睡前一个动作,睡出长寿来!

最好是躺在床上,先用双手握拳(用掌跟也可以),从胸的正中央往肚脐眼下方推过去,只有这一个方向,不要逆推。在推的过程中力度要适中,并同时感觉腹部有无异样,如此推上10-20次,有硬块的地方要认真推推,那里很可能是有内脂肪挤压。4睡前敲胆经:活血排毒,清除垃圾按摩敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液...

速治“颈椎病”的一个大秘密,原来在这里!

不过久病身体虚弱的人,最好不要过重拍打刺激,可以在肘窝处轻轻推擦。6.腿窝——缓解腰背不适腿窝就是腿部弯曲后的窝,此处有一个委中穴,《皇帝内经》有“腰背委中求”一说,不管是风寒、腰肌劳损、跌打损伤及扭伤引起的腰背痛,都可以求助委中穴,能够缓解腰背疼。方法:曲腿时,腿窝处横纹的中点处就是委...

立秋后,一招清三浊,建议收藏

以左手手掌逆时针方向围绕肚脐摩腹21次,揉腹期间反映敏感的人可能会听到肠胃蠕动,中间会放几个屁,这是内气汇聚后运行通畅,很好的反映。6、推按左侧胸腹左手中三指按在左乳下方部位,然后以此为起点,可以得话推到大腿根处,包着纸尿裤不方便的话,就推到图片处。连续推按21次。7、推按右侧胸腹右手中三...

一切慢性病都可以在腹部找到阻滞点(硬块、痛点),揉脐一月试试

是因为本来就有水堵在胃肠之间,下不去,如再要按西医的倡导,每天喝几千毫升的水来排毒,那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒,还是要因人而异的好。揉脐适应症脏腑失调是一切疾病发生的根本原因。因此揉脐可以说,调理百病。气血经络皆动,动则生变,变异为常,异则病,常则健,健则脏调腑通,诸病全消,疾...

9个小妙招,睡前坚持做,醒来肚子平了,腰、腿都能细哦!

力度要把握好,慢慢感受腹部有无异样感哦,如果遇到硬块就要好好推推呢,很有可能是内脂肪哦,推散了能瘦个1、2斤呢!按摩淋巴瘦脸、分解脂肪想瘦脸的小伙伴有福了!淋巴主要位于脖子和股沟上,常常按摩有助于瘦脸和消耗脂肪!按摩淋巴能加速淋巴循环,加速体内排毒和排水分,不仅能让你更美丽,还能快速分解脂肪,消除...

身体这5个窝,最容易“藏污纳垢”,积毒素!__财经头条

很多朋友都喜欢定期给身体排毒,经常去艾灸,刮痧,推拿(www.e993.com)2024年11月12日。推刮之后,浑身轻松,感觉紧绷的肌肉也放松不少。我们身体就如同一台构造复杂的机器,使用的...

三0二医院护士40秒救回被噎宝宝上央视!这个急救方法你学会了吗?

1.站在病人背后;2.用两手从背后环绕病人的腰部,一手握拳抵住肋骨下缘与肚脐之间,另一手抓住拳头;3.快速向里向上压,形成一股冲击性气流,将堵住气管、喉部的食物硬块等冲出;重复以上手法直到异物推出。适用2岁以上儿童1.在孩子背后,双手放于孩子肚脐和胸骨间,一手握拳,另一手包住拳头;...

把这里的 “硬结” 揉开,中焦打通了,很多病就好了!

1、左手绕脐腹按摩:以左手由左→上→右→下逆时针方向围绕肚脐按摩21次。▲左手绕脐腹按摩2、右手绕脐腹按摩:以右手由右→上→左→下顺时针方向围绕肚脐按摩21次。▲右手绕脐腹按摩第五步:推按左右侧胸腹1、左手做叉腰状,置左边胁下腰肾处,大指向前,四指托后,轻轻捏住;右手中三指按在左乳下方...

把这里的 “硬结” 揉开,很多病就好了!

也许是一个硬块也许是一个痛点也许是一个“水槽”也许是一个“气团”只要把它通过外气发气冲散,您会发现您的慢性病也随之消失了。已故揉脐大师李世音老人,谈到揉腹法时说过:揉腹揉肚脐,就是要把产生疾病的供养切断,把疾病的有序化打乱,拔掉病根,病灶失去了供养,疾病自然就无法再生长发展。