仁济医院心内科主任姜萌:很多人对血脂异常的重视度不够,期待新...

所以一定是要根据个体的危险因素,比如有没有心血管疾病病史或家族史、有无血管斑块、有无肾脏方面的问题,有没有脑梗死等多种因素来评价个体化的血脂“正常范围”。图片来源:采访资料截图她还提到,现在有一些医疗机构或体检机构用标准、高危、中危、低危来评估血脂健康,但还有一些体检化验单,用的是最传统的、适合...

警惕!晚上睡觉出现这4个迹象,说明你的身体血脂偏高!

血脂高的人要多运动,可促进脂肪的消耗。对体重超过正常标准的人,更应适当增加运动量,逐步减轻体重,以每月减重1～2公斤为宜,对降低血脂非常有帮助。

乐健康|血脂高的人能吃海鲜吗?起床后4个表现,你的血脂可能高了

因此，血脂高的人也可以吃海鲜，但是要注意种类和摄入量。海鱼有利于血脂高的人调节血脂此外，海鲜中的海鱼有利于血脂高的人调节血脂，最好每周食用两三次，每次100克。海鱼特别是深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，可以调节血脂、降低炎性反应，甚至有助于防治老年痴呆。但是血脂高的人需尽量避免食用虾子、蟹黄、贝类、乌贼...

血脂偏高的人,身体多有这3种症状,若你没有,表明血脂控制不错

李医生继续说道:"血脂偏高的人,身体多有这3种症状。如果没有这些症状,通常表明血脂控制不错。第一种症状是容易疲劳。""疲劳?但这不是很常见吗?"王太太有些疑惑。"确实,疲劳是一种常见症状,但血脂高的人会感到一种持续的、难以缓解的疲劳感。这是因为血脂升高会影响血液循环,导致各个器官供氧不足。"李医生...

人过中年,若这几个指标正常,恭喜!同龄人都会羡慕你~

说明高血压离你还很远人体正常的血压一般情况会维持在收缩压90-140mmHg、舒张压60-90mmHg之间,血压过高和过低都不好。对于65岁以上的老年人来说,由于身体机能下降,指标可以适当放宽,理想的血压范围是收缩压在120至140毫米汞柱之间,而舒张压则应保持在70至90毫米汞柱。把血压控制在这个范围,可以有效预防心脏病、...

研究发现:这几种坚果调节血脂效果最佳,很多人没吃对

与心血管病风险呈负相关,男性高密度脂蛋白胆固醇为0.96~1.15毫摩尔/升,女性为0.90~1.55毫摩尔/升(www.e993.com)2024年11月14日。3.甘油三酯(TG)最易受饮食影响的指标,正常人的甘油三酯为0.56~1.7毫摩尔/升。4.总胆固醇(TC)正常范围为3.6~5.2毫摩尔/升,含量若在5.2~6.2毫摩尔/升表示有中度患病风险,超过6.2毫摩尔/升则有高度风险。

为什么血糖高的人,血脂也容易异常?做好4件事管好血脂

推荐血脂异常人群进行中等强度的运动,可根据个人爱好和身体情况选择合适的运动方式,比如慢跑、快走、骑自行车、登山等。运动频率为每周5-7天。同时结合力量训练和牵拉训练,对健康更有益。3、维持理想体重超重的人群,应将体重控制在正常范围内。减重宜循序渐进,不宜过快。

为何越来越多年轻人正遭遇高血压惊魂?最有效的降压药是这个

三个月的时间，小军体重掉了8斤，血压也基本接近正常。年轻人最有效的药就是健康生活方式在门诊中，医生们都发现了，老年患者对高血压的控制非常重视，倒是年轻人常常看过一次病之后，就不当回事，也不监测血压，任凭病情随意发展。“血压的监测，都是过犹不及的。”谢建洪说，他碰到过一天监测十多次血压的...

别不信!鱼油真对血脂好,但很多人吃错了!

浓度(含量)和纯度,越高越好。鱼油虽然大都是深海鱼提取的,却有不同的纯度和浓度。根据EPA+DHA含量,多烯鱼油制品标准把鱼油分为低、中、高含量,不能低于28%,甘油三酯型超过50%为高含量,乙酯型鱼油大于70%的属于高含量[10]。来源:参考文献[9]...

你超了吗?标准来了!

老年人65~79岁的一般老年人BMI适宜范围为20.0kg/m??~26.9kg/m??,80岁以上高龄老年人的BMI可以略高,在22.0kg/m??~26.9kg/m??之间为宜。老年人不宜采取极端减重或增肥措施,关键在于通过合理饮食和适当运动来维持或增加肌肉和骨骼的健康。如果有体重超标的问题...