中国成人肥胖指南

男性腰围达到或超过85厘米,女性腰围达到或超过80厘米者患高血压的危险约为腰围低于此界限者的3.5倍,其患糖尿病的危险约为2.5倍;其中有2项及2项以上危险因素聚集者的危险约为正常体重者的4倍以上[9]。在10个地区对24,900名35-59岁人群的前瞻性调查中,冠心病事件、脑卒中和缺血性脑卒中事件对超重和肥胖的归因危...

作为正常成年人,你知道“黄金体重”到底是多少吗?

一般来说,BMI在18.5到23.9之间被认为是正常范围,而在这个范围内的体重,可以大致被视为“黄金体重”。但请注意,BMI也有其局限性,比如它可能无法准确反映,肌肉发达或水肿等特殊情况下的体重状况。03体脂率与体重的关系除了BMI,我们还应该关注体脂率。体脂率即身体脂肪含量与总体重的比例,它更能反映一个人的...

健康科普 | 关于“肥胖”那些事儿

腰围是反映中心性肥胖的常用指标,基于我国成年人群特点和健康风险评估,正常腰围定义为<85cm(男性)和<80cm(女性),腰围>90cm(男性)和>85cm(女性)即可诊断为中心性肥胖。3.评价体内脂肪分布的指标体脂率,又称体脂百分数,是体内脂肪总量(包含了皮下脂肪和内脏脂肪)所占人体重量的百分比。同等重量下,脂肪的体积...

拒绝负“重”前行!关于超重与肥胖人群的“健康管理”,一文了解

腰围是反映中心性肥胖的常用指标,基于我国成年人群特点和健康风险评估,正常腰围定义为90cm(男性)和>85cm(女性)即可诊断为中心性肥胖。(3)评价体内脂肪分布的指标评价体内脂肪分布的指标:体脂率,又称体脂百分数,是体内脂肪总量(包含了皮下脂肪和内脏脂肪)所占人体重量的百分比。同等重量下,脂肪的体积大约是肌肉的...

减肥≠减“重”!白岩松呼吁公众常备体重秤、腰围尺

冯雪提醒公众要正确树立减肥的“三体”目标：体重目标即成年人BMI控制在18.5~23.9、体脂目标即成年男性体脂率控制在10%~20%和女性为15%~25%、体型目标即成年男性腰围小于85厘米和女性腰围小于80厘米。高盐摄入量增加肥胖风险中国疾病预防控制中心营养与健康所副所长刘爱玲表示，体重控制取决于能量摄入与能量消耗的...

中疾控:体重过高过低都不好,体重指数和腰围是两个独立的超重肥胖...

据介绍，判断体重的科学方法是，正确测得身高和体重后，计算体重指数（BMI）——用体重（用kg表示）除以两次身高（用m来表示），再按成人体重分类表判断BMI是否正常(www.e993.com)2024年11月20日。另外还有一种，特别是对成年人，腰围也是一个很重要的指标，它可以判断脂肪在身体里的分布，所以我国有以此判断成年人中心型肥胖的标准。此外，对于...

腰围越大,寿命越短?腰围超过标准数值,劝你赶紧减肥

我国成年人BMI标准为:测试结果<18.5为体重过轻;18.5～23.9属于正常范围;24～27.9则视为超重,28或以上即为肥胖。所以,一般体重超过了24,那么就需要对体重加以控制了。2、腰围观测腰围常用来衡量腹部肥胖程度,特别是对于那些体重指数虽然正常,但腹部脂肪过多者,腰围超标可以作为独立诊断肥胖的指标。中国肥胖工作组标...

40岁后,这7个指标正常,连医生都惊讶,你达标几个?

据中国营养学会肥胖防控分会主委王友发介绍,当前广泛采用体重指数(BMI,即体重千克数除以身高米数的平方)作为评估标准。在我国,成年人BMI达到或超过24即被视为超重,28及以上则定义为肥胖。除BMI外,还需关注以下几个维度:1.腰围尺寸中国男性的正常腰围应不超过90厘米,女性则不超过85厘米,超出此范围即属腹型肥胖...

连载67‖增重与减肥, 都得按BMI和腰围标准来

我们可以用BMI来判断胖瘦,这里你要记住三个数字;18.5、23.9、28。BMI数值在18.5～23.9即为体重正常;BMI小于18.5,就属于体重偏轻,可能营养不良;BMI超过23.9是超重;BMI超过28就是肥胖。BMI指数在20左右最佳,太胖或太瘦都不太好。腰围也很很重要单纯的BMI还不能完美地衡量一个人的胖瘦,还要加上一个参数,那就是...

小孩到底有没有腰?北大教授:有腰 越粗越容易得慢性病

腰越“粗”得慢性病的危险越大。腰围越大,中心性肥胖越严重,高血压、糖尿病、代谢综合征等慢性病患病风险也越高。《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》定义,成年男性的正常腰围不超过85厘米,成年女性的腰围不超过80厘米。发现孩子腰粗麻烦大成年人的腰围粗细与慢性病密切相关。小孩是不是长个“水桶腰”、“...