糖尿病人吃主食血糖不高:6个方法专降餐后血糖

适量运动**:餐后适量运动,如散步、慢跑等,能够加速糖分消耗,降低血糖水平。但需注意运动强度和时间,避免低血糖的发生。7.案例分析以张先生为例,他是一位多年的糖尿病患者,通过调整主食种类和摄入量,以及搭配其他食物和适量运动,成功地将血糖控制在理想范围内。张先生早餐通常选择全麦面包搭配牛奶和鸡蛋,午餐和...

“最佳血糖值” 公布!血糖维持在这个范围,并发症风险显著减小!

张医生耐心解释道:“通常来说,最佳血糖值指的是空腹血糖在4.4到6.1mmol/L之间,餐后两小时血糖最好在7.8mmol/L以下。大规模研究表明,长期将血糖控制在这个范围内,能够显著降低并发症风险。”他举例道:“像我接诊的很多糖尿病前期患者,开始控制血糖时并没有确诊糖尿病,但只要血糖超过6.1mmol/L,风险就显著升...

血糖数值若没超过这个范围,无需过度吃药,吃太多或对身体有害?

医生解释道:“邹大妈,关于糖尿病,确实有一些误区,年轻病人和年长病人的目标就不同,对于大多数人,我们通常推荐的空腹血糖控制在4.4到7.0mmol/L,餐后血糖不超过10.0mmol/L。”邹大妈听得认真,插话道:“那按您这么说,是不是老李的药可以少吃点了?”医生微笑着摇头:“不是这样简单的,邹大妈,我们不仅要看血...

糖尿病人吃米饭有“料”,常吃这几种菜,血糖会越来越好,还防并发症!

因为糙米含的膳食纤维比精米高十余倍,其碳水化合物被粗纤维组织所包裹,人体消化吸收速度较慢,从而有利于控制餐后血糖。所以糖尿病人可以在做米饭时加上些糙米,血糖就不易升高了。除此之外,糖尿病人要控制好血糖,还可单独吃玉米或在大米中加上玉米煮,因为玉米含有大量维生素C,且玉米的GI值低,更适合糖尿病患者控制...

糖尿病人应知应会:出现什么样的血糖容易引起并发症?

餐后血糖高的危害排在第二位。人体全天三分之二的时间处于餐后状态,如果餐后血糖没有得到有效控制,即便空腹血糖是正常的,实际上血管处于高血糖损伤的时间会更长,而且这种血糖状态也加大了血糖波动的幅度,所以糖尿病人控制好餐后血糖非常重要。空腹血糖高相比于血糖波动和餐后高血糖危害性相对要小。空腹血糖是进餐后...

体检发现血糖偏高?警惕是糖尿病来“敲门”

糖尿病前期,是糖尿病发病前的过渡阶段,指血糖水平高于正常值,但尚未达到糖尿病诊断标准的状态,包括空腹血糖受损、糖耐量减低以及两者的混合状态(www.e993.com)2024年11月3日。从血糖范围值来看,空腹血糖正常值一般在3.9至6.1mmol/L之间,而餐后2小时血糖正常值则在7.8mmol/L以下。当空腹血糖在6.1至7.0mmol/L之间,或餐后2小时血糖在7.8至11.1...

2型糖尿病友,警惕控糖陷阱

2型糖尿病友的餐前后血糖监测用药很讲究,如磺脲类,非磺脲类需要在餐前30分钟服用,双胍类可以在餐中或餐后服用,务必规范用药。注意用药疗程,避免自行用药2型糖尿病友不可自我觉察症关,随意增减剂量或更换药物,以免导致血糖治具动,加重病情。降糖出现低血糖反应,胃肠道不适等副作用,不要马上停药,应立即就医并...

空腹血糖、餐后血糖、糖化、糖耐量的正常值是多少?为什么不能相互...

餐后血糖(PostprandialBloodGlucose,PBG)是指进食后2小时内的血糖水平。它反映了人体对摄入碳水化合物的代谢能力。餐后血糖的监测对于那些空腹血糖正常但存在潜在血糖异常的患者尤其重要。★正常值:小于7.8mmol/L(140mg/dL)★糖尿病前期:7.8-11.0mmol/L(140-199mg/dL)★糖尿病:≥11.1mmol/L(200...

血糖到底控制在多少是安全的,为何不同的医生答案不同?

严格的标准它要求空腹血糖控制在4.4-6.1mmol/L,餐后2小时血糖控制在6.1-7.8mmol/L,这个比较简单,适合于新诊断、非老年、无并发症及伴发疾病,降糖治疗无低血糖风险的糖尿病朋友,以及拟行整形手术等精细手术的病人,这类朋友建议严格控制血糖。看到这里,有一个问题不知道朋友们有没有想过,血糖控制到底是越严格越好...

方志辉:糖尿病患者必须知道的3大控糖要点,年轻人更要注意!

方志辉主任指出,空腹血糖值是在空腹至少8-10小时后,早餐前测得的血糖水平。这一指标对于评估糖尿病患者的基础胰岛素分泌能力和肝脏对葡萄糖的调节能力至关重要。正常人的空腹血糖值应在3.9-6.1mmol/L之间,而糖尿病患者往往高于这一范围。因此,定期监测空腹血糖值对于调整治疗方案和评估病情至关重要。