什么运动对心脏最健康?研究发现,排名第一的是它→

建议男性腰围最好<85厘米,女性腰围最好<80厘米。8重视体检在四五十岁时,心脏和血管都会有明显的老化。建议40岁以后,要经常进行体检。比如,抽血了解血脂、血糖,做心电图检查心脏,如有症状经医生判断必要时做一个双源CT(无创检查)或心脏冠脉造影(有创检查)。9亲近自然空气污染与心血管、呼吸道和...

身体胖寿命短?这2个地方“胖”是好事

判断臀部大小和是否属于肥胖时可参考一个指标:腰臀比(计算方式是腰围/臀围)。男性正常腰臀比大腿粗,血脂更低大腿粗,血脂更低;大腿围每增加5厘米,全因死亡风险就会降低;大腿粗,降低高血压和心脏病风险;大腿粗,降低糖尿病风险;大腿粗,骨密度更高。大腿围的正常范围是46~60厘米。正常范围内一般大腿围越大,腿部...

9个月减重52斤、腰围缩小23cm,他的脂肪肝是如何“逆转”的?

从2023年3月到12月,前后历时9个月,张先生累计减重52.6斤,腰围减少了23厘米。更为重要的是,脂肪肝的指标和代谢指标也得到了显著改善!“这个过程让我深刻体会到健康生活方式的重要性,不仅让我摆脱了脂肪肝的困扰,也获得了更多的自信和活力。”减重不能一蹴而就,但“管住嘴、迈开腿”很有必要“脂肪肝常伴有多...

腰围39厘米仍不满足 美国女子每天穿16小时塑身衣 无视健康风险

穿塑身衣,腰围15英寸(38.1厘米),不穿塑身衣自然状态下,腰围21英寸(53.34厘米)。凯茜比较幸运,一天穿戴塑身衣23小时,只有洗澡会脱掉,戴了几十年(30岁开始戴),身体没有出现严重的健康问题。她婚前就开始戴了,如今已有3个女子。用她自己的话来说:成为腰围最细的人,是自然而然的事情。因为喜欢穿维多...

手围20厘米是多大圈口?如何选择适合的手镯尺寸?

根据的尺码规格,较大的手腕对应的标准手链或手镯的尺码通常为XL或者XXL,一般对应的圈口尺寸为20至23厘米之间。所以一个圈口大小为22厘米的手链或手镯对较大的手腕来说是合适的。根据欧洲的尺码规格,较大的手腕对应的手链或手镯的尺码通常为T6或者T7,这在实际操作中通常对应于圈口尺寸为21至24厘米之间。因此,一个...

她疯狂束腰直到腰围39公分!浑身是病,但为了世界纪录,她拼了...

过去的12年里,Sarah每天坚持穿16到20个小时的钢骨束腰,硬生生把自己的腰围缩减到了逆天的39厘米(www.e993.com)2024年11月12日。而她并不满足于此,还在继续坚持,目标是有天能打破全球在世者最细腰围纪录——38.1厘米。(SarahVaeth)Sarah原来并不是一个束腰爱好者,她只是因为整天坐着画画感觉身体疲惫、人也无精打采,想说能不能借助外物改...

男生腰围80cm算瘦吗

对于身高175厘米以上的男性而言,腰围80厘米则偏瘦了,因为这已经低于世界卫生组织推荐的正常腰围下限值(94厘米)。日常生活中要注意合理饮食,避免暴饮暴食或过度节食减肥,以免导致营养不良或身体功能下降。同时也要适当增加体育锻炼,保持健康的体重和良好的体态。

热闻|瘦不等于健康?女子172厘米100斤确诊营养不良型肥胖,小肚子...

172厘米的身高,体重只有100斤左右,体型属于偏瘦类型,可唯一美中不足的便是她的“小肚子”非常大,每次穿点紧身的衣服肚子处就凸起明显,这让她感到有些身材焦虑,于是去医院咨询减肥事宜。结果人体成分显示,刘女士内脏脂肪面积达到108c㎡,体脂百分比32.9%,而蛋白质却只有7.0(正常范围8.3-10.1),...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的界限;男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm为腹部脂肪蓄积的界限。国际生命科学学会中国办事处与中华医学会心血管学分会、中华医学会内分泌学会、高血压联盟(中国)及中国营养学会在北京联合召开了“中国人群肥胖与疾病危险研讨会”,经充分讨论,工作组的推荐...

身高160厘米,体重多少最合适?给您判断胖瘦的最科学的指标

腰围也能反映人的胖瘦,男性的腰围如果大于85厘米,女性大于80厘米,就是腹型肥胖的切点。还有腰臀比也能反映肥胖的程度,也就是腰围和臀围的比值,男性大于0.9,女性大于0.85就属于腹型肥胖。对比一下,您的身材是否属于正常呢?#体重指数#