全面解析:如何准确计算体脂率
体脂肪重量(kg)=a-b体脂率=(体脂肪重量/体重)×100%这种方法相对简单,但需要准确测量腰围和体重。2.BMI计算法BMI(体重指数)=体重(公斤)/(身高×身高)(米)体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)这种方法考虑了身高、体重、年龄...
体脂率怎么计算?一篇文章让你秒懂!
一、BMI计算法BMI(BodyMassIndex,身体质量指数)是一个常用的体脂率估算方法。BMI是通过一个人的体重(千克)除以其身高(米)的平方来计算的。一般来说,BMI在18.5以下被认为是偏瘦,18.5-24.9之间被认为是正常体重,25-29.9之间被认为是超重,30以上被认为是肥胖。二、腰臀比计算法腰臀比(Waist-to-HipRatio...
腰围越大,寿命越短?腰围超过标准数值,劝你赶紧减肥
中国肥胖工作组标准:男性腰围≥90厘米为肥胖,女性腰围≥80厘米为肥胖。3、体脂率查看通常情况下,BMI能反映出身体的肥胖程度,但由于每个人体质、体型不同或存在特殊群体,所以BMI指数存在一定的局限性,而这时,则需要计算体脂率来辅助参考。通常情况下,成年人的均脂率为男性15%-18%,女性为22%-25%。如果男性脂...
她不愧是内娱活人,怼大导演反PUA:这种对女性的偏见够歹毒!
如果懒得算,也可以在网上搜BMI计算器,输入自己的身高、体重就OK,方便快捷!其实关于BMI,相信大家都被科普过无数次,体检的时候也经常会看到。但BMI只是一个估计值,一个人的BMI值在正常范围内也未必代表绝对健康,还要结合年龄、性别、肌肉质量、体脂率、运动量等因素综合判断。特别是大家经常挂在嘴边的大基数、小...
10岁男孩患上高血压、糖尿病,背后原因很多家长都忽视了…
18岁男孩腰围不超过87.7cm,女孩不超过79.5cm。第三个方法是测体脂率,家长可通过体脂秤来简单估算孩子的体脂率。6~18岁男孩,体脂率达到20%为轻度肥胖,25%为中度肥胖,30%为重度肥胖。6~18岁女孩中,体脂率达到25%为轻度肥胖,30%为中度肥胖,35%为重度肥胖。
肥胖与否,谁说的算?
用体重带入这个公式计算无法区分究竟是脂肪还是肌肉(www.e993.com)2024年9月16日。同样的重量,脂肪要比肌肉占地儿的多,而同样的体积,肌肉要比脂肪组织重18%。就算体重一样,肥肉多的人也会看上去更胖一点。BMI是无法提供有关体重中体脂肪所占比例的精确信息,也无法告诉我们体脂肪在身体中的分布方式。但这种分布是重要的,因为研究表明,存储在...
男性身高多少算达标?研究发现:身高越高,寿命越短?告诉你真相
体脂率是反应身体胖瘦最为直观的指标,计算方式是脂肪÷总体重=体脂率。成年男性的体脂率一般为15-18%、女性为22-25%。女性体脂率>32%、男性>25%,属于肥胖。3、腰围测量方式是保持双脚分开30cm,用软尺贴紧肚脐上的皮肤,注意不要压迫皮肤。男性腰围应保持在85cm以下、女性应<80cm。
体脂的计算方法是什么呢
从医学角度计算体脂,一般是利用人的腰围、体重,代入到计算体脂率的公式中计算出具体体脂含量是多少,这也是临床判断一个人身体是否健康依据之一。多数情况下会利用借用:a=腰围(cm)x0.74,参数b=体重(kg)x0.082+34.89,参数a-参数b=体脂率,在用公式计算时男性与女性稍有差异,前边这个公式是针对女性,而男性在计算...
<史上最全体脂率测算方法总结>胖不胖,它说了算
大家如果用这个方法算,可以参考一下这些差异性,自己估一估。No.2美国海军体脂测量法[14]物品准备1.卷尺2.科学计算器(可算log)测量步骤1.测量自己的身高(站直、不穿鞋、目视前方)2.测量自己的腰围(男性测肚脐平齐的位置,女性测最细的位置,注意别使劲吸气)...
体脂率的三种算法,90%的健身者都不了解自己的体脂率!
成年男性的体脂率计算:参数a=腰围(cm)×0.74参数b=体重(kg)×0.082+44.74体脂肪重量(kg)=a-b体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%BMI的计算公式:体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)EX:70kg÷(1.75×1.75)=22.86BMI指数(即身体质量指数,简称体质指数又称体重,简称BMI)...