空腹血糖超7.1是高血糖?如何管控血糖?建议亲自验一验

在临床上主要的血糖控制值普遍需要维护在5.9~6.1以下,通过世界卫生组织调查研究发现,中老年人体内的消化功能以及各项激素代谢水平和代谢器官的代谢机制随着衰老的各项指标而降低和减弱,因此中老年人血糖维持在6.1~8.9之间也是正常范围之内。对于青少年而讲,体内的日常行走能力以及活动量要比中老年人高出数倍,体内的消化...

血糖监测误区多,如何才能不躺枪?

糖尿病的诊断标准是,当有糖尿病症状并且随机血糖≥11.1mmol/L或空腹血糖≥7.0mmol/L或口服葡萄糖耐量试验(OGTT)2小时血糖≥11.1mmol/L,即可诊断为糖尿病,这里的血糖都是指静脉血血糖,而不是指尖血糖。检查前停用降糖药或过分控制饮食检查餐后血糖的目的是检查药物对糖尿病的控制情况,如停药后测血糖,得出的检...

起床后,血糖多少才算正常?很多人放宽范围了,医生一文说清

根据中华医学会糖尿病学分会发布的《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》，空腹血糖的正常值应小于6.1mmol/L。6.1-6.9mmol/L被定义为空腹血糖受损（IFG），≥7.0mmol/L则被视为糖尿病的诊断标准之一。李医生注意到，许多人错误地认为只要空腹血糖低于7.0mmol/L就是安全的。这种观念可能导致一些潜在...

空腹血糖、餐后血糖、糖化、糖耐量的正常值是多少?为什么不能相互...

餐后血糖(PostprandialBloodGlucose,PBG)是指进食后2小时内的血糖水平。它反映了人体对摄入碳水化合物的代谢能力。餐后血糖的监测对于那些空腹血糖正常但存在潜在血糖异常的患者尤其重要。★正常值:小于7.8mmol/L(140mg/dL)★糖尿病前期:7.8-11.0mmol/L(140-199mg/dL)★糖尿病:≥11.1mmol/L(200...

动物模型血糖被控长达一天,浙大团队制备口服胰岛素制剂,小鼠连续...

这让团队意识到,胰岛素就像是一个开关,能让肝脏组织像一个葡萄糖的蓄水池一样工作。即它在餐后把糖存起来,然后在空腹时把糖释放出来。而人体中的所有肌肉细胞和脂肪细胞,只会摄取葡萄糖,基本不释放葡萄糖。该团队的前期研究结果表明:只要能够构建体内响应的糖响应胰岛素,就能在人体出现低血糖时减少胰岛素的释放量...

乐健康|正常饮食还频繁有饥饿感,可能与这几种健康问题有关

发表在美国《营养评论》(NutritionReviews)期刊上的一项研究显示,每天食用7克以上奇亚籽,连续2个月后,餐后血糖水平有显著降低(www.e993.com)2024年11月8日。这与奇亚籽中含有丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸有关。3.降低血压奇亚籽是高钾低钠的食物,非常适合需要控血压的人群食用。并且研究显示,每天食用>15克奇亚籽,连续吃60～168天,舒...

完全一样的食物,按这个顺序吃可以让血糖升高幅度减半

根据研究结果可以推断,对于健康人来说,一口菜一口饭、先吃餐前面包的吃法会增加血糖波动;先吃蔬菜后吃主食,可以让血糖更平稳,避免餐后血糖猛冲到高值又快速下降。有研究者认为,即使血糖水平始终都在正常范围内,它的快速下降也可能会引起困倦、疲劳及饥饿感等,让人在午餐吃完一大碗面或米饭之后,下午困到不行,...

科学实证:餐前饮用低GI酸奶 有利于血糖平稳 降低血糖波动

柳嘉介绍，在研究中，与餐前30分钟饮水对比，餐前30分钟额外摄入0蔗糖酸奶，再食用白面包后引起血糖波动更小，若换为含有蔗糖的安慕希也有同样的效果，表明餐前半小时摄入酸奶，不仅不会引起血糖的额外升高，反而会使餐后血糖降低，更有利于餐后血糖平稳。相关研究也表明：餐前摄入不同的营养素对餐后血糖影响不同...

血糖值没超这个数,不用太过小心,正常吃喝就可以

老年糖尿病患者每周2-3次抗阻运动能提高胰岛素敏感性,同时帮助降压降脂,也能预防肌少症。不过老年人体力差,运动还是要量力而行,注意不要空腹或餐前运动,避免低血糖,可以在餐后1-1.5h内进行半小时左右运动。3、药物治疗要坚持老年糖尿病患者应当遵医嘱要求长期用药,漏服、错服或擅自更改剂量、停药等,都可能带...

可缓解全球数亿人的健康困扰,这一潜力药食同源成「控糖」新宠!

结果表明服用桑叶提取物的小组餐后血糖峰值较低,在三个小时的观察期内,与未服用桑叶提取物的对照组相比,血糖峰值显著降低了15%-20%。桑叶提取物可以降低餐后血糖和胰岛素峰值,是因为它含有亚氨基糖生物碱,这是糖的类似物,可以反过来减少血糖吸收。桑叶提取物中最丰富的亚氨基糖生物碱是1-脱氧野尻霉素(1-...