9个月减重52斤、腰围缩小23cm,他的脂肪肝是如何“逆转”的?
从2023年3月到12月,前后历时9个月,张先生累计减重52.6斤,腰围减少了23厘米。更为重要的是,脂肪肝的指标和代谢指标也得到了显著改善!“这个过程让我深刻体会到健康生活方式的重要性,不仅让我摆脱了脂肪肝的困扰,也获得了更多的自信和活力。”减重不能一蹴而就,但“管住嘴、迈开腿”很有必要“脂肪肝常伴有多...
体检也要量腰围?医生:这也是肥胖判定指标
中心性肥胖考虑脂肪集聚在腹部,测的是腰围,一般来说男性大于90厘米,女性大于85厘米,就属于肥胖了。体检时,腰围测量方法为被测量者取立位,测量腋中线肋弓下缘和髂嵴连线中点的水平位置处体围的周径。“简便来说大致是在脐下一指的位置,这并不是腰部最细的地方,和现实中的腰围是不同的概念。”贺肖洁说,这里...
如何干掉腹部脂肪,快速减少腰围??
当今中国约有10亿成年人,超重和肥胖占3.1亿,40~50岁的男性平均腰围已达82.6厘米,中国肥胖人数比例已排世界第二,仅次于美国之后。跟体重共同成长的,是腰围。和1985年相比,中国男人的平均腰围增加了13厘米;至于女人,虽然20年来胸围与臀围增长只有1厘米,但腰围变化同样惊天动地。腰围不是腰的粗细这么简单。腰围更...
肚子胖了还影响认知能力!揭秘胖肚子4大饮食“元凶”
被测者需持直立站势,双脚分开25~30厘米(与肩齐)。普通人群将软尺经肚脐上方0.5~1厘米处水平绕一周,肥胖者选腰部最粗的地方水平绕一周测腰围。对于中国人来说,男性腰围<85厘米、女性腰围<80厘米为正常腰围标准,而男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm,称为腹型肥胖(也叫中心性肥胖、向心性肥胖)。2.看腰臀比...
人的寿命竟然和走路速度有关?科学家找到答案,你走路够快吗?
健康身体的腰围,男性应该不超过90厘米,女性不超过80厘米,85厘米也勉强可以。如果男性腰围超过109厘米,死亡风险会比腰围小于89厘米的男性高50%,也就是说40岁后预期寿命会减少3年。如果女性腰围超过94厘米,那么死亡风险会比腰围小于69厘米的女性高80%。也就是说在40岁后,预期寿命会减少5年。
腿粗屁股大的人,竟然更长寿!但有1个前提...
腰围先来看看自己的腰围,腰围测得准不准,得看世卫组织(WHO)的推荐姿势[6]:“空腹情况下,保持腹部放松状态,双脚分开25~30厘米,使体重均匀分配,测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点(一般来说约为腰部目测最窄的部位)(www.e993.com)2024年9月25日。将测量尺紧贴软组织,但不能压迫,测量值精确到0.1厘米。”...
腰围76厘米是几尺几?腰围76厘米是多少
腰围76,即76厘米大约是2尺3,一般情况下是穿30码的裤子,买m或者L的收腹裤会比较合适。腰围计算方法:男性:身高(cm)÷2-11(cm);女性:身高(cm)÷2-13(cm),±5%为正常范围。服装尺码对照表29码=2.2尺腰=73.5CM30码=2.3尺腰=77CM31码=2.4尺腰=80CM...
轻松减6斤,腰围减4厘米,裤子小了2 个号的减肥,有多爽?
腰围:92—72.5cm,-19.5cm@小鱼儿连续三次打卡优秀同学体重62.5—60.4kg-2.1kg腹围:83—77cm-6cm其实,减脂减肥,身材塑形是不会骗人的。你找到了一个正确的方法,就会得到正向的反馈,很容易坚持下去。而叔贵每次打卡的目的,也是为大家提供一个身材蜕变的氛围,一个机会。
聂小雨转型做吃播! 腰围吃胖2厘米, 仍对美食念念不忘
要知道2厘米的腰围看似不多,实际上内在已经是很惊人的数据了。有很多人在吃完饭之后,体重会有明显增长,但腰围增长的却并不明显。这也就意味着,聂小雨是真的吃了不少。看到这里的时候,小编也不禁好奇,这聂小雨一直都是以身材跟美貌吸引流量,看这个架势,难不成是想转型当吃播吗?还没等想出来这个问题的答案,聂...
知名歌手去世!这种癌发现多是晚期,腰围超过这个数就危险了……
2)减掉“啤酒肚”《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南(2020)》提到,肥胖是结直肠癌的危险因素。根据2018年WCRF/AICR报告,身体质量指数(BMI)每增加5kg/m2,结直肠癌发病风险增加5%;腰围每增加10厘米,结直肠癌发病风险增加2%。[3]因此,要及时控制体重,远离肥胖。