专家建议老年人合理补充营养,特别是优质蛋白摄入
新京报讯(首席记者郭铁)9月12日,北京医院主任医师及老年医学营养专家韦军民在老年营养沙龙上表示,营养不良是老年人、老年病人的常见问题,可通过优化膳食和肠内营养进行营养补充,而特医食品是经口营养补充的有效方式。出院后的老年病人也需要长期营养管理。数据显示,我国60周岁及以上人口近3亿,全国范围内有近半数老年...
比起健身,这 5 类人更需要喝蛋白肽!
老年女性62g/天;换算下来,一个老年男性每日所需蛋白质——大约相当于360g牛肉,或549g鸡蛋,或1090g豆腐,具体到份量,可以参考下图????(每百克牛肉含20g蛋白质,每百克鸡蛋含13.1g蛋白质,每百克豆腐含6.6g蛋白质)
建议老年人:生活不要太节俭,3种高蛋白零食该吃就吃,别心疼钱
鉴于张先生的症状和体征,我们安排了他进行一系列专科检查,首先进行了血液检查,结果显示白蛋白为28g/L,总蛋白为58g/L,血红蛋白为113g/L,均低于正常值,进一步证实了营养不良的诊断。随后我们为患者安排了肌肉活检和神经传导速度检查,肌肉活检结果显示肌纤维萎缩,神经传导速度检查显示神经传导速度减慢,提示患者存在神经...
“吃到心脏直突突”,多少脆皮打工人把蛋白粉当救命稻草吃?
省下来的饭钱,统统随着蛋白针打进了身体里。虽然去医院贵了点,但尚且有科学依据。在免疫力这个看不见摸不着的地界里,玄学也成了一大热门绝技。几百块一次的“音疗”,号称一个疗程就可以显著提升免疫力。小R也砸过钱进去,最后没怎么听,躺在音疗店软绵绵的垫子上睡得倒是比出租房里的床要香。b站上的玄...
老人的健康饮食指南:少吃大豆和西红柿。
这也是为什么有些东西年轻人吃没事,中老年人吃可能出现异样的关键所在。那么大豆和西红柿,究竟会对人体造成哪些具体影响呢?先来看大豆,这种食物蛋白含量最高可达37%,一直被认为是提供植物蛋白的“佼佼者”。经常吃可以补足人体所需蛋白质类型,同时储备多种必需氨基酸,对维护肌肉健康具有关键作用。
老人饭量大增怎么回事
核心提示:老人饭量大增可能是由老年性甲状腺功能亢进、糖尿病、慢性肾衰竭、巨球蛋白血症、胃癌等疾病引起的,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年10月17日。建议患者及时就医,明确诊断。老人饭量大增可能是由老年性甲状腺功能亢进、糖尿病、慢性肾衰竭、巨球蛋白血症、胃癌等疾病引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医...
老年人腿软、使不上劲?提醒:补充这4种营养,走起路来腿更有力
2.蛋白质蛋白质作为身体重要的组成部分,主要的作用是生长和修复针,而这种生长和修复也是针对肌肉的。年龄变大之后,人的肌肉会变得松弛,但是并不意味着对蛋白质没有需求。对于老年人来说更是需要摄入足够量的蛋白质,但是在这里要注意摄入的蛋白质要以优质蛋白为主。
被捧上天的3种保健品,实则坑钱又伤身,劝告父母:谨慎购买
针对老年人,还可以通过保持社交活动的方来减轻孤独感和抑郁情绪。参考资料:[1]《天天吃保健品的人,后来都怎么样了?》.科普中国.2024-01-25.[2]《七千元一粒的“神药”,上万元的理疗毯,常见保健品养老诈骗骗局套路揭露→》.广东政法.2022-07-13....
人老后各种病都来了?医生提醒:5种营养跟得上,疾病会远离你
蛋白质是身体不可或缺的三大营养素之一,对维持正常生理功能都非常重要的意义。老年人一旦缺乏蛋白质会出现肌少症、免疫系统功能下降等一系列的问题,建议日常要增加蛋奶类、豆类、瘦肉类食物的摄入。3、维生素D维生素D与骨骼、免疫系统健康的关系非常密切,人体内约有80%的维生素D需要通过太阳光照射合成,还有20%来自...
第四针开打!昆明这些地方可以接种丽珠生物重组新冠病毒融合蛋白疫苗
Q:老年和有基础疾病人群第四加强针适合接种什么疫苗?A:丽珠生物重组新冠病毒融合蛋白(CHO细胞)疫苗序贯加强后针对轻症及以上症状感染的绝对保护力(相对于未接种疫苗人群的保护力)为61.35%,对奥密克戎有良好保护。对患有基础疾病人群的保护力高达71.83%,60岁以上或有基础疾病人群保护力为61.19%,展现了对有基础病人群...