想要活得久,一辈子要牢记这几个数字

3.腰围:男性<90厘米,女性<80厘米腰围是衡量腹部肥胖的重要指标,与三高(高血压、高血糖、高血脂)紧密相连。男性腰围应小于90厘米,女性小于80厘米。保持合理的腰围,有助于降低慢性疾病的风险。4.血脂:5、4、3毫摩尔/升血脂中总胆固醇的控制目标因人群而异。普通人群应低于5毫摩尔/升;已有高血压、糖尿病等疾病...

要长寿,一辈子都该记住这几个数字

腰围尺寸:90、80厘米男性腰围应小于90厘米,女性小于80厘米。一般来说,腹部肥胖与三高紧密相连,而腰围也被视为判断慢性疾病的重要指标。世界癌症研究基金会的一项研究强调,腰围每增加1寸,得癌症的风险就增加8倍以上。正常血脂值:543毫摩尔/升543是血脂中总胆固醇的控制目标,它是针对三类人群来说的:普通人群应低...

评估一个人胖瘦程度,“圆度指数”算的更准确

测量时要站立,双脚分开30厘米,测量部位要平脐,用软尺紧贴皮肤,但不能压迫。北京大学第一医院内分泌内科主任医师袁振芳表示,中国男性正常腰围应小于90厘米、女性小于85厘米,超过该范围,就属于腹型肥胖。/2/腰臀比笔直站立,轻轻吸气,用卷尺测量腰围与最凸出臀围。世卫组织建议,腰臀比男性大于0.9、女性大于0.8...

管好体重,做活力少年|体重_新浪财经_新浪网

7~18岁儿童青少年中心型肥胖通常以腰围进行判定,凡腰围大于或等于相应性别、年龄组第75分位数(P75)且小于第90分位数(P90)者为正常腰围高值,或中心型超重;凡腰围大于或等于相应性别、年龄组第90分位数者为高腰围,或中心型肥胖。7~18岁儿童青少年P75和P90腰围值(cm)引自:《7岁-18岁儿童青少年高腰围筛查界...

40岁后这几个指标正常,连医生都羡慕

中国男性正常腰围应小于90厘米、女性小于85厘米,超过该范围就属于腹型肥胖。测量方法:站立,双脚分开25~30厘米。将软尺经脐上0.5~1厘米处水平绕一周,肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测量。腰臀比腰臀比(腰围/臀围)能反映中心型肥胖的程度。世界卫生组织将中心型肥胖定义为,男性腰臀比超过0.9,女性超过0.85。

钢尺70公分等于多少厘米,将钢尺70公分转换为厘米的方法

所以,6厘米内径的三尺手镯尺寸约为14.803英寸(www.e993.com)2024年11月2日。注意,由于手镯尺寸通常以整数或小数点后两位的英尺形式表示,所以可能会舍去小数点后面的测量数字。具体尺寸在计算时可能需要根据具体需求和偏好进行调整。手镯尺寸的自由选择应该根据个人的刻度喜好和手腕尺寸来定。一般来说,手镯的的是尺寸应该略大于腕围,以使其能够轻松...

大腿粗的人可能更长寿?这是真的!但有一个前提……

可见,我们通俗认为“微胖”的老人相对更健康。一般来说,老年人的健康体质指数BMI在20.0～27.0之间,同时男性腰围不超过85厘米、女性腰围不超过80厘米为宜。知多点:腰围腿围、怎么测?量腰围——将皮尺放在胯骨上缘和肋骨下缘连线的中点,大概是在肚脐往上1厘米处、腰部最细的地方,用皮尺水平围绕一圈(紧贴而不压迫...

放假大吃大喝感觉体重飙升?看看这几个指标你“重”了多少→

测测你的腰围真正祸害健康的是腹腔里头的脂肪。这个主要的参考指标就是腹围。男性正常推荐的腰围是85厘米,两尺六;女性的正常腰围应该控制在80厘米,两尺四。腹围超标就意味着你有可能出现了腹型肥胖,由它导致肥胖相关的一些疾病的风险就增加了。04测测你的腰臀比...

1年减肥100斤会发生什么?这几个减肥误区不要犯

2.腰围和腰臀比:可以反映出你是否为“中心性肥胖”。测量腰围可以找到腰部最细的位置,用米尺水平绕一圈测出来的就是腰围。臀围则是找到臀部最翘的位置,水平绕一圈测量。腰臀比就是腰围÷臀围。对于亚洲人群来说,男性的腰围大于90厘米、腰臀比大于0.9;女性的腰围大于80厘米,腰臀比大于0.85,则算肥胖[5]。

腿粗屁股大的人,竟然更长寿!但有 1 个前提

一般,男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米即为腹型肥胖,也就是我们常说的苹果型身材。腰围和腰臀比与之相对,臀围则是找到臀部最翘的位置,水平绕一圈测量,由此可以得到腰臀比(计算方式是腰围/臀围)——腰臀比高,说明腰粗、肚子上的赘肉多。