胖不胖除了体重还要看腰围

北京医院内分泌科主任医师郭立新表示,一个人胖不胖不光要看体重指数,一个更重要的指标是腰围。中国男性腰围超过90厘米、女性腰围超过85厘米就可以称为肥胖。拿一把软尺进行测量,测量时两腿站立与肩同宽,平静呼吸,将软尺绕肚脐一周,在呼气末时进行读数。此外,是否肥胖还可以计算一下自己的腰高比,如果腰围除以身高大...

男性152-188cm标准体重对照表,看完后发现自己不胖的,不用减肥

男性标准体重(kg)=身高(cm)-100×0.9。允许范围:标准体重的±10%。腰围的重要性男性腰围>90厘米属于腹型肥胖,会增加心脑血管疾病和代谢综合征风险。科学减脂的核心饮食控制与运动相结合,注重全身健康,而非单纯追求体重下降。如今,周建国不仅摆脱了代谢综合征的威胁,还成了家人朋友中的“健康榜样”。

管好体重,做活力少年

7~18岁儿童青少年P75和P90腰围值(cm)引自:《7岁-18岁儿童青少年高腰围筛查界值》(WS/T611)除此以外,腰围还可以与身高结合,形成腰围身高比的指标,这个指标考虑了身高的因素,是一个腹型肥胖评价的相对指标,更便于使用,当体重(千克)与身高(厘米)的比值超过0.48的时候,儿童的腹型肥胖就该引起注意了。腰围测...

如何科学减肥,保持健康体重?

内脏脂肪面积超过100cm2,即为内脏脂肪超标。此外,男性腰围大于等于90cm或女性腰围大于等于80cm,提示内脏脂肪超标。运动过少、久坐、偏爱油腻食物和甜食的人群,较易形成内脏脂肪型肥胖。如果存在超重或肥胖的情况,应采取科学的方法,将体重控制在合理范围内。需要注意的是,减肥不是单纯地减轻体重。体重的减少可能是水分...

你超了吗?体重标准来了→

根据我国成年人体重指数分类的建议:18.5~23.9kg/m??2;为BMI适宜范围,24.0~27.9kg/m??2;为超重,28.0kg/m??2;以上为肥胖。04老年人65~79岁的一般老年人BMI适宜范围为20.0kg/m??2;~26.9kg/m??2;,80岁以上高龄老年人的BMI可以略高,在22.0kg/m??2;~26.9kg/m??2;之间为宜。老年人不宜采...

体重指数可能会误导你,这些健康指标更需要关注

测量腰围似乎比BMI提供了更有用的信息(www.e993.com)2024年11月24日。腰臀比和腰高比都可以更好地了解一个人患与体重相关疾病的风险。但这也不容易——卷尺可能会拉伸或滑动,且很难多次测量同一部位的腰围。而且这种测量在男性中比在女性中更能有效地指示健康状况。相较之下,EmmaB??rgeson及其同事推荐使用SAD测量。SAD代表矢状腹径...

【健康科普】你超了吗?体重标准来了!

对儿童青少年来说,可使用卫生行业标准《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查(WS/T586—2018)》提供的不同年龄和性别相对应的BMI界值来判断。应确保孩子长高同时,控制体重增速,让体重与身高协调,所以,应更注重儿童青少年体重的动态管理。03成年人根据我国成年人体重指数分类的建议:18.5~23.9kg/m??2;为BMI适宜范围,...

答记者问|关口前移,山东将体重管理与慢性病防控协同推进

其中，BMI为体重指数，计算公式为体重（kg）除以身高的平方（m??），比如一个身高1.6m、体重60kg的女性，BMI为60除以1.6的平方，即23.4。目前，我国建议采用24.0kg/m??≤BMI<28.0kg/m??诊断成人超重，BMI≥28.0kg/m??诊断成人肥胖；采用腰围男性≥90.0cm、女性≥85.0cm诊断成人中心性肥胖。体重...

身高体重圈口,如何通过身高、体重和腰围计算BMI?

按身高体重选圈口对照表1.为了更准确地评估一个人的手掌圈口大小,除了体重外,身高也是一个非常重要的周长因素。由于不同身高的左右人所处的女生体态和骨架结构都...。按身高体重选圈口对照表1.为了更准确地评估一个人的手掌圈口大小,除了体重外,身高也是一个非常重要的周长因素。由于不同身高的左右人所处的女...

用BMI评估体重已经过时了,试试更准确的“圆度指数”吧!

体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方。按照我国的标准,BMI在18.5~24之间,为正常体重;超过24为超重,超过28为肥胖。近期,欧洲肥胖研究协会提出,在考虑BMI时,可加入腰高比(腰围除以身高)和身体健康状态,共同判断是否肥胖。鉴于对BMI在25及以上、腰高比大于0.5,同时存在机体功能、心理障碍或并发症的个体,...