减肥过程中为什么要多吃蛋白质,是摄入得越多越好吗?医生辟谣
蛋白质并不是摄入得越多越好,过量摄入蛋白质可能会增加肝脏和肾脏的代谢负担,并可能导致肥胖。每日所需热量的10%到20%应来自蛋白质,这样可以提高新陈代谢率,每天多消耗150到200卡路里的热量。这大概相当于以为标准体重的朋友慢跑3公里消耗的热量。选择优质蛋白质:这没有什么好解释的,优质蛋白的功效更高,能够增加...
人过中年,若这几个指标正常,恭喜!同龄人都会羡慕你~
说明高血压离你还很远人体正常的血压一般情况会维持在收缩压90-140mmHg、舒张压60-90mmHg之间,血压过高和过低都不好。对于65岁以上的老年人来说,由于身体机能下降,指标可以适当放宽,理想的血压范围是收缩压在120至140毫米汞柱之间,而舒张压则应保持在70至90毫米汞柱。把血压控制在这个范围,可以有效预防心脏病、...
蛋白尿的30个常识,知道越多,肾脏越会感激你!
正常情况下,尿液中蛋白质含量很低,24小时尿蛋白排泄量在150mg以内,150mg=0.15g,即正常<0.15g。24小时尿白蛋白排泄量在30mg以内。因此,尿蛋白≥150mg/天,或尿白蛋白≥30mg/天为尿蛋白超标。儿童正常尿蛋白排泄量正常尿蛋白排泄小于150mg/天或100mg/(㎡·天);新生儿正常尿蛋白排泄量可达300mg/m2。3....
年纪轻轻,血脂怎么就高了
高密度脂蛋白胆固醇超出正常范围需要担心吗?这种“好胆固醇”是不是越多越好?缪黄泰向记者解释说,总胆固醇包括高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇以及极低密度脂蛋白胆固醇等,是人体血液中所有脂蛋白所含胆固醇的总和;甘油三酯是人体内含量最多的脂类,主要来自食物中脂肪的分解和吸收;高密度脂蛋白胆固醇是一种抗动...
肌酐在正常值范围内偏高什么原因
核心提示:肌酐在正常值范围内偏高可能是饮食蛋白质摄入过多、药物影响、肌肉损伤、肾小球肾炎、糖尿病肾病等病因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.饮食蛋白质摄入过多如果患者近期肌酐在正常值范围内偏高可能是饮食蛋白质摄入过多、药物影响、肌肉损伤、肾小球肾炎、糖尿病肾病等...
40岁后这几个指标正常,连医生都羡慕
空腹血糖超过7.0毫摩尔/升为高血糖,低于3.61毫摩尔/升为低血糖(www.e993.com)2024年10月17日。空腹血糖介于6.1~7毫摩尔/升之间,属于糖尿病前期。两次重复测定值≥7.0毫摩尔/升可确诊为糖尿病。指标4血脂正常血脂异常与否,主要看总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯这四项指标。总胆固醇:≤5.2毫摩尔/升;低密度...
米饭照吃也能瘦!营养科医生手把手搭配,稳定食欲不垮脸的【新型高...
至于高碳饮食,标准更为模糊。在「营养学术界」有N多种减重方法(高蛋白、地中海、限能量平衡等等),但就是木有“高碳减脂”这个说法。在我们看来,高碳更多的是针对低碳的一种网络说法,主张“相比低碳,提高碳水的摄入量+配合力量训练+减少脂肪的摄入量。但在科学界并没有明确、严谨的定义。
肿瘤异常糖链糖蛋白tap正常范围多少
临床上一般没有明确的指标表示肿瘤异常糖链糖蛋白TAP的正常值。如果怀疑自身患有恶性肿瘤疾病,在进行相关检查时出现该数值的情况,则提示可能患了恶性肿瘤。在临床中并没有明确的指标表示肿瘤异常糖链糖蛋白TAP的正常值,但通常情况下该指数会高于10ng/mL。而当其大于25ng/mL时则具有较强的诊断意义,此时患者需要进一...
hdl一c高密度脂蛋白高正常值
核心提示:HDL-C即高密度脂蛋白胆固醇,其正常参考范围为0.9-1.5mmol/L。但不同医院的检测方法及仪器有所差异,因此具体数值以化验单上为准。HDL-C高密度脂蛋白胆固醇高的原因有很多,可能是由于饮食因素、运动因素等生理性因素导致,也有可能是药物因素以及原发性因素等原因所引起。
高密度脂蛋白0.91正常吗
核心提示:高密度脂蛋白为血脂检查中的一项指标,其正常值范围在1.03-1.52mmol/L之间。因此高密度脂蛋白0.91mmol/L属于偏低状态,可能是不良生活方式、遗传因素等非病理性原因导致的,也可能是慢性肾衰竭、急性胆囊炎等病理性原因引起的。高密度脂蛋白为血脂检查中的一项指标,其正常值范围在1.03-1.52mmol/L之间。因此高...