【健康科普】一个人胖不胖,看“圆度指数”,比 BMI 更靠谱

另外还有一类人会被BMI指数定义为体重正常甚至还偏低,他们远看瘦瘦的,侧面看瘦长的躯干上却挂着明显的大肚腩,一测体成分内脏脂肪超标,这类人就是“瘦瘦的高脂人群”,是BMI指数测不出的漏网之鱼。版权图库图片,转载使用可能涉及版权纠纷BMI指数还有一个局限性就是性别和年龄会对其造成很明显的影响,所以...

用BMI评估体重已经过时了,试试更准确的“圆度指数”吧!

按照我国的标准,BMI在18.5~24之间,为正常体重;超过24为超重,超过28为肥胖。近期,欧洲肥胖研究协会提出,在考虑BMI时,可加入腰高比(腰围除以身高)和身体健康状态,共同判断是否肥胖。鉴于对BMI在25及以上、腰高比大于0.5,同时存在机体功能、心理障碍或并发症的个体,建议按肥胖进行医学管理,因为有较高代谢性疾病风险...

一个人胖不胖,看“圆度指数”,比BMI更靠谱

另外还有一类人会被BMI指数定义为体重正常甚至还偏低,他们远看瘦瘦的,侧面看瘦长的躯干上却挂着明显的大肚腩,一测体成分内脏脂肪超标,这类人就是“瘦瘦的高脂人群”,是BMI指数测不出的漏网之鱼。BMI指数还有一个局限性就是性别和年龄会对其造成很明显的影响,所以在国民体质监测的过程中,为了更加准确的...

中新健康|BMI正常体脂率却超标,如何发现隐形肥胖儿童?

“这小朋友长得快，7岁半身高已经143公分，体重39公斤，他的BMI19.1还在正常范围内，但体成分分析显示体脂肪率40%，所以他属于隐形肥胖，问题远比身材看起来严重。”在首都儿科研究所，该所儿童营养研究中心主任王晓燕向家长解释着。2022年，首儿所儿童营养研究中心开设体成分检查项目。评估体成分的金标准是基于身体...

作为正常成年人,你知道“黄金体重”到底是多少吗?

现在很流行的一个概念是“BMI”(身体质量指数),它是通过体重(公斤)除以身高(米)的平方来计算的。一般来说,BMI在18.5到23.9之间被认为是正常范围,而在这个范围内的体重,可以大致被视为“黄金体重”。但请注意,BMI也有其局限性,比如它可能无法准确反映,肌肉发达或水肿等特殊情况下的体重状况。

BMI正常体脂率却超标!体成分检查可筛出“隐形肥胖”儿童

BMI正常体脂率却超标!体成分检查可筛出“隐形肥胖”儿童“您家宝贝2岁4个月,身高90公分,体重15公斤,BMI18.5,体成分分析显示体脂肪率30%,尽管她还是小宝宝,但已经属于肥胖了(www.e993.com)2024年11月20日。”“这小朋友长得快,7岁半身高已经143公分,体重39公斤,他的BMI19.1还在正常范围内,但体成分分析显示体脂肪率40%”,所以他属于隐...

评估一个人胖瘦程度,“圆度指数”算的更准确

一般来说，男性体脂率高于25%，女性高于30%属于肥胖，会引发高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等。男性体脂率低于5%，女性低于13%，可能引起身体功能失调。要想获得精准的体脂率，需要运用专业的体脂仪。如何让圆度指数达标生活中，要改善体重和健康状况，关键在于采取健康的生活方式。01学会增加饱腹感控制...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

世界卫生组织肥胖专家顾问组,针对亚太地区人群的体质及其与肥胖有关疾病的特点,在2002年也曾提出亚洲成年人在不同体重指数和腰围水平时,相关疾病发病危险度的界值,即体重指数在23.0-24.9为肥胖前期,大于25为肥胖[11](参见附录表Ⅰ-2),并建议各国应收集本国居民肥胖的流行病学以及疾病危险数据,以确定本国人群的...

体脂率,一个人胖瘦的直观体现!如何才能减脂不减肌?

对于成年男性来说,正常的体脂率范围通常在10%-20%之间,他们通常具有较好的肌肉线条和较低的心血管疾病风险。成年女性的正常体脂率范围通常在18%-25%之间,意味着女性的身体机能和生育能力通常能得到较好的保障。需要注意的是,随着年龄的增长,体脂率的标准范围可能会有所变化。例如,中老年人由于身体代谢...

健康生活小助手 香山智能体脂秤来啦

这台体脂秤,对每个身体数据都有一些解读和建议。就拿体脂率举例,App对于体脂率的解读是它是反映身体胖瘦程度较重要的指标之一。一般情况下,体脂指数越高,人体内的脂肪含量越高。而我的体脂率处于标准范围内,App给出的建议就是注意保持摄入足够水分,坚持运动。