电大_国开24秋《初级老年社会工作实务(下)》形考作业1
12.中国女性正常腰围是小于等于()厘米.A.0.75B.80C.85D.9013.高血压的“三低”是()。A.发病率低、治疗率低、诊断率低B.知晓率低、治疗率低、控制率低C.知晓率低、治愈率低、发病率低D.知晓率率、发病率低、控制率低14.下面哪一种饮食习惯容易导致高血压?()A.低盐饮食B.不吸烟少...
腰臀比正常值
腰臀比正常值腰臀比(WHR)是腰围和臀围的比值,是判定中心性肥胖的重要指标。腰围是取被测者髂前上嵴和第十二肋下缘连线中点,水平位绕腹一周,皮尺应紧贴软组织,但不压迫,测量值精确到0.1cm。臀围为经臀部最隆起部位测得身体水平周径。当男性WHR大于0.9,女性WHR大于0.8,可诊断为中心性肥胖。但其分界值随年...
40岁后这几个指标正常,连医生都羡慕
中国男性正常腰围应小于90厘米、女性小于85厘米,超过该范围就属于腹型肥胖。测量方法:站立,双脚分开25~30厘米。将软尺经脐上0.5~1厘米处水平绕一周,肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测量。腰臀比腰臀比(腰围/臀围)能反映中心型肥胖的程度。世界卫生组织将中心型肥胖定义为,男性腰臀比超过0.9,女性超过0.85。测...
为什么说有小肚子的女性更健康?
根据《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》,腹部肥胖的标准为:男性腰围≥85厘米,女性腰围≥80厘米。即使体重在正常范围内,腰围超标也会增加患高血压、高血脂、心脑血管疾病乃至早逝的风险。因此,如果你的“小肚子”已经超过了这个标准,那么就应该考虑采取措施来减少腹部脂肪,以降低相关的健康风险。减肚子试试这些方...
减肥有国家版指南了!国建卫健委明确肥胖标准、减肥方法
腰围是反映中心性肥胖的常用指标,基于我国成年人群特点和健康风险评估,正常腰围定义为<85cm(男性)和<80cm(女性),腰围>90cm(男性)和>85cm(女性)即可诊断为中心性肥胖。《指南》明确了肥胖症的治疗原则,指出:1肥胖症治疗的主要目的:减少蓄积在体内过多的脂肪;降低肥胖症相关疾病的发生风险。2减重...
女性30岁后要严控腰围“吃”“动”平衡
因此女性除了不抽烟和定期监测血压外(目标是低于130/80毫米汞柱),特别要考虑与荷尔蒙波动相关的额外风险因素(www.e993.com)2024年10月20日。30岁后女性要严格管理腰围“中风的警告信号:头晕站不稳,眼花,脸部下垂或麻木,手臂无力,说话困难”“如果治疗了高血压,可能会减少大约一半的中风风险”“预防千万不要等到风险高了才去奔忙!预防应该...
腰粗的人更易脑梗!女性尤其要注意
这项对中国慢性病前瞻性研究青岛项目点的新研究,共纳入33355名青岛市成年人的健康数据,其中63%的人腰围超标(腰围男性≥85厘米,女性≥80厘米)。研究人员通过建立模型分析发现,与腰围正常的人相比,腰围超标者平均增加了78%的脑梗塞风险。分析显示,腰围与脑梗塞风险呈非线性的“S”形关系,即当腰围超标时,脑梗塞风...
我国肥胖女性居世界首位 1/3人属隐形肥胖
据世界心脏联合会的统计,在医疗事业相对发达的美国,46%的人内脏脂肪过剩,而超过这个比例的人并不知道其危害性。检测内脏脂肪是否过多的最简单、最直接的方法就是测腰围。营养科主任指出,中国人判断肥胖还要看看腰围,成年男性腰围别超85厘米,女性别超80厘米。男性腰围超过90厘米。女性腰围超过85厘米,就属于肥胖。
瘦不是唯一标准!探讨158-170cm女性的体重问题,何体态更健康?
女性腰围应<80厘米通过计算,钱女士的BMI指数为21.9,属于正常体重,腰围76厘米。可以看出,她肚子上的肉比较多,因此,钱女士应该把减肥重点放在瘦肚子上,建议做卷腹、开合跳、高抬腿、仰卧转腿等运动。其他人也可以算一下,或许你并不胖,只是局部有点胖而已。总的来说身高158-170厘米,体重维持在47公斤至69公斤内...
看清减肥真相!适合158-170cm女性最佳体重是多少?掌握瘦身秘诀
女性腰围应<80厘米通过计算,钱女士的BMI指数为21.9,属于正常体重,腰围76厘米。可以看出,她肚子上的肉比较多,因此,钱女士应该把减肥重点放在瘦肚子上,建议做卷腹、开合跳、高抬腿、仰卧转腿等运动。其他人也可以算一下,或许你并不胖,只是局部有点胖而已。总的来说身高158-170厘米,体重维持在47公斤至69公斤内...