9个月减重52斤、腰围缩小23cm,他的脂肪肝是如何“逆转”的?
从2023年3月到12月,前后历时9个月,张先生累计减重52.6斤,腰围减少了23厘米。更为重要的是,脂肪肝的指标和代谢指标也得到了显著改善!“这个过程让我深刻体会到健康生活方式的重要性,不仅让我摆脱了脂肪肝的困扰,也获得了更多的自信和活力。”减重不能一蹴而就,但“管住嘴、迈开腿”很有必要“脂肪肝常伴有多...
身高决定寿命长短?研究发现:身高每增加10cm,患癌风险更大
依据世界卫生组织的标准,成年男性腰围≤90cm、女性腰围≤85cm或腰臀比≤1.0即为健康身材。总的来说,上述研究虽也有一定局限性,但也证实了一件事:个子不是越高越好。无论男女,大家都不要太迷恋所谓的黄金身高180cm,因为现实真的很现实。根据《中国居民营养与慢性病状况报告》,我国18-44岁男女平均身高在158-...
一有钱就换妻...|脂肪|蜂毒|油脂|胶原蛋白_网易订阅
我最开始瘦1个月才掉了9cm,从81.5到75,后来一周3厘米,腰围直接瘦到72cm当时喝的1.0版本喝完8盒之后,腰围从81减到了7110cm维度变化看我坚持2月的效果从原本的体脂35%,体重110-120斤上下浮动一个月减到体脂30%,体重105斤到体脂27%,体重98斤这是我去年5月份(坚持2个月)9月份的身材(坚持了...
不胖却有小肚子,当心这3个问题
一般男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm,才属于中心型肥胖[1]。如果你的腰围已经岌岌可危,可以试试这些手段:①用高蛋白质、低脂肪的肉替代肥肉,如里脊肉、鸡胸肉、鱼虾等水产品。②用全谷物、杂豆类以及根茎类蔬菜替代一部分精制碳水化合物(如白米饭、白面条、饼干)。③适量增加深色蔬菜的摄入,占全日蔬菜摄入...
血栓最容易堵在身体这3个地方!一个动作测测你的血管堵没堵
用软尺在肚脐眼上方1cm处紧贴皮肤水平绕一周,成年男性腰围若是≥85cm,成年女性腰围≥80cm,则为超标,需要注意控制。5.成人睡眠保证7~8小时:睡眠时间过短会增加高血压、冠心病及心力衰竭的风险,而每日保持7~8小时充足的睡眠时间及良好质量的人群,心血管病风险明显降低。
真相大揭秘:身高是否决定寿命?科学研究带来的意外答案!
一项发表在《英国医学杂志》上的研究对超过250万人进行了72项研究,结果发现,腰围过粗会导致缺血性心脏病、结肠癌、血液癌的发病风险显著增加(www.e993.com)2024年9月30日。健康男性的腰围应<90cm、女性<85cm。4、臀围腰臀比是反映中心肥胖的重要指标,男性腰臀比应<0.9、女性<0.85,如果腰臀比>1的话,则有较大的健康风险,具体的计算方式为...
...泵抑制剂获批上市;替尔泊肽治疗72周减重15.7%,腰围下降13.8cm
礼来公布GLP-1R/GIPR双靶点激动剂「Tirzepatide」的最新III期数据。合并肥胖的二型糖尿病患者接受治疗72周后,15mg剂量组的体重减轻15.7%(vs安慰剂3.2%),腰围下降13.8cm,同时血压和血脂均显著下降。诺和诺德公布每周一次胰岛素「Icodec(引入脂肪酰基修饰)」治疗二型糖尿病的3a期研究达到主要终点。52周时,接受Icodec...
如何将腰围从78降到72cm?4个方法让腰围下降6cm
因为腰腹是五脏六腑最靠近的部位,也是平时活动量最少的部位,脂肪最喜欢堆积在缺乏锻炼的部位。而内脏脂肪超标的时候,腰腹也会率先突出。因此,无论是皮下脂肪超标还是内脏脂肪超标,腰围都会突出。打开网易新闻查看精彩图片那么,如何将腰围从78降到72cm,腰围下降6cm?4个方法让腰围下降8cm!
72岁奶奶腰围变粗没在意 体内竟藏14斤重巨大肿瘤
72岁奶奶腰围变粗没在意体内竟藏14斤重巨大肿瘤「本文来源:每日商报」商报见习记者徐文强通讯员王昵近期,72岁的汪奶奶因腹部胀痛前往余杭区第二人民医院就诊,原本以为只是普通胃肠道疾病的她,却意外查出了14斤重的肿瘤。据悉,汪奶奶平时胃口不错,近一年来,她的腰围逐渐变粗,因为没有任何不适症状,...
轻松减6斤,腰围减4厘米,裤子小了2 个号的减肥,有多爽?
腰围:72—68cm-4cm这位同学在打卡的最后一天让叔贵赔裤子,因为瘦了一圈裤子老往下掉……腰腹部和背部的变化非常明显,后背的赘肉变平整了,本来重心有点靠前,也扳回来了。@2022要有马甲线减脂课体重:52.8—51.6kg,-1.2kg腰围:65—63.5cm,-1.5cm...