65岁~80岁的人,血压多少算“正常”?超过这个范围要重视
对于不同的年龄,血压的范围有所不同,一般情况下:1、小于65岁的老人,收缩压140mmHg或(和)舒张压90mmHg,即为高血压,通常建议血压控制最好小于130/80mmHg(毫米汞柱)。2、大于65岁的老人,血压的平均水平最好控制在小于140/90mmHg(毫米汞柱)。3、对于80岁以上的高血压患者,其治疗目标为——不合并临床并...
降压药中的2个“小伟哥”,不但能降血压,还可改善男性功能
血压高也是导致性功能障碍的重要因素,因此想要预防ED就要做好血压监测,控制血压水平,建议高血压患者小于80岁的,血压最好控制在<140/90mmHg范围内,如果合并有冠心病、心力衰竭、糖尿病的患者,血压应控制在<130/80mmHg范围内。一旦静息状态下血压>160/100mmHg,就应及时就医。3、改变不良生活习惯研究发现不良生活方式...
40岁后,这7个指标正常,连医生都惊讶,你达标几个?
正常血压范围:收缩压小于130毫米汞柱,舒张压小于80毫米汞柱;理想血压范围:收缩压小于120毫米汞柱,舒张压小于80毫米汞柱。在未服用降压药物的情况下,非同日三次血压测量中,收缩压均达到或超过140毫米汞柱,或舒张压均达到或超过90毫米汞柱,即可诊断为高血压。第3项关键指标:血糖平衡空腹血糖值超过7.0毫摩尔/升...
你的静息心率是多少?四国研究:维持正常且较低的静息心率更长寿
血压正常,一般是指收缩压在90到140毫米汞柱之间,舒张压在60到90毫米汞柱之间。不少研究认为,最理想的血压应该是120/80毫米汞柱。《中国老年高血压管理指南2023》提到,65岁以上的老人,如果不吃降压药,量三次血压,如果每次收缩压超过140毫米汞柱,或者舒张压超过90毫米汞柱,那可以认为是高血压了。老年人血压一...
不吃药降血压的8种方法——《2024版高血压指南》生活方式干预...
血压水平与饮酒量呈正相关。每周饮酒280g,收缩压增加4.8mmHg。有关限制饮酒的主要建议和措施包括:①任何类型的酒精对人体都无益处,使健康损失最小化的饮酒量为零。②建议高血压患者不应饮酒。若饮酒,成年人每日酒精摄入量,男性不超过25g,女性不超过15g。酒精摄入量的计算方法为0.8×饮用量(mL)×酒瓶标示的酒...
中老年男性低血压头晕
血压监测用于评估中老年男性的血压水平,正常范围为收缩压90-139mmHg和舒张压60-89mmHg(www.e993.com)2024年9月20日。低血压可能导致头晕,因为血压下降导致脑部血流减少。此时,患者可能会出现脑供血不足的情况,从而引起头晕的症状。对于低血压引起的头晕,可遵医嘱使用米多君等药物提升血压。对于体质虚弱的患者,应加强营养,多吃高盐饮食,增加血容量...
喝酒、熬夜、久坐……大脑最怕的10件事你可能每天都在做→
建议平时要多关注体重,将BMI控制在正常范围内;腰围最好控制在男性不超过85cm、女性不超过80cm。09久坐不动长期久坐不仅会让我们腰酸背痛,还会伤脑!一项发表在顶级医学期刊《美国医学会杂志》的研究显示:久坐会增加患痴呆的风险。该研究纳入了近49841名67岁左右的老年人,对他们展开6.72年随访研究。
怎样称体重更准确?一文读懂体重管理→
根据我国成年人体重指数分类建议成年人●BMI小于18.5kg/m??为低体重。●18.5-23.9kg/m??为正常体重。●24.0-27.9kg/m??为超重。●28.0kg/m??及以上为肥胖。老年人●对于年龄在65至79岁间的老年人,其BMI的理想范围在20.0kg/m??-26.9kg/m??之间。●80岁及以上的高龄长者,BMI范围可适当...
科普| 10个被人们经常忽略的健康知识
可能是正常现象身体姿势的改变会引起血压的短暂改变,当成年人收缩压低于90mmHg,或者舒张压低于60mmHg时,便会出现体位性低血压,这属于正常现象,不必过于担心。但是,如果因头晕眼花导致跌倒、意识不清、剧烈呕吐等症状,建议到医院进行检查。晚上这个时间运动...
健康男人的6大黄金标准:你达标了吗?
如果你的血压值在90~140毫米/汞柱区间,意味着血压是标准的,健康指数是达标的。6晚上起夜不超过1次晚上起床尿尿的次数一般不超过一次,一觉到天亮的人意味着睡眠质量好,精神状态也会更佳,健康状态良好。当然,睡前喝太多水的人,晚上可能会起1-2次夜也是正常的,建议,白天可以多喝水,不过睡前2小时减少喝水量,...