寿命与心率的关系揭晓:50岁后心率若在这个范围刚好,你达标了吗

刘医生正色道:“一般来说,成年人静息心率在60到100次之间都属于正常,但研究发现,50岁以后,心率最好保持在60-70次/分钟之间。这个范围的心率,心脏负担最小,寿命相对更长。”他解释道:“心跳越快,心脏的负荷越重。尤其是上了年纪,心脏的耐受力下降,心跳过快会导致心肌耗氧量增加,时间长了心脏容易出现功能衰竭。

能活过80岁的高血压患者,大多在50岁的时候,晚上就不干这几事了

作为医生,我经常遇到很多患者问我"为什么有的高血压病人活不过70岁,有的却能活到90岁"。其实答案就藏在日常生活习惯中,特别是夜间的生活方式。从医多年,我发现那些长寿的高血压患者,往往都有一个共同点:他们在50岁左右就开始重视夜间的生活习惯。就像张大爷一样,通过改变这些看似微小但实则重要的习惯,血压得到...

65岁~80岁的人,血压多少算“正常”?超过这个范围就要重视了!

年龄≥65岁,在未使用降压药物的情况下非同日3次测量血压,收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg(1mmHg=0.133kPa),即诊断为老年高血压。曾明确诊断高血压且正在接受降压药物治疗的老年人,虽然血压<140/90mmHg也应诊断为老年高血压。《中国老年高血压管理指南2023》建议:在能够耐受的情况下,将65~79岁的...

医生提醒:过了50岁后,尽量改掉3个坏习惯

参考国际脑卒中预防指南，专家们建议50岁以上的人群：1.保持规律作息，每天保证7-8小时充足睡眠2.限制饮酒，最好能够完全戒酒3.远离烟草，创造无烟环境4.定期检查血压，控制在正常范围5.适度运动，避免过度劳累张国强的康复过程极其艰难。在妻子的细心照料下，通过持续的康复训练，他的言语能力逐渐恢复...

一天当中,什么时候血压更高?这2个“危险时间”请记好

老年人或未治疗的高血压患者更容易发生血压昼夜节律异常,常伴有夜间血压升高(夜间平均血压≥120/70mmHg)。据统计,在年龄≥60岁的老年人中,非杓型血压的发生率可高达69%,是中青年人的3倍以上。在年龄≥80岁的高龄老年人中,83.3%的人丧失了正常的杓型血压节律。血压昼夜节律异常是靶器官损害、心血管事件、中风和...

【科普面对面】这届年轻人,血压有点高???

最近高血压指南中建议:一般高血压患者推荐诊室血压降至<140/90mmHg;如可以耐受,可以进一步降至<130/80mmHg(www.e993.com)2024年11月11日。特别注意:当收缩压在130-139mmHg和或舒张压85-89mmHg,血压虽属于正常高值,也要引起足够的重视,及早的生活方式干预,可以避免发展成为重度高血压。四、日常防治高血压的攻略1、限制钠的摄入,增加钾的摄...

医生坦言:大多数活过80岁的高血压患者,在50岁改掉了3个习惯!

很多能活过80岁的高血压患者,早在50岁左右就改掉了三个坏习惯,保住了健康。您要是也能改掉,不仅血压稳当,身体还硬朗。”陈大爷愣了一下,正想问是什么习惯,李医生就开始娓娓道来。李医生看着陈大爷意味深长地说:“这第一点就是重口味饮食,特别是喜欢吃咸的、辣的,还有浓油赤酱的菜。”...

警惕!三十岁左右年轻人成为高血压诊室的“常客”

西安市红会医院北院区心血管内科统计数据显示,今年1-4月份,该院收治的高血压住院患者中,55岁以下患者占48.2%,其中30-40岁患者占20.6%,40-55岁患者占27.6%。可见,三十岁左右的年轻人如今已成为高血压诊室的“常客”。患病主因包括“重口味”肥胖久坐不动等...

以昂扬的精神推进暖心事业-光明日报-光明网

????辖区内有一对50多岁的夫妇,患有高原性类风湿及高血压等慢性疾病。这些年因为病情加重,日子一天不如一天。我在协助老人们去医院看病的同时,还帮他们在线申请了低保,并主动当起了代办员,帮他们代办医疗费用报销手续。????马叔叔一家七口人的生活仅靠儿子跑大车的微薄收入维持,困难重重。我和同事走村入...

以昂扬的精神推进暖心事业

????辖区内有一对50多岁的夫妇,患有高原性类风湿及高血压等慢性疾病。这些年因为病情加重,日子一天不如一天。我在协助老人们去医院看病的同时,还帮他们在线申请了低保,并主动当起了代办员,帮他们代办医疗费用报销手续。????马叔叔一家七口人的生活仅靠儿子跑大车的微薄收入维持,困难重重。我和同事走村入...