简单易记的长寿密码,只需牢记几个数字

3.腰围:男性<90厘米,女性<80厘米过度的腹部肥胖与三高(高血压、高血糖、高血脂)之间有着密切的联系。因此,控制腰围可以有效降低慢性病的发病率。4.血脂:5、4、3毫摩尔/升血脂中总胆固醇的控制目标因人群而异。普通人群应低于5毫摩尔/升;已有高血压、糖尿病等疾病者应降至4毫摩尔/升以下;患糖尿病,同时有心...

想要活得久,一辈子要牢记这几个数字

3.腰围:男性<90厘米,女性<80厘米腰围是衡量腹部肥胖的重要指标,与三高(高血压、高血糖、高血脂)紧密相连。男性腰围应小于90厘米,女性小于80厘米。保持合理的腰围,有助于降低慢性疾病的风险。4.血脂:5、4、3毫摩尔/升血脂中总胆固醇的控制目标因人群而异。普通人群应低于5毫摩尔/升;已有高血压、糖尿病等疾病...

癌症最怕的4件事,你做到了几个?

比如,体重55千克,身高1.63米,那么BMI就是55÷1.63??≈20.7。2.腰围即便是体质指数在正常范围的人,仍有约14%是腹型肥胖。如果成人男性腰围≥90厘米,女性腰围≥85厘米,则腰围超标。测腰围的方法在身体两侧找到肋骨最下端和胯骨最上端两点,取两点连线的中点,用皮尺水平围绕一...

要长寿,一辈子都该记住这几个数字

腰围尺寸:90、80厘米男性腰围应小于90厘米,女性小于80厘米。一般来说,腹部肥胖与三高紧密相连,而腰围也被视为判断慢性疾病的重要指标。世界癌症研究基金会的一项研究强调,腰围每增加1寸,得癌症的风险就增加8倍以上。正常血脂值:543毫摩尔/升543是血脂中总胆固醇的控制目标,它是针对三类人群来说的:普通人群应低...

肚子越大,脑子越小?常吃这4类食物的人,肚子最容易长肉

被测者需持直立站势,双脚分开25~30厘米(与肩齐)。普通人群将软尺经肚脐上方0.5~1厘米处水平绕一周,肥胖者选腰部最粗的地方水平绕一周测腰围。对于中国人来说,男性腰围<85厘米、女性腰围<80厘米为正常腰围标准,而男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm,称为腹型肥胖(也叫中心性肥胖、向心性肥胖)。

注意了!它们是胖肚子的4大饮食“元凶”…

1、看腰围被测者需持直立站势,双脚分开25~30厘米(与肩齐)(www.e993.com)2024年11月15日。普通人群将软尺经肚脐上方0.5~1厘米处水平绕一周,肥胖者选腰部最粗的地方水平绕一周测腰围。对于中国人来说,男性腰围<85厘米、女性腰围<80厘米为正常腰围标准,而男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm,称为腹型肥胖(也叫中心性肥胖、向心性肥胖)。

一年暴瘦100斤!普通人可以复刻吗?

腰围测量时要站立,双脚分开30厘米,测量部位要平脐,用软尺紧贴皮肤,但不能压迫。北京大学第一医院内分泌内科主任医师袁振芳表示,中国男性正常腰围应小于90厘米、女性小于85厘米,超过该范围,就属于腹型肥胖。腰臀比笔直站立,轻轻吸气,用卷尺测量腰围与最凸出臀围。世卫组织建议,腰臀比男性大于0.9、女性大于0.85就要...

腰围76厘米是几尺几?腰围76厘米是多少

腰围76,即76厘米大约是2尺3,一般情况下是穿30码的裤子,买m或者L的收腹裤会比较合适。腰围计算方法:男性:身高(cm)÷2-11(cm);女性:身高(cm)÷2-13(cm),±5%为正常范围。服装尺码对照表29码=2.2尺腰=73.5CM30码=2.3尺腰=77CM31码=2.4尺腰=80CM...

36码牛仔裤腰围该是多大?Lavico尺寸跟实测差8厘米

信网了解到,服装行业里36码的裤子使用的是英寸为单位,相当于2尺8寸的腰围,换算成厘米大约是94厘米。商家调整了腰围数据。(来源:受访者)王女士收到的裤子上标签就是36码,说明商家并没有发错货,但实际上测量的数值却差别不小,直接影响穿着。“我联系了店铺,但是客服不承认尺码标注的不对,只是悄悄把尺码表的...

2尺4的腰围是多少厘米

39码=39英寸=2尺9(2.88)=96厘米40码=40英寸=2尺95(2.94)=98厘米41码=41英寸=3尺=100厘米上面是腰围的尺码参照表格,买衣服的亲们可以参考哦。您是不是在找:梭织全棉平绒600d双色牛津布石棉布聚酯纤维床垫...