糖尿病人应知应会:什么样的血糖更容易引起并发症?
人体全天三分之二的时间处于餐后状态,如果餐后血糖没有得到有效控制,即便空腹血糖是正常的,实际上血管处于高血糖损伤的时间会更长,而且这种血糖状态也加大了血糖波动的幅度,所以糖尿病人控制好餐后血糖非常重要。空腹血糖高相比于血糖波动和餐后高血糖危害性相对要小。空腹血糖是进餐后8-12小时的血糖,不会受到进食...
糖尿病人餐后血糖高,餐后半小时运动和餐后一小时运动,选哪个?
也就是说,餐后血糖比较高的人,比如餐后两小时血糖超过了10.0mmol/L的人,表明餐后血糖的峰值比较高,可以在餐后半小时就开始运动,且运动强度要大一些,可以尽全力快走一分钟、慢走一分钟,如此交替,进行10-15分钟。如果餐后血糖不是太高,比如餐后两小时血糖在10.0mmol/L以下的人,餐后血糖的峰值也不是太高,可以...
空腹血糖、餐后血糖、糖化、糖耐量的正常值是多少?为什么不能相互...
★餐后血糖:测量的是进食后2小时的血糖水平,反映血糖在短时间内的变化。★糖化血红蛋白:提供的是过去2-3个月内的平均血糖水平,反映长期的血糖控制。★糖耐量:展示人体在摄入高糖负荷后的一段时间内对葡萄糖的处理能力,尤其适合用于诊断糖尿病前期。02评估的重点不同★空腹血糖:评估基础胰岛素功能,是否能够维...
【科普营养】控血糖该怎么吃?7 个纠结和 7 个误区
研究表明餐前30分钟吃蛋白质食物、淀粉食物和水果均有利于控制餐后血糖。具体吃哪种类型,要看身体状况、食欲和消化能力。吃蛋白质食物可增加饱感相关激素的释放,对抑制餐前饥饿感效果较好,但也会使用餐时食量减少。水果餐前负荷后可能会感觉到微饿,但用餐时会提前感觉饱。这两种做法更适合需要降低体重、控制食...
糖尿病人吃饭也能降血糖,用上这些方法,加上餐后一个运动,血糖不再...
在控制总热量的前提下,尽量采取“少吃多餐”的进食方式,即适当减少正餐食量,匀出来的部分放在两餐之间及晚睡上前作为加餐,以控制餐后血糖。04烹饪有技巧推荐糖尿病患者采取蒸、煮、拌的烹饪方法,尽量不用油炸、油煎或红烧,这样做的好处是营养成分损失较少,同时可以避免脂肪及热量摄入超标。
餐后血糖总是飙升?提醒糖友:想要控制餐后血糖,做好3事是关键
所谓的餐后血糖,指的是在吃过饭之后两小时进行血糖含量的测量,这也是辅助糖尿病患者进行血糖控制的一个重要指(www.e993.com)2024年10月5日。但也需要指出在用过餐之后测量血糖的时候,需要从吃第1口食物开始计算时间。如果从吃饭的中间计算时间,所测得的血糖值其实是不准确的。在通常情况下,吃过饭之后两小时的血糖含量,每升基本上在7~10毫...
【科普先锋】特殊人群糖尿病系列①当孕妈妈遇上高血糖
血糖控制稳定:每周需要测一次全天4点血糖(空腹+三餐后2小时血糖)血糖控制不稳定或在使用胰岛素:适当增加测血糖的次数血糖波动大的患者(比如1型糖尿病):可以考虑使用动态血糖监测来进行血糖管理,及时调整降糖方案。妊娠期高血糖是可防、可控的,并不可怕,孕期一旦发现血糖升高,立即找专科医生进行指导和治疗,及...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
王靖童不敢相信。作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二(餐后2小时)血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、...
来了,血糖的最新标准,你属于哪一类?
1、正常血糖:空腹血糖3.9~6.1mmol/L,糖负荷后2小时血糖(非专业人士可以近似理解为餐后2小时血糖)<7.8mmol/L;2、糖尿病前期(糖调节受损),又分为空腹血糖受损和糖耐量受损:空腹血糖受损:空腹血糖≥6.1,<7.0mmol/L,但餐后血糖<7.8mmol/L;...
糖尿病患者如何吃月饼更健康?
糖尿病患者在中秋节吃月饼前,应先了解自己的血糖控制情况。当以下指标达在标准范围内,且近期血糖控制良好,建议适量食用月饼。※空腹血糖:小于7mmol/L※餐后2小时血糖:小于10mmol/L※糖化血红蛋白:小于7.0%03糖尿病患者如何挑选月饼?1.学会看配料表:市场上不少月饼打着“无蔗糖”“糖尿病人可食用”...