男性腰围增宽暗藏5个健康隐患
统计显示,男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;国外研究表明,在肥胖程度相等的情况下,腹部型肥胖者脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者高3-5倍。并且,与腰围正常者相比,腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。3、更易发生高脂血症。有研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高...
腰围上长出“中年危机”?诺奖科学家一招化解,2亿男性有福了!
《富态:腰围改变中国》展示了一组惊人数据:自1985年至2012年,短短二十七年间,中国城市男性的平均腰围从约63.5厘米增至接近76.2厘米,膨胀了近20%。其中40至50岁的2亿中年男平均腰围攀升至86.2厘米,一脚迈入肥胖界的大门。过去管长胖叫“发福”,管胖相叫“富态”,还有”将军肚”的褒义词,但现在的中年“...
男生腰围80cm算瘦吗
男生腰围80cm在正常范围内,不算瘦也不算胖。男生腰围80cm是否算瘦需要结合身高、体重等因素进行评估。如果该男生身高较高且体重适中,则可能属于正常范围内的健康体型。但如果该男生身高较矮且体重过轻,则可能过于消瘦,不建议盲目追求瘦身目标。对于身高175厘米以上的男性而言,腰围80厘米则偏瘦了,因为这已经低于世...
40岁后,这7个指标正常,连医生都惊讶,你达标几个?
中国男性的正常腰围应不超过90厘米,女性则不超过85厘米,超出此范围即属腹型肥胖。测量方式:站立,双脚间距25至30厘米,使用软尺于脐上约0.5至1厘米处水平环绕一周测量,肥胖者应选择腰部最粗处测量。2.腰臀比例腰臀比(腰围除以臀围)能反映中心性肥胖的程度。世界卫生组织界定,男性腰臀比超过0.9,女性超过0.85,即...
腰围超标,看起来再瘦可能也是肥胖!教你判断→ 丨新版健康素养66条...
腰围是评价中心型肥胖的常用指标。建议成年男性腰围不超过85厘米,女性不超过80厘米。第26条膳食应以谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,注意荤素、粗细搭配,不偏食,不挑食。食物可以分为谷薯类,蔬菜水果类,畜禽鱼奶蛋类,大豆和坚果类以及烹调用油盐五类。多种食物组成的膳食才能满足人体对各种营养素的需求。建议平...
男人腰围多少容易患高血压
男性正常腰围在身高基础上的50-85cm之间均属于正常范围(www.e993.com)2024年10月19日。如果男性腰围超过标准值,则提示可能存在腹型肥胖的情况,此时更容易患有高血压。临床上对于男性的血压诊断标准为收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,而高血压是一种动脉性硬化疾病,与遗传、饮食不当等多种因素有关。若男性存在长期吸烟、饮酒等不良生活习惯...
评估一个人胖瘦程度,“圆度指数”算的更准确
北京大学第一医院内分泌内科主任医师袁振芳表示,中国男性正常腰围应小于90厘米、女性小于85厘米,超过该范围,就属于腹型肥胖。腰臀比笔直站立,轻轻吸气,用卷尺测量腰围与最凸出臀围。世卫组织建议,腰臀比男性大于0.9、女性大于0.85就要及时管理体重。体重指数...
身体这个比例越大,人越“短寿”
正常男性腰围<85厘米,女性腰围<80厘米。世界卫生组织建议,男性腰臀比超过0.9,女性超过0.85,可诊断为中心性肥胖,也就是我们平时说的“将军肚”,需要及时进行体重管理。有一种说法:人体内天生自带“癌基因”,也有“抗癌基因”。这并不是危言耸听。正常情况下,两者会保持一种平衡状态,而胖人体内常存在慢性...
腰围越大,寿命越短?腰围超过标准数值,劝你赶紧减肥
2、腰围观测腰围常用来衡量腹部肥胖程度,特别是对于那些体重指数虽然正常,但腹部脂肪过多者,腰围超标可以作为独立诊断肥胖的指标。中国肥胖工作组标准:男性腰围≥90厘米为肥胖,女性腰围≥80厘米为肥胖。3、体脂率查看通常情况下,BMI能反映出身体的肥胖程度,但由于每个人体质、体型不同或存在特殊群体,所以BMI指数存...
中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网
男性腰围达到或超过85cm,女性腰围达到或超过80cm,其高血压患病率是腰围正常者的2.3倍[9]。一些减轻体重的试验表明,经减重治疗后,收缩压和舒张压也随平均体重的下降而降低。超重和肥胖引发高血压的机制可能与胰岛素抵抗代谢综合征有关[12,17]。5.1.22型糖尿病...