晚餐后,血糖值多少才算正常?医生提醒:很多人放宽范围,别忽视

中国疾病预防控制中心营养与健康所发布的研究数据显示，餐后血糖值超标会增加心脑血管疾病风险。专家建议，餐后2小时血糖值最好维持在4.4-7.8mmol/L之间。在社区医院工作的刘护士发现，不少患者存在错误认知，认为餐后血糖升高是正常现象。她接触过一位42岁的咖啡师陈女士，每天喝6-7杯含糖咖啡，餐后血糖经常徘...

空腹血糖、餐后血糖,哪个更重要?搞不清楚,你的血糖都白测了

一般建议成年2型糖尿病患者的餐后血糖控制在<10.0mmol/L,具体也需要因人而异。两个指标对于患者来说一样很重要,在诊断糖尿病时只需要有空腹血糖>7mmol/L或餐后血糖>11.1mmol/L其中一个的话,即可确诊。控制血糖方面,餐前餐后也同样重要,无论哪个指标控制不良都会引起脑梗死、尿毒症、冠心病等并发症。但建议...

空腹血糖、餐后血糖、糖化、糖耐量的正常值是多少?为什么不能相互...

餐后血糖的监测对于那些空腹血糖正常但存在潜在血糖异常的患者尤其重要。★正常值:小于7.8mmol/L(140mg/dL)★糖尿病前期:7.8-11.0mmol/L(140-199mg/dL)★糖尿病:≥11.1mmol/L(200mg/dL)03糖化血红蛋白的正常值糖化血红蛋白(HemoglobinA1c,HbA1c)是红细胞中的血红蛋白与血糖结合形成的产物,...

空腹血糖和餐后血糖,哪个更重要?专家一席话让人心惊

先来简单介绍下空腹血糖和餐后血糖,空腹血糖通常是指进食后8~12小时,空腹测量血糖时的血糖水平,而餐后血糖则通常是指餐后1~2小时,测量的血糖水平。我们在空腹水平下测量的血糖水平,是指在身体没有进食补充的情况下,体内维持代谢的基础血糖水平,而餐后血糖则代表的是进食后,人体内在食物代谢转化利用的过程中,血液...

科学实证:餐前饮用低GI酸奶 有利于血糖平稳 降低血糖波动

柳嘉介绍，在研究中，与餐前30分钟饮水对比，餐前30分钟额外摄入0蔗糖酸奶，再食用白面包后引起血糖波动更小，若换为含有蔗糖的安慕希也有同样的效果，表明餐前半小时摄入酸奶，不仅不会引起血糖的额外升高，反而会使餐后血糖降低，更有利于餐后血糖平稳。相关研究也表明：餐前摄入不同的营养素对餐后血糖影响不同...

乐健康|正常饮食还频繁有饥饿感,可能与这几种健康问题有关

可溶性膳食纤维能吸水膨胀,所以奇亚籽吸水之后体积可增大至原来的15倍,食用后饱腹感强,也能促进胃肠蠕动(www.e993.com)2024年11月9日。这对预防便秘很有帮助,也能预防肠道疾病。需要注意的是,同时要多喝水哦!2.降低餐后血糖发表在美国《营养评论》(NutritionReviews)期刊上的一项研究显示,每天食用7克以上奇亚籽,连续2个月后,餐后血糖...

震惊!糖尿病不再是终身负担,这个方法让成千上万人血糖稳如常人

进餐后15-30分钟开始运动最为理想,因为此时血糖处于高峰,运动有助于将血糖消耗到正常水平。2.运动强度餐后运动的强度不宜过高,建议以轻度有氧运动为主,如散步、骑自行车等,持续20-30分钟即可。3.持续性的重要性坚持每天餐后进行适度运动,能够在长期内稳定血糖水平,降低糖尿病并发症的发生率。

吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一文讲清

餐前餐后都不建议吃水果,吃水果的时间建议在两餐中间,作为加餐食用。3、每天不要吃超过200克糖尿病患者每日摄入水果的量保持在200g左右,在保证总热量不变的情况下,适量减少馒头、米饭等主食的摄入量。4、水果榨汁不喝水果榨汁后会导致水果内的糖分更容易被身体吸收,血糖会在短时间内达到高峰,影响病情的控制...

兼顾患者空腹血糖和餐后血糖的安全治疗方案,是如何制定的?

现病史:患者5年前体检发现血糖升高,空腹血糖(FPG)11.8mmol/L,糖化血红蛋白(HbA1c)9.6%,无其它不适伴随症状,诊断为“2型糖尿病”,给予“甘精胰岛素注射液10~13U皮下注射(ih)每晚一次(qn)、阿卡波糖50mg口服(po)每日三次(tid)”控制血糖,不定时监测FPG6mmol/L左右,餐后2小时血糖(PPG)6~9mmol/L,...

糖尿病人自查:餐后有三个感觉,说明血糖升得高

2.分餐制:将一日三餐分为五到六顿小餐,每餐控制在一定热量范围内。这样可以减轻胰岛负担,使血糖波动更加平稳。3.增加膳食纤维摄入:膳食纤维有助于延缓食物消化速度,降低餐后血糖。建议每天摄入20-35克的膳食纤维。4.适当运动:餐后半小时进行散步、慢跑等轻度运动,有助于消耗热量,降低血糖。但应避免剧烈...