我51岁,身高162,体重102,保持这个身材已经二十年了,真显年轻

我身高162,体重102,这个身材我已经保持二十多年了。都说有钱难买老来瘦,所以这个年龄还能保持这样的身材,我很知足。我身边有很多同龄人,不管年轻时身材如何,但到了五十岁左右,大部分人都变得身材发福,臃肿,腰粗背厚,肚子也一层层的赘肉,好像游泳圈。有很多人羡慕我的身材,因为瘦,身材就苗条,所以穿衣服就...

一个主食小改变,全身炎症都下降!很多人没吃对!|每日健康

1.维持健康体重由于全谷物中含有丰富的膳食纤维,可以增强饱腹感,减少其他食物的摄入,因此与等量的精制谷物相比更有助于控制体重。2.降低心血管病风险用全谷物替代精制谷物能降低血液中总胆固醇、低密度胆固醇和甘油三酯水平。3.降低糖尿病风险全谷物的消化吸收速度比精制谷物慢,因此可以延缓葡萄糖的吸收,有...

全国高血压日:阿里健康联合多家药企上线“高血压关爱专区”

专家强调,预防高血压,从健康生活做起,要注意减盐、减油、控制体重。其中18岁及以上成年人群体重指数,即体重(千克)除以身高(米)的平方,应为18.5至23.9。同时,应合理控制腰围,建议男性小于85cm,女性小于80cm。此外,对于“高血压的诱因与身体信号”、“高血压管理指南”、“降压药品注意事项”、“控制血压的常见方...

这种令人艳羡的「好身材」,正在摧毁无数姑娘的健康……

体脂率的测量方式有很多种:体脂秤、InBody秤(一般健身房/诊所/医院有)、骨密度扫描(医疗设备)……该数据受很多因素影响,例如喝水量、进食量、测量时间等,所以上下波动是正常的,我们只要保持在一定范围内即可。身材误区除了追求体重秤上的数值,许多姑娘还会追求局部的极致美,某些人的执着甚至近乎病态。一字锁骨...

中国人口抑郁与死亡率的相关性:2010-2022 | 研究速递

抑郁已成为紧迫的全球健康问题,截至2015年患者数量达3.2亿,患病率为4.4%。尽管全球范围内的研究均表明抑郁与死亡率增加相关,但专门针对中国人口的证据有限。中国慢性病及危险因素监测调查(CCDRFS)是由国家慢性非传染性疾病预防控制中心负责的长期性全国调查。2010年CCDRFS在全国162个疾病监测点(DSP)进行,共纳入超过10...

体重严重超标但依然健康,这可能吗?| 杂志问答

前4个指标高但后2个指标低,即便BMI正常,代谢也容易不健康(好像一点也不方便)(www.e993.com)2024年11月12日。也是在这项研究中,研究人员结合大样本和多种组学分析获得了生物体重指数值。他们发现,可以通过减重来判断自己的代谢情况,如果你生物体重指数偏高,无论实际BMI正常还是肥胖,通过积极和健康的生活方式干预都比较容易减肥,但反之不太能减得...

“狙击”体重管理健康需求 碧生源纤纤茶连吃两波流量红利

小红书上的健身达人们“疯狂”打卡碧生源纤纤茶,“碧生源纤纤茶实测第一天,本人身高162cm,体重120斤,梨形身材,主要就是肚子上有肉,早上吃完早餐,喝了一杯减肥茶,中午吃过饭后又复泡一杯,今天上了三次厕所(大号),有点拉肚子的感觉。期待后面的效果#减肥打卡,纤纤茶是旗舰店买的,63米25包。喝完有效果的话就换...

健康体重:塑“身”先塑“心”

患者身高170厘米,体重90千克。因去年体育考试被扣了分,家长比较着急,带他过来减重。“孩子的父亲身高176厘米,母亲身高162厘米,从遗传学角度推测,孩子的身高应该在175厘米以上。”李永进表示,但是孩子已经进入第二性征发育周期,身高基本停止发育,导致孩子身高达不到遗传身高的原因就是自幼肥胖。

女生体重多少算胖?在这个范围内都正常,想要减肥,需做好这2点

身材的胖瘦问题一直是非常受女性关注的,而想要知道自己是胖还是瘦,仅仅关注体重数值是远远不够的。因为对于不同身高的女性而言,所适合的健康体重是存在很大差异的。以162cm的女性为例,想要保证体重健康即令BMI指数维持在18.5~23.9范围内,其体重就应当控制在48.6~62.7公斤之间。而体重如果超过62.7公斤,那么便意味着BMI...

不一般!这里医生的“武器”是食物,孕期控制体重大有讲究

但随着健康意识的提高，加上明星的“榜样作用”，英国凯特王妃生完小孩不到10小时就美美现身，Angelababy杨颖产后仅胖了8斤，女明星们“养胎不养肉”，很多孕妇都纷纷“效仿”，开始注重自我管理。常常过犹不及。年轻的小莉（化名）平常非常注重身材管理，怀孕前的体重保持在95斤（身高162cm）。“即使怀孕了，我也...