、国务院高度重视心理健康服务和社会心理服务体系建设工作,在党的十九大报告中,习近平总书记提出要“使全体人民在理想信念、价值理念、道德观念上紧紧团结在一起”。一方面,要培育和践行社会主义核心价值观,强化教育引导、实践养成、制度保障,发挥社会主义核心价值观对国民教育、精神...

河北经贸大学付海玲向学生推荐理性情绪疗法 称压抑放纵皆不可取

“我们该如何调节情绪?”对于这个学生们普遍存在的疑问,付海玲老师解答道:“情绪调节的方法有很多种,关键是选择一种适合自己的。情绪ABC理论认为:造成人们情绪困扰的根本原因,不是事件本身,而是人们对事件的看法、想法、解释和评价,归根到底是人们对此事件的信念。个人觉得理性情绪疗法是一个不错的方法。”...

心理学:行为主义疗法的10种常用方法

理性情绪疗法理性情绪疗法是在行为主义治疗中加入认知因素,由美国心理学家埃利斯(Els,A)于20世纪50年代创立。理性情绪疗法的治疗整体模型是“ABCDE”,是在埃利斯的“ABC理论”基础上建立的。生物反馈疗法生物反馈疗法是利用生物反馈技术,按照生物反馈仪上显示出来的诸如肌电、皮肤电、皮肤温度、脑电、心率、血压和...

用情绪疗法转化“门徒会”邪教人员方法初探

合理(理性)情绪疗法是美国著名心理学家埃里斯(A.Ellis)创立的帮助人们解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法。其理论认为,引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件,而是人们对世界的态度看法评价等认知内容,因此要改变情绪困扰,不是致力于改变外界事件,而是应该改变认知,通过认知改变进而改变情绪,他认为外界...